هذه حقيقة أضرار اللبن مع السمك
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
يشيع منذ زمن أنه لا يصح تناول السمك مع اللبن، وأنَّ اجتماعهما على وجبة أو قرب الفترة الزمنية بين تناولمهما، قد يسبب المخاطر ومتاعب المعدة. لكن آن الأوان أن يكون هناك هناك محتوى يدحض مثل هذه الشائعات التي عاشت وصارت جزً من ثقافات بعض الأفراد الغذائية داخل المجتمع.
لا يوجد ضرر في تناول السمك مع اللبن أو منتجات الحليب، والمعلومات الشائعة حول ضرر تناولهما معًا غير صحيحة.
أضرار السمك:
الملوثات: بعض أنواع السمك قد تحتوي على ملوثات مثل ثنائي الفينيل متعدد الكلور والديوكسين وميثيل الزئبق. تحديد كمية السمك المأمونة للاستهلاك يعتمد على نوع السمك ومصدره.
حساسية السمك: بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية تجاه السمك، ويجب عليهم تجنب تناوله.
أضرار اللبن:حساسية الحليب: بعض الأفراد قد يعانون من حساسية تجاه الحليب، ويجب عليهم تجنب تناوله أو استخدام بدائل.
ضعف الجهاز المناعي: للأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز المناعي، قد يحتاجون إلى توخي الحذر في تناول كميات كبيرة من اللبن لفترات طويلة.
الفوائد العامة:السمك: مصدر رائع للبروتين، وحامل لأحماض أوميغا-3 الدهنية والعديد من العناصر الغذائية الهامة.
اللبن: غني بالكالسيوم والبروتين، ويساهم في الصحة العامة للعظام والأسنان.
النصائح:تأكد من اختيار السمك المأمون والمستدام.إذا كان لديك حساسية تجاه أيًا من هذه الأطعمة، استشر الطبيب قبل تضمينها في نظامك الغذائي.يُفضل تنويع النظام الغذائي وتناول مجموعة متنوعة من المصادر الغذائية.بشكل عام، لا يوجد مانع صحي لتناول السمك مع اللبن أو منتجات الحليب، ولكن يجب مراعاة مصادر السمك وكمياته والأمور الصحية الشخصية لكل فرد.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
عبد الإله بائع السمك المراكشي يشكو تعرضه لاعتداء من طرف "الشناقة" بأكادير (فيديو)
قال الشاب عبد الإله بائع السمك المشهور، إنه تعرض ليلة أمس لاعتداء ورشق بالقنينات بإحدى المقاهي بحي الهدى بأكادير على يد من وصفهم بـ »الشناقة »، وقال بأنه تقدم بشكاية ضدهم لدى السلطات الأمنية.
وأضاف بأن الواقعة تنم عن استمرار من وصفهم بالشناقة بتعقبه وتتبع تحركاته، انطلاقا من ما يبثه عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
ويحكي عبد الإله لموقع « اليوم 24″، بأن أحد الشبان قام باستفزازه أثناء جلوسه رفقة أصدقائه بالمقهى، مواجها إياه بالقول: « يلا بغيتي تبيع الحوت بـ5 دراهم سير لمراكش ماتبيعوش هنا « .
يأتي هذا حسب بائع السمك الشهير، كرد فعل على إعلانه عن موعد افتتاح محله الجديد بمدينة أكادير يوم أمس السبت، والتزامه تخفيض سعر البيع ليكون في متناول الفئات الفقيرة، الشيء الذي لم يعجب باعة السمك بالمدينة و »الشناقة »، حسب تعبيره.
من جانب آخر، قال أحد أصدقاء الشاب ممن حضروا الواقعة، بأن الاستفزاز الذي بادر به المعتدون كان موجها بالخصوص لزميلهم عبد الإله، من خلال التهجم عليه ورشقه بقنينات الماء، قبل أن يتحول الأمر إلى محاولة تعريضه للعنف الجسدي، ولولا تدخل رجال الأمن لتحول الوضع إلى ما لا يحمد عقباه.
كلمات دلالية اعتداء على مول الحوت اكادير سوق السمك عبدالاله مول الحوت غلاء السمك مراكش
فضيحة دولية.. تفاعل مع ظهور مكة محمد صلاح في كامل العد++