«ساعة جري».. مبادرة طالب لتخفيف ضغط «الثانوية العامة»
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
تحت شعار «ساعة جري» حرص أحمد إيهاب سليت، طالب بالصف الثالث الثانوي، من محافظة كفر الشيخ، على إطلاق مبادرة للجري لمسافات قريبة من أجل تشجيع أصدقائه على ممارسة الرياضة، حفاظاً على لياقتهم البدنية، وليحصلوا على جسم رشيق وصحي استعداداً للالتحاق بالجامعة خلال العام الدراسي المقبل، وللتخفيف من ضغط المذاكرة.
«أنا باحب الجري وبامارس رياضة كمال الأجسام في الأساس ولكن باشوف إنّ في ناس كتير من أصدقائي مش بيمارسوا رياضة لأنهم مضغوطين بسبب المذاكرة، عشان كده فكرت إني أطلق مبادرة للجري لمسافات قريبة يعني 2 كم جري مثلاً، وطرحت الفكرة على واحد صاحبي اسمه محمد حمدي وشجعني وعرضنا الفكرة على مجموعة من الأصدقاء ووافقوا ينزلوا معانا وبالفعل نزلنا»، بهذه الكلمات بدأ «أحمد» يحكي تجربته لـ«الوطن».
اختار طالب الثانوي يوم الجمعة ليكون يوماً ثابتاً في ممارسة رياضة الجري ضمن مبادرة «ساعة جري»: «اخترت يوم الجمعة للمبادرة عشان بيكون يوم إجازة ومفيش فيه دروس ولا مدرسة، خاصةً إننا كلنا في 3 ثانوي ومفيش عندنا وقت خالص، واليوم ده الوحيد اللي بنكون فاضيين فيه، عشان كده بنطلع يوم الجمعة بعد صلاة العصر بنستعد بالتسخين الأول وبعد كده بنبدأ نجري، والموضوع مش بياخد مننا ساعة، ومعروف عن رياضة الجري إنها بتساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية، وتعزيز الدورة الدموية، وكمان تحسين الصحة العقلية».
ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد الجريليست رياضة الجري فقط هي ما يُمارسها الشباب خلال المبادرة بل يتم أيضاً ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد الجري: «بعد ما بنخلص جري بنقف على الطريق نمارس التمارين الرياضية زي الكارديو، والمبادرة لاقت نجاحاً وإقبالاً كبيرين، وكل الناس المشاركة مبسوطة وسعيدة ونفسيتها ارتاحت وكده احنا نجحنا في تحقيق هدف المبادرة وهو تحسين الصحة البدنية والنفسية».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: كفر الشيخ مبادرة الثانوية العامة طالب ثانوي ممارسة رياضة الجري التمارين الرياضية
إقرأ أيضاً:
تنفيذًا للتوجيهات بتعميم "مبادرة 100 يوم رياضة" بالجامعات.. محافظ أسوان يناقش استعدادات المبادرة بجامعة أسوان مع مساعد وزير التعليم العالي
أكد الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالي والبحث العلمي على أهمية تعميم فعاليات "مبادرة 100 يوم رياضة" في جميع الجامعات المصرية، مشيرًا إلى أن هذه المبادرة التي أطلقتها الوزارة في سبتمبر الماضي تهدف إلى تعزيز النشاط البدني والرياضي بين الطلاب، موضحًا أن هذه المبادرة تتماشى مع رؤية الوزارة في دعم الصحة العامة واللياقة البدنية للطلاب، وهو ما يعكس اهتمام الدولة بتطوير قدرات الشباب المصري في كافة المجالات.
تعميم "مبادرة 100 يوم رياضة" بالجامعاتوأضاف الوزير أن المبادرة تأتي في إطار خطة الوزارة لتنفيذ مبادرة رئيس الجمهورية للتنمية البشرية "بداية جديدة لبناء الإنسان"، التي تهدف إلى تحسين مستوى حياة المواطن المصري من خلال برامج متنوعة تركز على التعليم، الصحة، والرياضة، مؤكدًا أن "مبادرة 100 يوم رياضة" تمثل خطوة هامة نحو تعزيز الصحة البدنية والعقلية للطلاب، فضلا عن إتاحة الفرصة لتطوير مهاراتهم الشخصية والاجتماعية من خلال المشاركة في الأنشطة الرياضية.
وفي هذا الإطار، واستعدادًا لانطلاق مبادرة "100 يوم رياضة" بجامعة أسوان ضمن فعاليات مبادرة رئيس الجمهورية، تحت شعار "بداية جديدة لبناء الإنسان"، التقى اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان مع الدكتور مصطفى بيومي مساعد وزير التعليم العالي والبحث العلمي للحياة الطلابية والتنمية المستدامة ونائب رئيس الاتحاد الرياضي المصري للجامعات، بحضور المهندس عمرو لاشين نائب المحافظ، والدكتور عادل مكي عميد كلية علوم الرياضة.
عاجل.. السبب الحقيقي وراء استبعاد وسام أبو علي من مباراة فلسطين الأخيرة ريال مدريد يلغي صفقة المدافع الجديدوخلال اللقاء أكد الدكتور إسماعيل كمال تقديم كامل الدعم من المحافظة لضمان نجاح فعاليات هذه المبادرة التي تهدف إلى تعزيز النشاط البدني، وتشجيع طلاب جامعة أسوان على اتباع نمط حياة صحي، مشددًا على أهمية الرياضة كأسلوب حياة يساهم في بناء جيل واعٍ ومؤهل بدنيًا وذهنيًا لتحمل المسؤولية والقيادة، معربًا عن تقديره للتعاون المثمر بين المحافظة ووزارة التعليم العالي والبحث العلمي، والذي يساهم في دعم العديد من المشروعات والأنشطة التي يتم تنفيذها من خلال أعضاء هيئة التدريس بجامعة أسوان تحت قيادة الدكتور لؤي سعد الدين القائم بأعمال رئيس الجامعة، مشيرًا إلى أن الجامعة تعد بيت الخبرة الذي يتم الاستعانة به بشكل مستمر لتعزيز منظومة العمل وضمان استدامة المشروعات المختلفة وتنفيذها بالجودة العالية التي تصب في صالح المواطن الأسواني.
ومن جانبه، أكد الدكتور مصطفى بيومي أن مبادرة "100 يوم رياضة" تأتي في إطار اهتمام الدولة بتعزيز الصحة العامة واللياقة البدنية للطلاب، وتوفير بيئة رياضية تشجعهم على ممارسة الأنشطة البدنية بانتظام، مؤكدًا أن وزارة التعليم العالي ممثلة في الاتحاد الرياضي للجامعات تعمل بشكل متواصل على دعم مثل هذه المبادرات التي تسهم في بناء جيل قوي بدنيًا وذهنيًّا، قادر على تحمل المسؤولية والمشاركة الفاعلة في المجتمع، مشيرًا إلى أن التعاون المثمر بين الوزارة والمحافظة وجامعة أسوان يعكس التوجهات الإستراتيجية لتعزيز الأنشطة الرياضية والجامعية بما يتماشى مع رؤية الدولة لبناء المواطن المصري.
رسالة الأهلي إلى الجماهير السودانية بعد التأهل لنهائيات أمم إفريقيا 2025 برشلونة وباريس يتحركان لخطف نجم نابوليوتناول اللقاء استعراض الاستعدادات الجارية لتنظيم الملتقى الدولي الرابع للسياحة الرياضية تحت عنوان "التعلم الإلكتروني والذكاء الاصطناعي"، بالإضافة إلى بطولة الجامعات للتجديف والكياك المقرر اقامتها فبراير المقبل، حيث تأتي هذه الفعاليات لتواكب الأنشطة الثقافية المتنوعة التي ستشهدها أسوان خلال نفس الشهر، مثل مهرجانات تعامد الشمس وسمبوزيوم أسوان الدولي، مما يعكس التعاون المثمر بين مختلف الجهات لتنظيم أحداث متميزة تساهم في تسليط الضوء على أسوان كوجهة سياحية ورياضية وثقافية.
حزب الله يسعى إلى إدارة "حرب محدودة" مع إسرائيل