هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ قد تكون مصابََا بهذا المرض حياتنا
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
حياتنا، هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ قد تكون مصابََا بهذا المرض،وطن إذا كنت تشعر بالتعب المستمر 8211; بغض النظر عن مقدار نومك 8211; فقد تكون .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل تشعر بالتعب طوال الوقت؟ قد تكون مصابََا بهذا المرض، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
وطن- إذا كنت تشعر بالتعب المستمر – بغض النظر عن مقدار نومك – فقد تكون تلك إشارة تدل على نقص فيتامين ب 12 في الجسم وهي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسم.
فيتامين ب 12 حيوي للعديد من وظائف الجسم. فهو لا يحافظ على صحة الدم والخلايا العصبية فحسب، بل يلعب أيضًا دورًا مهمًا في الوقاية من فقر الدم، وهي حالة يمكن أن تجعلك تشعر بالإرهاق والضعف.
نقص فيتامين ب 12يعد التعرف على أعراض نقص فيتامين ب 12 أمرًا أساسيًا. يعتبر التعب والتنميل والوخز كالابر في الجسم وفقدان الوزن من المؤشرات الشائعة.
ومن ناحية أخرى، قد يعاني بعض الأفراد من نقص بسبب عدم كفاية تناول فيتامين ب 12 من خلال نظامهم الغذائي.
عادةً ما يوفر النظام الغذائي الذي يشمل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان كمية كافية من فيتامين ب 12.
ومع ذلك، فإن أولئك الذين لا يتناولون هذه الأطعمة بانتظام قد يصابون بنقص، وفقا لما أوردته صحيفة إكسبرس البريطانية.
إذا كنت تعاني من أعراض فيتامين ب 12 أو فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك، فمن المستحسن استشارة الطبيب العام.
الشعور بالتعب هي حالة شائعة لها آثار مختلفة على الجسمتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بأنه يمكن تشخيص هذه الحالات غالبًا بناءً على الأعراض ونتائج فحص الدم. ومن الضروري الحصول على تشخيص وبدء العلاج في أسرع وقت ممكن.
في حين أن العديد من الأعراض تتحسن مع العلاج، فإن بعض المشكلات التي تسببها الحالة يمكن أن تكون لا رجعة فيها إذا تركت دون علاج. كلما طالت مدة بقاء الحالة دون علاج، زاد خطر حدوث ضرر دائم.
أعرض نقص فيتامين ب 12وفيما يلي بعض الأعراض المرتبطة بنقص فيتامين ب 12:
تنفس سريع أو ضيق في التنفس. الصداع. عسر الهضم. فقدان الشهية. مشاكل في الرؤية. الشعور بالضعف أو التعب. إسهال. التهاب أو لسان أحمر (أحيانًا مصحوبًا بتقرحات في الفم). مشاكل في الذاكرة والفهم.تجدر الإشارة إلى أن بعض هذه الأعراض يمكن أن تحدث أيضًا لدى الأفراد المصابين بفيتامين ب 12 أو نقص حمض الفوليك الذين لم يصابوا بفقر الدم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الدماغ والجهاز العصبي، مما يؤدي إلى أعراض عصبية مثل:
ضعف العضلات. مشاكل نفسية تتراوح من الاكتئاب الخفيف أو القلق إلى الارتباك والخرف. سلس البول.إذا كنت تعاني من إرهاق مستمر أو أي من الأعراض المذكورة، فمن الضروري طلب المشورة الطبية من أجل التشخيص المناسب والعلاج المناسب.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس یمکن أن إذا کنت
إقرأ أيضاً:
شخص جديد قد يثير اهتمامك.. حظك اليوم برج العذراء الاثنين 3 فبراير
مواليد برج العذراء من الأشخاص المنظمين والدقيقين، وهم يملكون حسًا عالٍ من المسؤولية والاهتمام بالتفاصيل، يفضلون العمل في بيئات مرتبة ومنظمة، ويشتهرون بحرصهم على تقديم أفضل أداء في كل ما يقومون به، يُظهرون أيضًا نزعة قوية للتحليل والتفكير المنطقي، مما يجعلهم مستشارين جيدين في الأمور التي تتطلب التفكير العميق.
حظك اليوم برج العذراء الاثنين 3 فبرايروعلى الرغم من أن مواليد العذراء قد يظهرون في بعض الأحيان متحفظين أو حذرين، إلا أن لديهم قلبًا طيبًا وعناية كبيرة بأصدقائهم وعائلاتهم، لكنهم يحبون التحسين المستمر والتطور الشخصي، مما يجعلهم دائمًا في سعي نحو الكمال، وإليك تفاصيل حظك اليوم برج العذراء الاثنين 3 فبراير على جميع الأصعدة:
حظك اليوم على الصعيد المهنياليوم قد يكون مليئًا بالفرص الجديدة التي يمكن أن تساعدك في تعزيز وضعك المهني، برج العذراء. قد تجد نفسك في موقف يتطلب منك إظهار مهاراتك التنظيمية والتحليلية، إذا كنت تعمل على مشروع مهم، فالأجواء اليوم ستكون مثالية لإنجاز المهام بدقة وبأعلى جودة ممكنة، لديك القدرة على التعامل مع التفاصيل الصغيرة التي قد يغفل عنها الآخرون، وهذا سيساعدك على التميز في مجالك، مع ذلك، لا تدع ضغوط العمل تؤثر على مزاجك أو تؤدي إلى توتر زائد، فالحفاظ على التوازن بين العمل والراحة سيكون مفتاح نجاحك اليوم.
على الصعيد العاطفي، قد تشعر بضرورة الاستقرار والاطمئنان في علاقتك اليوم، برج العذراء. إذا كنت في علاقة، فقد تشعر بحاجة إلى تعميق التواصل مع شريكك، وربما تتطلع إلى فتح مواضيع قد تكون مؤجلة، الحوار الصريح والمباشر سيكون مفيدًا، ولكن حاول أن تكون مرنًا في التعامل مع مشاعر الطرف الآخر.
إذا كنت عازبًا، قد تشعر ببعض التردد في الانفتاح على الآخرين، ولكن حاول أن تتخلى عن بعض الحواجز النفسية لكي تعطي نفسك فرصة للتعرف على شخص جديد قد يثير اهتمامك، في المجمل، اجعل الصدق والاحترام أساسًا لأي علاقة اليوم.
اليوم قد يكون مناسبًا لك للتركيز على صحتك الجسدية والعقلية، لديك اليوم فرصة للانخراط في نشاطات بدنية أو رياضية تعزز من طاقتك العامة، إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول تخصيص وقت للاسترخاء، مثل التأمل أو التنزه في الطبيعة، من الجيد أيضًا الانتباه إلى تغذيتك، حيث قد يكون من المفيد تناول وجبات صحية ومغذية تعزز من نشاطك وحيويتك طوال اليوم، لا تستهين بأهمية الراحة، فقد تحتاج إلى النوم الجيد لاستعادة طاقتك، حاول أن تجد التوازن بين العمل والراحة للحفاظ على صحتك العامة.
اليوم ..أسعار صرف الدولار=151000 ديناراً