“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي العلا وخيبر

“النمر”: اترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم

المناطق_متابعات

أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية ترك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.

وأوضح أن هذا الإجراء يساعد في الحد من ارتجاع المريء، وتقليل احتمالية التعرض للكوابيس، وتحسين جودة النوم عبر تقليل التقطّع أثناء الليل.

الصناعة

الفطر

مارس

2025

تأتي هذه التوصية في إطار النصائح الطبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز راحة الجسم أثناء النوم.

أبرز

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۷ ساعة

انطلاق فعاليات عيد الفطر بحائل

المناطق_واسانطلقت مساء اليوم، الفعاليات والاحتفالات المتنوعة التي تنظمها أمانة منطقة حائل، بمناسبة عيد الفطر، وسط حضور لافت من الزوار بمختلف الأعمار، بمنتزه الأمير سعود بن عبدالمحسن وممشى الفجر. وشملت الفعاليات الأنشطة الثقافية والترفيهية والعروض المسرحية، والعرضة السعودية، وفلكلورات شعبية، ومنطقة الأطفال، إضافة إلى المأكولات الشعبية، والضيافة السعودية.وشارك الأطفال عوائلهم فرحة العيد بالاستمتاع بالألعاب التي تنمي مهاراتهم، وتدخل السرور والفرح عليهم بهذه المناسبة السعيدة.أخبار قد تهمك الدفاع المدني يدعو إلى الوقاية من مخاطر الغرق في المسابح 31 مارس 2025 - 7:10 مساءً ريال مدريد يستضيف ريال سوسيداد غدًا في إياب نصف...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۹ ساعة

برامج متنوعة في “عيد البسطة” بأبها تجذب أنظار الزوار

المناطق_واسانطلقت أمس، فعاليات وبرامج “عيد البسطة”، في القرية التراثية بمدينة أبها، وذلك بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك لهذا العام 1446هـ.وتتضمن الفعاليات التي تستمر لأربعة أيام، تقديم العديد من العروض والألوان الأدائية بمشاركة الفرق الشعبية بمنطقة عسير، والتي تحاكي الموروث الثقافي لأهالي المنطقة، مثل “الدمة” و “الخطوة” و “القزوعي” و “العرضة” و “اللعب”، إلى جانب العروض الموسيقية الحيّة بواسطة العديد من الآلات الموسيقية المتنوعة.أخبار قد تهمك مقتل العشرات في هجوم بشرق بوركينا فاسو 31 مارس 2025 - 5:09 مساءً أمانة الباحة تشارك أهالي المنطقة فرحة العيد بتقديم 3 آلاف هدية 31...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۲ ساعة

“الأرصاد”: أمطار متوسطة ورياح شديدة على منطقة الباحة

المناطق_واسأصدر المركز الوطني للأرصاد تنبيهًا من هطول أمطار متوسطة على منطقة الباحة مصحوبة برياح شديدة السرعة، وشبه انعدام في مدى الرؤية، وجريان للسيول، وتساقط البرد، وصواعق رعدية، على مدينة الباحة، ومحافظات القرى، والمندق، وبلجرشي، وبني حسن، والعقيق، والأجزاء المجاورة لها.وبيّن أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الثامنة مساءً.أخبار قد تهمك “الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة 31 مارس 2025 - 7:54 صباحًا الأرصاد ينبه من هطول أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة 30 مارس 2025 - 7:05 مساءً

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲۴ ساعة

“النمر” يوضح 5 خطوات لتعديل أوقات النوم بعد رمضان

المناطق_متابعاتقدّم استشاري القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد شهر رمضان، مبيناً أن العودة إلى نظام النوم الطبيعي تتطلب تدرجاً وانضباطاً في العادات اليومية.وأوضح النمر أن تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، لذا يُنصح بتأخير وقت النوم ساعتين يومياً حتى يتم الوصول إلى التوقيت المطلوب.أخبار قد تهمك أمانة الحدود الشمالية تحتفي بعيد الفطر بفعاليات ترفيهية متنوعة 31 مارس 2025 - 11:41 صباحًا ارتفاع سعر الذهب إلى أكثر من 3100 دولارٍ للأوقية 31 مارس 2025 - 11:38 صباحًاوشدد على ضرورة تجنب تناول القهوة والشاي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

“الأرصاد”: أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة

المناطق_واسنبه المركز الوطني للأرصاد اليوم من أمطار خفيفة على بدر ووادي الفرع والمهد والحناكية بمنطقة المدينة المنورة، تشمل تأثيراتها رياح نشطة وتدن في مدى الرؤية الأفقية وصواعق رعدية. وبين المركز أن الحالة تستمر -بمشيئة الله تعالى- حتى الساعة الـ11 مساءً.أخبار قد تهمك الأرصاد ينبه من هطول أمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة 30 مارس 2025 - 7:05 مساءً “حافلات المدينة” تبدأ تمديد مواعيد خدمة النقل الترددي والنقل العام في المدينة المنورة خلال العشر الأواخر من رمضان 20 مارس 2025 - 8:18 مساءً

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

“النمر”: اترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم

المناطق_متابعاتأكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية ترك فاصل زمني لا يقل عن ثلاث ساعات بين وجبة العشاء ووقت النوم.وأوضح أن هذا الإجراء يساعد في الحد من ارتجاع المريء، وتقليل احتمالية التعرض للكوابيس، وتحسين جودة النوم عبر تقليل التقطّع أثناء الليل.أخبار قد تهمك مساعد وزير الصناعة والثروة المعدنية للتخطيط والتطوير يهنئ القيادة بحلول عيد الفطر 30 مارس 2025 - 5:46 مساءً زلزال بقوة 7.1 درجة في المحيط الهادئ 30 مارس 2025 - 5:21 مساءًتأتي هذه التوصية في إطار النصائح الطبية للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۲ یوم

وزير الحج والعمرة يهنئ القيادة بمناسبة عيد الفطر

المناطق-واسرفع معالي وزير الحج والعمرة الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة، باسمه ونيابة عن منسوبي وزارة الحج والعمرة ومنظومة خدمة ضيوف الرحمن، التهنئة لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، ولصاحب السمو الملكي الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء -حفظهما الله-، وللشعب السعودي بمناسبة حلول عيد الفطر.ونوّه معاليه، بما تُوليه القيادة الحكيمة -أيدها الله- من عناية فائقة بالحرمين الشريفين ورعاية لقاصديهما من ضيوف الرحمن القادمين من مختلف دول العالم خلال شهر رمضان، مبينًا أن وزارة الحج والعمرة عملت خلال الشهر الفضيل على...

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۳ یوم

الأرصاد الجوية: نتوقع سقوط أمطار خفيفة غدا الأحد

توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية أن تشهد مناطق الشمال الغربي بداية من يوم غد الأحد فرصة لسقوط أمطار متفرقة إلى جيدة، على أن تشمل الأمطار يومي الاثنين والثلاثاء أغلب مناطق الشمال الغربي والشرقي. ورجح المركز في بيان أن تكون هذه الأمطار غزيرة على بعض مناطق الساحل الشرقي، كما يُتوقع أن يكون هناك تراجع ملحوظ في درجات الحرارة، مع نشاط للرياح على معظم مناطق البلاد.

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

علماء ألمان يكتشفون كائنات دقيقة حفرت أنفاقًا في صخور صحراوية قبل مليوني عام

المناطق_واساكتشف باحثون من جامعة ماينتس غربي ألمانيا آثارًا لكائنات دقيقة غير معروفة حفرت أنفاقًا في الرخام والحجر الجيري في مناطق صحراوية. وأوضح الباحثون في نتائج الدراسة التي نشرت في مجلة “جيوميكروبولوجي جورنال” العلمية أن هذه الأنفاق تقع في الصحاري الواقعة في المملكة العربية السعودية وسلطنة عمان وناميبيا، وبلغ عرضها قرابة نصف ملّيمتر وطولها يصل إلى ثلاثة سنتيمترات، وأنها وجدت مصطفة بشكل متواز، ما شكل أنماطًا شريطية يصل طولها إلى عشرة أمتار. ونقل بيان عن عالم الجيولوجيا سيس باسشير، قوله:” لا نعلم حاليًا ما إذا كانت هذه كائنات انقرضت أم لا...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۳ یوم

ارتفاع حصيلة قتلى زلزال ميانمار إلى أكثر من ألف قتيل

المناطق_متابعاتارتفعت اليوم حصيلة قتلى الزلزال القوي الذي ضرب ميانمار أمس إلى أكثر من ألف قتيل، مع انتشال المزيد من الجثث من تحت أنقاض عشرات المباني المنهارة بعد وقوع الزلزال بالقرب من ماندالاي ثاني أكبر مدينة في البلاد.وقالت الحكومة في بيان: “إن الزلزال أودى بحياة 1002 شخص، بينما أصيب 2376 آخرون، وهناك 30 شخصًا آخرون في عداد المفقودين”.أخبار قد تهمك المركز الوطني للأرصاد : أمطار خفيفة على منطقة المدينة المنورة 29 مارس 2025 - 12:20 مساءً أمطار على محافظة تيماء 29 مارس 2025 - 12:18 مساءًوأشار البيان إلى أن الأرقام يمكن...

“الأرصاد”: أمطار خفيفة على محافظتي العلا وخيبر

“النمر”: اترك فاصلاً زمنياً لا يقل عن ثلاث ساعات بين العشاء ووقت النوم

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار