حسام موافي ينصح بعادة صحية يومية يجهلها الكثيرون.. «هتحميك من الجلطة»
تاريخ النشر: 12th, February 2024 GMT
عادات كثيرة يفعلها الإنسان في حياته يوميًا، دون النظر إلى مدى خطورتها أو صحتها، التي من شأنها أن تؤثر على حياة الفرد سلبًا، لذا وجب الانتباه لها، لتجنب الإصابة، خاصة تلك التي تتعلق بالجلطة أو الذبحة الصدرية، ليقدم حسام موافي، أستاذ الحالات الحرجة في قصر العيني، في أحد الحوارات التليفزيونية نصيحة بشأن عادة صحية قد يجهلها الكثيرون، إلا أنها تقي من الإصابة بالجلطة والذبحة الصدرية.
اعتاد حسام موافي على تقديم الكثير من النصائح لصحة أفضل، خاصة إذا كان الأمر متعلقًا، بتقليل فرص الإصابة بالجلطات والذبحة الصدرية، التي تحدث عادة نتيجة لارتفاع ضغط الدم، وتحدث عادة صباحًا، وذلك راجع إلى أن الدورة الدموية تعمل ببطء في أثناء النوم، ما يعمل على تجلط الدم وخروج مادة تغلق الشرايين وتؤدي إلى رفع الضغط، فكيف يمكن التعامل مع تلك الحالة وفقًا لحسام موافي؟
حسام موافي ينصح بعادة يومية.. «هتحميك من الجلطة والذبحة الصدرية»نصح حسام موافي بضرورة الاستيقاظ في الفجر، لأن ذلك يساعد على اختفاء المادة التي تغلق الشرايين وتسبب الجلطة والذبحة الصدرية، لذا ينصح بضرورة اتباع تلك العادة الصحية، والتي تتزامن مع وقت صلاة الفجر، لذا فإن صلاة الفجر خيرًا من النوم.
حدوث الذبحة الصدرية وفقًا لحسام موافي، ربما يصاحبه بعض الأعراض التي تتمثل في الشعور بصداع عنيف في منطقة الرأس، إلى جانب الإحساس بغثيان وعدم القدرة على الرؤية جيدًا.
متى تستوجب زيارة الطبيب؟شدد «موافي» على ضرورة زيارة الطبيب في حال ظهور تلك الأعراض، لتجنب أن يتدهور الأمر وربما يصل إلى الإصابة ببعض الأورام الحميدة، وتكون عادة داخل الجمجمة، إلا أنه في حالة مواظبته على الاستيقاظ في الفجر، فذلك يساعده كثيرًا على عودة الجسم إلى حالته الطبيعية والحماية من الإصابة بالذبحة الصدرية.
وفقًا لوزارة الصحة المصرية، هناك بعض الفئات هي الأكثر عرضة للإصابة بالذبحة وهم على النحو التالي:
- مصابو مرض السكر.
- أصحاب ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول.
- من لهم تاريخ عائلي مع مرض الذبحة الصدرية.
- إصابة أحد الأشخاص بمرض القلب.
تحدث الذبحة الصدرية عادة في حالة عدم حصول عضلة القلب، على قدر كافٍ من الدم، تساعده في الحصول على الأكسجين الذي يساعده على أداء وظائفه بشكل طبيعي، ويمكن الإشارة إلى أن الذبحة الصدرية لا يمكن تصنيفها على كونها مرضًا ولكنها واحدة من أعراض مرض الشريان التاجي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حسام موافي الطبيب حسام موافي الذبحة الصدرية جلطة القلب الذبحة الصدریة حسام موافی
إقرأ أيضاً:
5 مشروبات سحرية يمكنها أن تمنع السكتة الدماغية
السكتة الدماغية من الأسباب الرئيسية للوفاة في الولايات المتحدة، وتُعرف أيضًا باسم النوبة الدماغية، وتحدث عندما يعيق شيء ما تدفق الدم إلى جزء من الدماغ، أو عندما ينفجر أحد الأوعية الدموية فيه.
قد يؤدي هذا إلى تلف في الدماغ، أو إعاقة طويلة الأمد، أو حتى الوفاة، ولتغيير نمط حياتك دورٌ هام في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
إليك خمسة مشروبات تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، هذه المشروبات لا تمنع السكتة الدماغية فحسب، بل هي أيضًا لذيذة ومنعشة. ألقِ نظرة.
شاي أخضرربما يكون تناول كوب من الشاي الأخضر حلًا للعديد من المشاكل الصحية التي قد تظهر في مراحل لاحقة من العمر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة، وخاصةً الكاتيكين، التي تعزز صحة الدورة الدموية وتقلل الالتهابات هذه المركبات تقلل من خطر تكوّن الجلطات، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام قد يُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية.
عصير الشمندرالشمندر مفيد للصحة وهذا النبات غني بالنترات، التي تساعد على استرخاء الأوعية الدموية وتوسيعها ونتيجة لذلك، يتحسن تدفق الدم وضغط الدم.
عندما يكون ضغط الدم تحت السيطرة، يمكن أن يمنع خطر الإصابة بالسكتات الدماغية إلى جانب تخفيف الضغط على جهاز القلب والأوعية الدموية، يُعد عصير الشمندر مفيدًا أيضًا لصحة القلب والدماغ.
عصائر التوتاستمتع بعصائر التوت على أكمل وجه. هذه المشروبات ليست لذيذة فحسب، بل لها فوائد صحية عديدة مثل التوت الأزرق والفراولة والتوت الأحمر، غنيٌّ بالفلافونويدات، وهي مضادات أكسدة قوية تُقلل الالتهابات وتدعم صحة القلب.
تُساعد هذه الفلافونويدات المفيدة للقلب على تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال مكافحة الإجهاد التأكسدي.
عصير الحمضياتفيتامين سي عنصرٌ أساسيٌّ في حياتنا من النظام الغذائي إلى العناية بالبشرة، تُعدّ هذه الفيتامينات هبةً طبيعيةً حقيقية وتناول عصائر الحمضيات الطازجة، مثل البرتقال أو الجريب فروت، الغنية بفيتامين سي، يُقلّل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
يدعم فيتامين سي الدورة الدموية الصحية بفضل الفلافونويد للحصول على أفضل النتائج، اختر عصائر الفاكهة الكاملة للحفاظ على الألياف وتجنب السكريات المضافة.
عصير الرمانيُعد الرمان مصدرًا قويًا لمضادات الأكسدة هذه الفاكهة غنية بمضادات الأكسدة، وخاصةً البوليفينول، التي تُحسّن تدفق الدم وتمنع تراكم اللويحات في الشرايين.
من خلال تقليل انسداد الشرايين، يُمكن لهذا العصير أن يُقلل من خطر الإصابة بالسكتات الدماغية الناتجة عن ضعف تدفق الدم إلى الدماغ للحصول على أقصى استفادة، يُنصح بتناول عصير الرمان غير المُحلى.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا