هل المشي بأقدام حافية مفيد للجسم كله؟ لايف ستايل
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
لايف ستايل، هل المشي بأقدام حافية مفيد للجسم كله؟،10 30 ص الخميس 20 يوليه 2023 د ب أ قال الدكتور توماس شنايدر .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر هل المشي بأقدام حافية مفيد للجسم كله؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
10:30 ص الخميس 20 يوليه 2023
(د ب أ)
قال الدكتور توماس شنايدر إن المشي بأقدام حافية يعد مفيدا للجسم كله، وليس للأقدام فحسب؛ نظرا لأن العديد من وظائف الجسم مرتبطة بصحة الأقدام.
وأوضح طبيب العظام الألماني أن المواظبة على المشي بأقدام حافية تعمل على إزالة الانسدادات في المفاصل الفقرية والأقراص الفقرية، مما يساعد في تخفيف متاعب الظهر والعمودي الفقري.
كما أن المشي بأقدام حافية على أرضيات غير مستوية مثل الحصى أو الطين يؤثر على مناطق انعكاس القدم، وهو أمر مفيد للعديد من أعضاء الجسم، فضلا عن أنه يعمل على تدريب مهارات التوازن.
ولتحقيق النتائج المرجوة، ينبغي المشي بأقدام حافية يوميا لمدة ساعة كحد أقصى، ويُفضل القيام بذلك على العشب والشواطىء لتجنب خطر الإصابة.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
مخاطر الارتفاع غير الطبيعي للحرارة في فصل الشتاء على الصحة
روسيا – يلاحظ سكان بعض البلدان أن درجات الحرارة أصبحت مرتفعة بشكل غير طبيعي في الشتاء مع تزايد تأثيرات الاحتباس الحراري، فما تأثير هذه الظاهرة على الصحة؟.
حول الموضوع قالت طبيبة الأعصاب الروسية يكاتيرينا ديميانوفسكايا:”ارتفاع درجات الحرارة في فضل الشتاء بشكل غير طبيعي يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجسم بشكل عام وعلى الصحة النفسية”.
وأضافت:”التغيرات المفاجئة والمتكررة في درجات الحرارة وظروف الطقس تسبب إرهاق الجسم وإضعاف جهاز المناعة، والشعور بالتعب الدائم. البرد في فصل الشتاء يجعل الجسم يتأقلم مع درجات الحرارة الباردة من خلال تحسين عمل القلب وضخ الدم إلى الأعضاء، والحرارة غير الطبيعية في فصل الشتاء تقلل هذه الآليات التكيفية للجسم، وبالتالي تقل مقاومة الجسم للبرد والأمراض”.
وأشارت الطبيبة إلى أن الطقس الغائم وغياب الشمس خلال فصل الشتاء يؤدي إلى انخفاض إنتاج الجسم للسيراتونين وفيتامين D، وهذا يؤدي إلى انخفاض المناعة بشكل عام والإصابة بالاكتئاب الموسمي.
ويرى بعض خبراء الصحة أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يساعد على الحد من انتشار بعض أنواع الفيروسات والبكتيريا التي تسبب أمراض الجهاز التنفسي، كما يشير بعض الخبراء إلى أن التعرض للبرد أحيانا يعزز إفراز الخلايا المناعية التي تحارب الأمراض في الجسم.
وينوه الخبراء إلى أن تقلبات درجات الحرارة المتكررة في فصل الشتاء تؤثر على حالة الضغط الجوي، وبالتالي على الجهاز العصبي، كما يؤثر على معدلات ضغط الدم خصوصا عند كبار السن أو الذين يعانون من أمراض مزمنة في القلب والشرايين.
المصدر: mail.ru
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت