بيبي يعلق على مستويات منتخب الرأس الأخضر
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
علق بيبي، لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي رايو فاليكانو الإسباني ومنتخب الرأس الأخضر على المستويات الذي قدمتها بلاده في بطولة كأس الأمم الإفريقية بكوت ديفوار 2023.
ممر شرفى للراحل أدهم السلحدار في مباراة إنبي والإسماعيلي
ونجح منتخب كاب فيردي "الرأس الأخضر" في جذب الأنظار إليه بعدما قدم مستويات مميزة خلال النسخة الماضية من البطولة.
وكان منتخب كوت ديفوار قد توج بلقب كأس الأمم الإفريقية، بعد الفوز على نظيره النيجيري بهدفين مقابل هدف واحد.
تصريحات بيبي
تحدث بيبي في تصريحات تلفزيونية، حيث قال:"بالتأكيد سعيد بالمستويات التي قدمناها في كأس أمم إفريقيا 2023، وسعيد إن فريقنا أثبت عالميًا أن لدينا لاعبين يستحقون الاحتراف، شرف كبير لي أنني أحد عناصر المنتخب، وهذا يؤهلني للعب في أفضل الأندية في أوروبا".
وأضاف: "الهدف الذي سجلته في منتخب موزمبيق تدربت عليه كثيرًا".
وأكمل: "بالطبع، أنا أتدرب على التسديد بقوة من خارج منطقة الجزاء، وعندما تأتي فرصة للتصويب من الأماكن الخاصة التي أتدرب عليها أفعل ذلك".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: بيبي رايو فاليكانو رايو فاليكانو الإسباني الرأس الأخضر كأس الأمم الإفريقية كوت ديفوار
إقرأ أيضاً:
5 خطوات لتدليك فروة الرأس وتعزيز نمو الشعر
أميرة خالد
يُعد تدليك فروة الرأس من الطرق الفعالة لتحفيز بصيلات الشعر وتعزيز نموه بشكل صحي. يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يضمن وصول العناصر الغذائية والأكسجين إلى جذور الشعر، وبالتالي تقويته والحد من تساقطه.
بالإضافة إلى ذلك، يساهم التدليك المنتظم في إزالة تراكمات الزيوت وخلايا الجلد الميتة، مما يحافظ على صحة فروة الرأس.
1. اختيار الزيت المناسب
للحصول على أفضل النتائج، يُفضل استخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان، حيث تساعد هذه الزيوت في تغذية فروة الرأس وتقوية بصيلات الشعر.
2. تطبيق الزيت على فروة الرأس
يتم تسخين كمية صغيرة من الزيت عن طريق فركه بين راحتي اليدين، ثم توزيعه بالتساوي على فروة الرأس باستخدام أطراف الأصابع، مع التركيز على المناطق التي تعاني من تساقط الشعر.
3. التدليك بحركات دائرية
يُفضل تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركات دائرية لطيفة، بدءًا من قاعدة الرقبة وصولًا إلى مقدمة الرأس، ويمكن استخدام ضغط خفيف إلى متوسط لتحفيز تدفق الدم دون التسبب في تهيج الجلد.
4. ترك الزيت لمدة كافية
يُنصح بترك الزيت على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، أو حتى طوال الليل، للسماح للعناصر الغذائية بالتغلغل في بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
5. غسل الشعر بالشامبو المناسب
بعد انتهاء فترة التدليك، يتم غسل الشعر بشامبو لطيف لإزالة الزيت الزائد دون تجريد فروة الرأس من زيوتها الطبيعية، ويُفضل تكرار التدليك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء