ما فوائد تناول التين والزيتون معا كما ذكرت في القرآن؟
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
التين والزيتون، هما من الأطعمة التي ارتبط ذكرهما ببعضها البعض وأقسم الله بهما في قوله سبحانه وتعالى: «وَالتِّينِ وَالزَّيْتُونِ»، ووصف شجرة الزيتون بأنها شجرة «مباركة» وجعل الله في ثمارها وما يخرج منها من زيت خيرًا كثيرًا، ولكن ما يتسائل عنه البعض ما الفائدة التي تعود على الجسم إذا تناول الشخص التين والزيتون معًا.
والتين والزيتون لكل واحد منهما فائدة خاصة به، فقد ورد التأكيد على أهمية الزيتون في حديث معاذ بن جبل رضي الله تعالى عنه قال: سمعت رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم يقول: «نِعْمَ السواك الزيتونُ؛ مِن شجرةٍ مباركةٍ، يطيب الفم ويذهب بالخفر، وهو سِوَاكِي وسِوَاكُ الأنبياء قبلي»، بحسب ما أوردت دار الإفتاء المصرية على موقعها الرسمي.
معجزة عند تناول التين والزيتون معًاالدكتور أماني الشريف أستاذ المناعة والميكروبيولوجي بجامعة الأزهر، تقول إنّه على الرغم من الفوائد الخاصة بكل من التين والزيتون على حدة، إلا أنّه عند اتحادهما معًا تظهر فوائد جديدة، مثل بعض المركبات التي تحفز خلايا الجسم وتساعده على استعادة الشباب والحيوية، لأنّ العمر الزمني لخلايا الجسم يتجدد عند تحفيزه بالمركبات الناتجة عن اتحاد التين والزيتون حتى تعود في «أحسن تقويم» كما وصفها الله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة، أي في الصورة المُثلى لها.
وبحسب مقال نشره موقع «healthfoodorganic»، بعنوان هل تعلم ماذا يحدث لجسمك إذا أكلت التين والزيتون معًا، فإنّ وصفة تناول الزيت والزيتون معًا تعتبر معجزة وله فوائد كثيرة عظيمة لوجود أشباه الفلزات في كل منهما، وتعتبر الجرعة الأكثر فائدة هي تناول واحدة من التين وسبع حبات زيتون في الصباح.
وقد تمكّن فريق بحث ياباني من استخلاص مادة «الفلزات» من التين والزيتون، وأكد الفريق الياباني أن المادة الفعالة الميثيونين الموجودة في التين ليس لها تأثير فعال إلا بخلطها مع المادة المتوفرة في الزيتون، وهذه المادة هي المسؤولة عن نضارة الجسم ليكون شباب دائمًا، ويتم إفراز الدماغ لهذه المادة في جسم الشخص الذي يتراوح عمره بين 15 إلى 35 عامًا، ومن ثم تنخفض نسبة إفراز هذه المادة تدريجيا، بعد سن 40 عامًا، ويعمل على خفض نسبة الكولسترول، والتمثيل الغذائي، وتقوية القلب وإزالة أعراض الشيخوخة من الجسم وضبط النفس.
وأوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ علوم التغذية بجامعة عين شمس، خلال حديثه لـ«الوطن» فوائد التين والزيتون التي تتمثل في الآتي:
- خفض نسبة الكولسترول وخاصة الضار.
- تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتقوية القلب.
- التخلص من أعراض الشيخوخة والشيخوخة المبكرة.
- تنظيم مستويات ضغط الدم نظرًا للبوتاسيوم الموجود في التين.
- فقدان الوزن، خاصة وأنّ التين غني بالألياف التي تشعر الشخص بالشبع وتقلل الرغبة في تناول الطعام وتحسين عملية الهضم.
- وقاية النساء من سرطان الثدي.
- بناء العظام، إذ يحتوي التين على الكالسيوم والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها وبالتالي حمايتها من هشاشة العظام.
- تحسين الرؤية وحماية العين من الإصابة بالأمراض المختلفة مثل المياه الزرقاء، وإعتام عدسة العين، والضمور.
- حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وحماية الجلد من السرطان والشيخوخة المبكرة والحفاظ على صحة ونضارة الجلد بسبب احتوائه على فيتامين E والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة.
- تخفيف آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة أولكثانال.
- حماية الجسم من السرطان، لأنه يعمل كمضاد للأكسدة ويحمي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدي إلى أمراض الجسم.
- تخليص الجسم من دهون البطن والمساعدة على تقليل الوزن عن طريق حرق الدهون في الخلايا الدهنية.
- خفض مستوى ضغط الدم المرتفع والحماية من أمراض القلب.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: فوائد التين والزيتون فوائد تناول التين والزيتون معا فوائد تناول التين والزيتون التين والزيتون فوائد التين فوائد الزيتون
إقرأ أيضاً:
لن تصدق ماذا يحدث لجسمك عند تناول المخلل على فطور رمضان؟
مخلل منزلي (مواقع)
تعد المخللات واحدة من أكثر الأطعمة شعبية على موائد الإفطار في شهر رمضان، حيث يفضل العديد من الأشخاص تناولها كفاتح للشهية مع أول وجبة بعد الصيام.
ولكن، رغم طعمها اللذيذ والمغري، إلا أن هناك مخاطر صحية قد تنتج عن تناولها بكثرة خلال هذا الشهر الفضيل، خاصة إذا كانت تحتوي على نسب عالية من الملح والمواد الحافظة.
اقرأ أيضاً السر الغامض لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء: مكون طبيعي مدهش ورخيص 15 مارس، 2025 تعرف على المخاطر الصحية الجسيمة التي يتعرض لها من ينامون أقل من 8 ساعات يوميا 15 مارس، 2025فما الذي يحدث لجسمك عندما تتناول المخللات على الإفطار؟ دعنا نستعرض التأثيرات السلبية المحتملة وكيفية التوازن في تناولها.
الجفاف والعطش الشديد:
من المعروف أن المخللات تحتوي على كمية كبيرة من الملح، وهو العنصر المسؤول عن تعزيز الشعور بالعطش. عند تناولها على الإفطار مباشرة بعد الصيام، قد يتسبب الملح الزائد في الجسم في فقدان الماء مما يعزز الشعور بالجفاف والعطش في ساعات الصيام.
هذا قد يجعل من الصعب تحمل العطش خاصة مع حر الصيف الطويل.
اضطرابات الهضم والمعدة:
عند تناول المخللات على معدة فارغة، قد تؤدي الحموضة الزائدة والمواد الحافظة إلى تهيج المعدة وظهور أعراض مثل الانتفاخ والتقلصات المعوية.
هذا الأمر يصبح أكثر وضوحًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية أو التهابات في المعدة مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي، حيث يسبب تناول المخللات تفاقم هذه الحالات.
ارتفاع ضغط الدم:
المخللات، بفضل محتواها العالي من الصوديوم (الملح)، قد ترفع ضغط الدم بشكل ملحوظ، مما يشكل خطرًا خاصة على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم المزمن أو أولئك الذين لديهم مشاكل قلبية.
زيادة الصوديوم في الجسم تؤدي إلى احتباس السوائل، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الأوعية الدموية، ما قد يتسبب في مضاعفات صحية.
احتباس السوائل والتورم:
من الآثار الجانبية الأخرى لتناول المخللات هي احتباس السوائل في الجسم. الملح الزائد يؤدي إلى توازن غير طبيعي للسوائل في الجسم، مما يسبب تورمًا في بعض المناطق، وخاصة في الأطراف.
كما أن هذا قد يتسبب في شعور مزعج بالانتفاخ بعد الإفطار.
اضطراب توازن المعادن:
كثرة تناول المخللات قد تؤدي إلى خلل في توازن المعادن في الجسم، خصوصًا البوتاسيوم و المغنيسيوم، مما يؤثر على وظائف العضلات والأعصاب.
نقص هذه المعادن قد يتسبب في الشعور بالإرهاق أو الأوجاع العضلية، بل وقد يؤدي إلى مشاكل في الضغط العصبي.
نصائح لتناول المخللات في رمضان بشكل صحي:
إذا كنت من محبي المخللات في رمضان، يمكنك الاستمتاع بها دون الإضرار بصحتك باتباع بعض النصائح البسيطة:
الاعتدال هو المفتاح: يفضل تناول المخللات بكميات صغيرة وليس كأول طعام على الإفطار، بل يمكن تناولها بعد وجبة الطعام الرئيسية.
شرب الماء بكثرة: لتعويض السوائل المفقودة في الجسم خلال ساعات الصيام، تأكد من شرب كمية كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
اختيار المخللات قليلة الملح: حاول اختيار المخللات المصنوعة منزليًا أو التي تحتوي على كمية أقل من الملح، أو تلك التي لا تحتوي على مواد حافظة ضارة.
تجنبها إذا كنت تعاني من مشاكل صحية: إذا كنت تعاني من مشكلة في المعدة أو ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في الكلى، يفضل تجنب تناول المخللات أو استشارة الطبيب قبل تناولها.
شبابنا وأطفالنا في شهر رمضان