طريقة للتخلص من الوزن الزائد
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
يمكن أن يساعد تناول بعض المنتجات مساء على التخلص من مشكلة الوزن الزائد المرتبطة بهرمون الكورتيزول.
إقرأ المزيد
وتقول الدكتورة يكتيرينا يانغ أخصائية الغدد الصماء: "ينتج الجسم الكورتيزول استجابة للجوع ونقص السكر في الدم. لذلك، إذا كان الشخص يشعر بالتوتر في كثير من الأحيان، أو يجد صعوبة في النوم أو يستيقظ في الليل، فإن الحميات الغذائية المنخفضة الكربوهيدرات ليست مناسبة له".
ووفقا لها، ينتج الكورتيزول في الغدد الكظرية، التي لا يمكنها تنفيذ وظيفتها بصورة كاملة من دون الكربوهيدرات في الطعام، وبالتالي يمكن أن تؤثر في عملية استقلابها.
وتنصح الطبيبة لتحسين مستوى هرمون الكورتيزول بتناول الكربوهيدرات المفيدة، وتناول الخضروات الجذرية الموسمية لتجنب حصول تقلبات في مستواه والحصول على نوم جيد.
المصدر:
المصدر: RT Arabic
كلمات دلالية: السمنة الصحة العامة معلومات عامة مواد غذائية
إقرأ أيضاً:
رشاقة شيماء سيف تلفت الأنظار .. فيديو
خاص
شاركت الفنانة المصرية شيماء سيف صور جديدة عبر مواقع التواصل الاجتماعي.
ولفتت سيف الأنظار بأناقتها وفقدانها الوزن وهو ما أثار تفاعلاً كبيراً على صورها من قبل متابعيها .
يذكر أن شيماء سيف صرحت في وقت سابق أن سبب خسارة وزنها هي عملية تكميم المعدة والتي أفقدتها الكثير من الوزن.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-342.mp4
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس