احصلي على خدود وردية بشكل طبيعي.. وصفة سحرية لتفتيح وتوريد الخدود في دقائق
تاريخ النشر: 13th, February 2024 GMT
تتطلع العديد من النساء إلى تحقيق بشرة ناعمة وخدود وردية، ولهذا الغرض تتوفر العديد من الوصفات الطبيعية المتنوعة التي تساهم بشكل فعّال في تحقيق النتائج المرضية، تُعد وصفة النشا والبنجر واحدة من هذه الوصفات الطبيعية المفيدة، حيث تقدم فوائد متعددة وتضمن نتائج جيدة ومرضية لتحقيق التوريد الطبيعي للخدود.
وصفة النشا والبنجر لتوريد الخدودالمكونات
قم بتحضير ملعقة كبيرة من عصير البنجر، وملعقة كبيرة من النشا، وملعقة كبيرة من الحليب، وملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو، بالإضافة إلى ملعقة من الفازلين.
تتسنى لجميع السيدات إعداد وصفة النشا والبنجر بكل سهولة باتباع الخطوات التالية:
أولًا، قم بتحضير إناء كبير وأضف النشا والحليب وعصير البنجر، ثم قم بالتحريك جيدًا حتى يتجانس الخليط، ثم ضع الإناء على نار هادئة لمدة لا تقل عن 10 دقائق، بعد ذلك ارفع الإناء عن النار وأضف ملعقتين من زيت اللوز الحلو وملعقة واحدة من الفازلين.
طريقة استخدام وصفة النشا والبنجر لتوريد الخدود
يجب اتباع الخطوات الصحيحة لضمان الحصول على النتائج المرضية من وصفة النشا والبنجر، يمكن اتباع الخطوات التالية:
1- قم بغسل وجهك بالماء الدافئ وجففه برفق.
2- بعد ذلك، قم بتوزيع الوصفة بشكل متساوٍ على البشرة واتركها لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
3- اغسل وجهك جيدًا لإزالة الوصفة، ثم ضع المرطب المناسب لنوع بشرتك.
4- احرص على استخدام الوصفة مرتين في الأسبوع لضمان الحصول على النتائج المرغوبة.
يعد استخدام النشا للوجه من الخطوات الفعّالة التي تحمل فوائد لا تقدر بثمن، يساهم النشا بشكل كبير في التخلص من آثار حب الشباب، ولكن لا تقتصر فوائده على ذلك فقط، يمتد دوره ليشمل القضاء على التصبغات الظاهرة على سطح الوجه والبشرة بالإضافة إلى ذلك، يظهر النشا تأثيرًا واقيًا حيث يحفظ بشرتك الدهنية من تأثيرات الزيوت الطبيعية، مما يسهم في الحفاظ على نضارة البشرة ومنع التصبغات الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: تفتيح البشرة کبیرة من
إقرأ أيضاً:
5 خضروات سحرية تنقذ مرضى السكري
صورة تعبيرية (مواقع)
كشفت دراسات حديثة، نشرت في موقع "EatingWell" المتخصص في التغذية الصحية، عن مجموعة من الخضروات التي تلعب دورًا حيويًا في إدارة مرض السكري وتحسين صحة مرضاه.
اقرأ أيضاً الحكومة السورية الجديدة تصدر إعلانا هاما بشأن عيد الكريسماس 24 ديسمبر، 2024 تحذير عاجل: لا تشارك شاحن جوالك الآيفون مع أحد آخر 23 ديسمبر، 2024
أبرز هذه الخضروات:
الخضروات الورقية الداكنة: مثل السبانخ والكرنب والكرنب الأخضر والجرجير. تتميز هذه الخضروات بمحتواها العالي من الفيتامينات والمعادن، خاصة فيتامينات أ، ج، وك، وحمض الفوليك. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على مضادات الأكسدة مثل حمض ألفا ليبويك، الذي يساهم في زيادة حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.
الطماطم: تُعتبر الطماطم من الخضروات الغنية بالألياف وفيتاميني أ وج، مما يجعلها خيارًا صحيًا لمرضى السكري. كما تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد للأكسدة قوي يرتبط بتحسين السيطرة على سكر الدم.
الباذنجان: يتميز الباذنجان بخصائصه المضادة للأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف. كما أنه غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وتنظيم مستوى السكر في الدم.
البنجر: يحتوي البنجر على النترات، وهي مركبات تساعد على خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر البنجر مصدرًا جيدًا للمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، اللذين لهما دور هام في تنظيم ضغط الدم.
البامية: تشير الأبحاث إلى أن البامية قد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم، وذلك بفضل محتواها من الألياف والمواد المخاطية التي تبطئ امتصاص السكر في الدم.
ـ لماذا تعتبر هذه الخضروات مهمة لمرضى السكري؟:
تنظيم مستوى السكر في الدم: تساهم هذه الخضروات في تنظيم مستوى السكر في الدم من خلال مجموعة من الآليات، مثل زيادة حساسية الأنسولين، وتبطئة امتصاص السكر، وتوفير الألياف التي تعطي الشعور بالشبع وتمنع ارتفاع السكر بشكل مفاجئ.
تحسين الصحة العامة: لا تقتصر فوائد هذه الخضروات على تنظيم السكر في الدم فقط، بل تساهم أيضًا في تحسين الصحة العامة من خلال تقوية جهاز المناعة، حماية القلب والأوعية الدموية، وتحسين الهضم.
الوقاية من المضاعفات: يمكن أن تساعد هذه الخضروات في الوقاية من المضاعفات طويلة الأمد لمرض السكري، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، واعتلال الأعصاب، واعتلال الكلى.
ـ نصائح هامة لمرضى السكري:
التنوع: يجب على مرضى السكري الحرص على تنويع الخضروات التي يتناولونها للاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
الطهي الصحي: يفضل طهي الخضروات بالبخار أو السلق للحفاظ على أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.
الاستشارة الطبية: يجب على مرضى السكري استشارة أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي الأنسب لهم.
ـ الخلاصة:
تعتبر الخضروات الورقية الداكنة والطماطم والباذنجان والبنجر والبامية من الأطعمة الأساسية التي يجب أن تكون موجودة في نظام غذائي صحي لمرضى السكري. هذه الخضروات غنية بالعناصر الغذائية التي تساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، يجب على مرضى السكري استشارة أخصائي التغذية لتحديد النظام الغذائي الأنسب لهم.