«ساعة جري».. مبادرة طالب لتخفيف ضغط «الثانوية العامة»
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
تحت شعار «ساعة جري» حرص أحمد إيهاب سليت، طالب بالصف الثالث الثانوي، من محافظة كفر الشيخ، على إطلاق مبادرة للجري لمسافات قريبة من أجل تشجيع أصدقائه على ممارسة الرياضة، حفاظاً على لياقتهم البدنية، وليحصلوا على جسم رشيق وصحي استعداداً للالتحاق بالجامعة خلال العام الدراسي المقبل، وللتخفيف من ضغط المذاكرة.
«أنا باحب الجري وبامارس رياضة كمال الأجسام في الأساس ولكن باشوف إنّ في ناس كتير من أصدقائي مش بيمارسوا رياضة لأنهم مضغوطين بسبب المذاكرة، عشان كده فكرت إني أطلق مبادرة للجري لمسافات قريبة يعني 2 كم جري مثلاً، وطرحت الفكرة على واحد صاحبي اسمه محمد حمدي وشجعني وعرضنا الفكرة على مجموعة من الأصدقاء ووافقوا ينزلوا معانا وبالفعل نزلنا»، بهذه الكلمات بدأ «أحمد» يحكي تجربته لـ«الوطن».
اختار طالب الثانوي يوم الجمعة ليكون يوماً ثابتاً في ممارسة رياضة الجري ضمن مبادرة «ساعة جري»: «اخترت يوم الجمعة للمبادرة عشان بيكون يوم إجازة ومفيش فيه دروس ولا مدرسة، خاصةً إننا كلنا في 3 ثانوي ومفيش عندنا وقت خالص، واليوم ده الوحيد اللي بنكون فاضيين فيه، عشان كده بنطلع يوم الجمعة بعد صلاة العصر بنستعد بالتسخين الأول وبعد كده بنبدأ نجري، والموضوع مش بياخد مننا ساعة، ومعروف عن رياضة الجري إنها بتساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وحرق السعرات الحرارية، وتعزيز الدورة الدموية، وكمان تحسين الصحة العقلية».
ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد الجريليست رياضة الجري فقط هي ما يُمارسها الشباب خلال المبادرة بل يتم أيضاً ممارسة بعض التمارين الرياضية بعد الجري: «بعد ما بنخلص جري بنقف على الطريق نمارس التمارين الرياضية زي الكارديو، والمبادرة لاقت نجاحاً وإقبالاً كبيرين، وكل الناس المشاركة مبسوطة وسعيدة ونفسيتها ارتاحت وكده احنا نجحنا في تحقيق هدف المبادرة وهو تحسين الصحة البدنية والنفسية».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: كفر الشيخ مبادرة الثانوية العامة طالب ثانوي ممارسة رياضة الجري التمارين الرياضية
إقرأ أيضاً:
كيفية معرفة رقم جلوسك في الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة
يستعد طلاب الثانوية العامة للعام الدراسي 2025، لواحدة من أهم مراحل حياتهم الدراسية، حيث باتت الاستعدادات على قدم وساق لخوض الامتحانات النهائية.
ومع اقتراب موعد الامتحانات، تزداد أهمية معرفة أرقام الجلوس ومقار اللجان، باعتبارها خطوة تنظيمية أساسية تسهم في تهدئة التوتر وتحقيق الانضباط يوم الامتحان.
كيفية معرفة رقم جلوسك في الثانوية العامة 2025 بخطوات بسيطة اهتمام متزايد من طلاب الثانوية العامة 2025 بأرقام الجلوسكثف طلاب الصف الثالث الثانوي بحثهم عن أرقام جلوس الثانوية العامة للعام 2025، تزامنًا مع اقتراب موعد الامتحانات التي من المقرر أن تنطلق خلال شهر يونيو المقبل، وفقًا للجدول الرسمي الذي اعتمدته وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، حيث تمثل معرفة رقم الجلوس بداية حقيقية للدخول في أجواء الامتحانات.
موعد إعلان أرقام جلوس الثانوية العامة 2025أوضحت وزارة التربية والتعليم أن أرقام جلوس طلاب الثانوية العامة سيتم إعلانها خلال الأيام القليلة المقبلة عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للوزارة، على أن يتم إرسال النسخ الورقية إلى المدارس مباشرة فور الإعلان عنها، ليتمكن الطلاب من استلامها بسهولة دون الحاجة للانتظار.
خطوات الاستعلام الإلكتروني عن أرقام الجلوسبمجرد تفعيل رابط الخدمة، سيتمكن الطلاب من معرفة أرقام جلوسهم ومقار لجانهم الامتحانية عبر الإنترنت بكل سهولة، وذلك باتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى الموقع الرسمي لوزارة التربية والتعليم.تسجيل الدخول من خلال البريد الإلكتروني المدرسي الموحد الخاص بالطالب.الضغط على أيقونة (الاستعلام عن رقم الجلوس) بعد تفعيلها.عرض بيانات رقم الجلوس ومقر اللجنة الامتحانية مباشرة أمام الطالب.كيفية استخراج البريد الإلكتروني المدرسي الموحدللاستفادة من خدمة الاستعلام الإلكتروني، يشترط امتلاك حساب مدرسي موحد، ويمكن للطلاب إنشاء هذا الحساب عبر الخطوات الآتية:
زيارة بوابة إنشاء الحساب الموحد الإلكترونية.اختيار خدمة (حساب الطالب).إدخال الرقم القومي وكود الطالب بدقة.الضغط على زر (التحقق من البيانات).بعد نجاح التحقق، يتم إرسال كود تفعيل إلى الهاتف المحمول أو البريد الإلكتروني المسجل.استخدام كود التفعيل لإتمام إنشاء الحساب بنجاح. تقارير مغربية.. كيروش يدخل حسابات الوداد البيضاوي قبل منافسات كأس العالم للأندية تقارير دولية: تصاعد التوترات التجارية يهدد الاقتصاد العالمي في 2025 وتوقعات بتباطؤ النمو إلى أدنى مستوياته منذ 2009 التوقيت الرسمي لانطلاق امتحانات الثانوية العامة 2025أعلنت وزارة التربية والتعليم أن ماراثون امتحانات الثانوية العامة سيبدأ رسميًا يوم الأحد 15 يونيو 2025، في تمام الساعة التاسعة صباحًا، ويستمر حتى الخميس 10 يوليو 2025، ليشمل جميع الشعب الدراسية بنظاميها القديم والجديد (علمي علوم – علمي رياضة – أدبي).
خريطة توزيع درجات امتحانات الثانوية العامة 2025لطلاب الشعبة العلمية (علوم):
اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالأحياء: 60 درجةالفيزياء: 60 درجةالكيمياء: 60 درجةالإجمالي الكلي: 320 درجةلطلاب الشعبة العلمية (رياضيات):
اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالرياضيات: 60 درجةالفيزياء: 60 درجةالكيمياء: 60 درجةالإجمالي الكلي: 320 درجةلطلاب الشعبة الأدبية:
اللغة العربية: 80 درجةاللغة الأجنبية الأولى: 60 درجةالتاريخ: 60 درجةالجغرافيا: 60 درجةالإحصاء: 60 درجةالإجمالي الكلي: 320 درجة
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”