فاكهة لذيذة "تحسّن" مزاجك في أربعة أيام فقط
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
كشفت دراسة جديدة أن تناول فاكهة الكيوي يمكن أن يحسّن مزاجك ويعزز حيويتك خلال أربعة أيام فقط.
وتحتوي فاكهة الكيوي الخضراء على نسبة عالية من فيتامين "سي"، والذي يُعرف بأهميته لصحة الإنسان.
وأجرى فريق البحث، من جامعة Otago نيوزيلندا، تحليلا غذائيا لمدة ثمانية أسابيع شمل 155 شخصا بالغا يعانون من انخفاض فيتامين "سي".
وتناول المشاركون إما مكملات فيتامين "سي"، أو الدواء الوهمي، أو ثمرتين من فاكهة الكيوي يوميا، ثم أبلغوا عن حيويتهم ومزاجهم وجودة نومهم ونشاطهم البدني عبر استطلاعات الهاتف الذكي.
وأظهرت النتائج أن فاكهة الكيوي حسّنت الحيوية والمزاج خلال أربعة أيام، وتصل التأثيرات الإيجابية إلى ذروتها خلال 14-16 يوما.
ومن ناحية أخرى، أدت مكملات فيتامين "سي" إلى تحسين الحالة المزاجية بشكل طفيف حتى اليوم الثاني عشر.
وقال بن فليتشر، المعد الرئيسي للدراسة: "هذا يساعدنا على كشف أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير سريع نسبيا على ما نشعر به وعلى المزاج العام".
نشرت الدراسة في المجلة البريطانية للتغذية.
المصدر: ديلي ميل
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: البحوث الطبية الصحة العامة الفواكه بحوث فاکهة الکیوی
إقرأ أيضاً:
خلال أيام.. حدث فلكي مهم ينتظر العالم
قالت وكالة الفضاء الأمريكية “ناسا” إن كويكبا بحجم مبنى ضخم، يقترب من الأرض، مشيرة إلى أن سرعته عند الاقتراب منها ستصل إلى نحو 15 ميلا في الساعة.
وطمأن الخبراء بأن سيناريو اصطدام الكويكب بالأرض لا توجد فرصة لحدوثه، وذلك بعد انتشار تحذيرات من نتائج كارثية حال اصطدامه.
ويحمل الكويكب الاسم الكودي “إكس إن 1” 2024، ويتراوح قطر الكويكب بين 29 إلى 70 مترًا، وفقا لجيس لي عالم الفلك في مرصد جرينتش الملك.
وتابع: “إذا حدث اصطدام بين هذا الكويكب والأرض سيؤدي ذلك إلى حدوث انفجار يكافئ 12 مليون طن من مادي “تي إن تي”.
وأضاف: “سيكون حجم المساحة التي تتعرض للتدمير نحو ألفي كيلومتر”، وأن “هذا الحدث يذكر البشرية بخطورة احتمال اصطدام الأرض بكويكبات ضخمة”.
يذكر أنه تم اكتشاف هذا الكويكب في الـ12 من ديسمبر الجاري، وأفادت وكالة “ناسا” أنه قريب من الأرض دون أن تبدأ تصنيفه باعتباره تهديدا لها.
وبحسب إحصائيات “ناسا”، فإن الكويكب من المتوقع أن يصل ليلة الـ24 من ديسمبر.
إرم
إنضم لقناة النيلين على واتساب
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26