نقابة الأطباء: أكثر من 27 ألف طبيب في الأردن والعدد سيتضاعف

طبيب يحذر من أسوأ عادة صحية قبل النوم.. فيديو

أميرة خالد

وجه أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عبدالله المطوع، تحذيرا بشأن أسوء عادة يقوم بها البعض قبل النوم مباشرة.

وقال المطوع إن أسوء عادة قبل النوم هي تناول وجبة كبيرة من الطعام، مشددا على عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2 أو 3 ساعات.

وأكد أن اتباع هذه النصيحة ستساعد الفرد على النوم العميق مع تقليل ارتجاع الأحماض لأعلى وإنقاص الوزن.

وشدد على عدم تناول الكافيين أو الأطعمة الحارة قبل النوم، وكذلك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والعصائر، والأطعمة المقلية.

ونوه بالأطعمة التي تساعد في النوم وهي الأسماك الدهنية، والبيض، والديك الرومي، والجوز واللوز، والموز والبطاطا الحلوة،فيما تساعد البابونج والشمر واليانسون على الهضم والنوم بشكل أفضل.

مقالات مشابهة

صحیفة صدىقبل ۱۹ ساعة

طبيب : مدة التبول لا تتعدى 40 ثانية وغير ذلك يوجد خلل

أميرة خالد نبه استشاري جراحة مسالك بولية واضطرابات تبول، بدر ناصر المسيعيد، إلى علامات تشير إلى وجود خلل في التبول. ولفت إلى أن التبول الطبيعي يكون من 3 إلى 4 ساعات بين كل تبول وآخر، مشيرا إلى أن عدم تأخر بدء التبول يساهم في اندفاع البول قوي مع عدم تقطيعه. وأضاف أن مدة التبول لا تتعدى من 30 إلى 40 ثانية فقط، ويشعر الإنسان بعدها بالراحة وإفراغ المثانة بعد الانتهاء من التبول، مؤكدا أن غير ذلك يشير إلى وجود خلل في التبول.

مصراویقبل ۱ یوم

مدبولي: عودة حفار حقل ظهر للعمل ومتوقع زيادة الإنتاج العامين القادمين

كتب- محمد أبو بكر: قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن منتدى دافوس كان منصة هامة للنقاشات السياسية والاقتصادية على حد سواء، مشيرًا إلى أن الجانب السياسي كان له حضور قوي رغم الطابع الاقتصادي للمنتدى. وأضاف مدبولي، خلال مؤتمر صحفي بمقر مجلس الوزراء بالعاصمة الإدارية الجديدة، أن الكثير من النقاشات في الاجتماعات المغلقة التي حضرها مع رؤساء وزراء وجمهوريات وقيادات تنفيذية تناولت الشأن العالمي، خاصة بعد وصول الإدارة الأمريكية الجديدة إلى الحكم، وتأثير هذا التغيير على العالم ومنطقة الشرق الأوسط. وأوضح رئيس مجلس الوزراء، أن الشأن الفلسطيني وما يحدث...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

طبيب مصري ينعش رضيعاً متوقف النبض حتى عاد للحياة.. فيديو

خاص في مشهد إنساني مؤثر، لم يتخلى طبيب مصري بالمملكة عن رضيع توقف نبضه، حيث استمر في إنعاشه حتى عاد إلى الحياة. وأظهر مقطع فيديو متداول، الطبيب وهو يحمل الرضيع الذي توقَّف نبضه، ثم وضعه على جهاز التنفس الصناعي، واستمر في محاولاته حتى بدأ الطفل بالتنفس من جديد. ولاقى المقطع تفاعلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي، حيث علَّق أحدهم قائلاً: “عندما تُمنح الشهادة لمن يستحق.” https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/X2Twitter.com_-A0okLrSilTfQtyF_852p.mp4

صدى البلدقبل ۲ یوم

نقيب الأطباء: الموقف المصري واضح من تهجير الفلسطينيين

أكد الدكتور أسامة عبد الحي، نقيب الأطباء، أن الموقف المصري واضح من تهجير الفلسطينيين، أو من كل ما يهدد الأمن القومي المصري، مشيرا إلى أننا مع القيادة المصرية في اتخاذ ما يلزم لحماية الأمن القومي المصري.وقال عبد الحي، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “حضرة المواطن”، عبر فضائية “الحدث اليوم”، أن اتفاق النقابات المهنية على موقف واضح وأصيل في دعم القضية الفلسطينية، والأشقاء في قطاع غزة.وندد بتعمد الاحتلال الإسرائيلي استهداف الأطباء والمستشفيات والفرق الطبية، في عدوانه على قطاع غزة، مشدداً على أن كل ذلك يمثل جرائم ضد الإنسانية وفقا للعديد من قرارات...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

بسبب أكل لأطعمة الحيوانية فقط..عقد صفراء غريبة على جسم رجل

أفاد 3 أطباء قلب، 2 في مستشفى تامبا العام والثالث في مركز إم دي أندرسون للسرطان بجامعة تكساس، عن حالة رجل أصيب بعقد صفراء على يديه وقدميه ومرفقيه بعد اتباع نظام غذائي يعتمد على اللحوم والأطعمة الحيوانية. شخّص الأطباء المريض بـ الزانثلازما وهي تراكم رواسب صفراء من الكوليسترول في أجزاء من الجسم وفي ورقتهم البحثية وصف الدكاترة: كونستانتينوس مارماكيوليس، وخايمي كاباليرو، وسيزار إليسكو أعراض مريض جاء إلى مستشفى تامبا العام طلباً للمساعدة بعد ظهور عقد صفراء على أجزاء مختلفة من جسده، وتشخيص حالته. وأخبر المريض، وهو...

صدى البلدقبل ۲ یوم

ينتظرون الإشارة.. 2000 طبيب مصري جاهزون لإصلاح القطاع الصحي في غزة

أكد نقيب الأطباء د. أسامة عبد الحي، اتفاق النقابات المهنية على موقف واضح وأصيل في دعم القضية الفلسطينية، والأشقاء في قطاع غزة.وأضاف عبد الحي، خلال كلمته في مؤتمر صحفي عقد بمقر نقابة الصحفيين بمشاركة 10 نقابات مهنية لدعم الموقف الرسمي الرافض لتهجير الفلسطينيين من أراضيهم، أن تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن التهجير، هي محاولة بائسة لإنجاز ما فشلت فيه آلة الحرب الإسرائيلية بدعم أمريكي وأوروبي مفتوح، مشدداً على أن حسابات ترامب ستفشل تمامًا أمام الصمود الأسطوري للشعب الفلسطيني في غزة.إصلاح القطاع الصحي في غزة ولفت نقيب الأطباء إلى تعمد الاحتلال...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

نقيب الأطباء: سنشارك في علاج الجرحى وإعادة إعمار القطاع الصحي بغزة

أكد نقيب الأطباء د. أسامة عبد الحي، اتفاق النقابات المهنية على موقف واضح وأصيل في دعم القضية الفلسطينية، والأشقاء في قطاع غزة. نقيب الأطباء يشارك في مؤتمر المجلس القومي لحقوق الإنسان النقابات المهنية تجتمع بـ الصحفيين للتوافق على تنظيم فعاليات لرفض تهجير الفلسطينيين وأضاف عبد الحي، خلال كلمته في مؤتمر صحفي عقد بمقر نقابة الصحفيين بمشاركة 10 نقابات مهنية لدعم الموقف الرسمي الرافض لتهجير الفلسطينيين من أراضيهم، أن تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن التهجير، هي محاولة بائسة لإنجاز ما فشلت فيه آلة الحرب الإسرائيلية بدعم أمريكي وأوروبي...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

نقابة الأطباء تعلن مشاركتها في علاج الجرحى وإعادة إعمار القطاع الصحي لغزة

أكد نقيب الأطباء د. أسامة عبد الحي، اتفاق النقابات المهنية على موقف واضح وأصيل في دعم القضية الفلسطينية، والأشقاء في قطاع غزة.وأضاف عبد الحي، خلال كلمته في مؤتمر صحفي عقد بمقر نقابة الصحفيين بمشاركة 10 نقابات مهنية لدعم الموقف الرسمي الرافض لتهجير الفلسطينيين من أراضيهم، أن تصريحات الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن التهجير، هي محاولة بائسة لإنجاز ما فشلت فيه آلة الحرب الإسرائيلية بدعم أمريكي وأوروبي مفتوح، مشددًا على أن حسابات ترامب ستفشل تمامًا أمام الصمود الأسطوري للشعب الفلسطيني في غزة.ولفت نقيب الأطباء إلى تعمد الاحتلال الإسرائيلي استهداف الأطباء والمستشفيات...

الجزیرةقبل ۲ یوم

شاهد.. الكوليسترول يتسرب من جلد أميركي في فلوريدا

بدأ أميركي من تامبا بولاية فلوريدا يلاحظ تسرب كميات من الكوليسترول من جلده بعد أن أمضى سنوات في تناول الأطعمة الدهنية كجزء من نظام غذائي آكل للحوم. وذهب هذا الأربعيني إلى مستشفى تامبا العام بعد 3 أسابيع من ظهور عقيدات صفراء شاحبة غريبة تخرج من راحة يديه وباطن قدميه ومرفقيه، وفقا لتقرير نشر في مجلة جاما كارديولوجي JAMA Cardiology، وكتبت عنه نيوزويك. وقد اتضح أن هذا الشخص كان يأكل الكثير من الأطعمة الدهنية لدرجة أنها بدأت تتسرب من جلده. وبحسب ما ورد، بدأ هذا المواطن في اتباع نظام غذائي آكل...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

طبيب يحذر من أسوأ عادة صحية قبل النوم.. فيديو

أميرة خالد وجه أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، عبدالله المطوع، تحذيرا بشأن أسوء عادة يقوم بها البعض قبل النوم مباشرة. وقال المطوع إن أسوء عادة قبل النوم هي تناول وجبة كبيرة من الطعام، مشددا على عدم النوم إلا بعد الأكل بـ 2 أو 3 ساعات. وأكد أن اتباع هذه النصيحة ستساعد الفرد على النوم العميق مع تقليل ارتجاع الأحماض لأعلى وإنقاص الوزن. وشدد على عدم تناول الكافيين أو الأطعمة الحارة قبل النوم، وكذلك الأطعمة الغنية بالمياه مثل الخيار والعصائر، والأطعمة المقلية. ونوه بالأطعمة التي تساعد في النوم وهي الأسماك الدهنية، والبيض،...

نقابة الأطباء: أكثر من 27 ألف طبيب في الأردن والعدد سيتضاعف

طبيب يحذر من أسوأ عادة صحية قبل النوم.. فيديو

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار