نزل بسرعة.. تردد قناة روتانا كيدز الجديد 2024 على نايل سات وعرب سات
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
يعتبر اختيار القنوات التلفزيونية المناسبة للأطفال أمرًا حيويًا للآباء السعيين لتوفير بيئة ترفيهية آمنة وتعليمية لصغارهم، وتبرز قناة روتانا كيدز كخيار مميز حيث تقدم محتوى مسلي وترفيهي يتناسب مع احتياجات الأطفال، بما في ذلك البرامج الكرتونية المضحكة والمفيدة. كما تهتم القناة بتقديم فقرات تعليمية تساعد في تنمية مهارات الأطفال وتعزيز معرفتهم، مع الاحترام للقيم والتقاليد الشرقية العربية الإسلامية.
استقبال تردد قناة روتانا كيدز الجديدة على العديد من الأقمار الصناعية منها القمر الصناعي عرب سات ونايل سات يتم بسهولة عبر الاعتماد على المعلومات التالية:
تردد قناة روتانا كيدز على نايل ساتبالنسبة لتردد قناة روتانا كيدز على نايل سات:
التردد: 11296معدل الترميز: 27500الاستقطاب: أفقيمعامل التصحيح: 4/3 تردد قناة روتانا كيدز على عرب ساتأما بالنسبة لتردد قناة روتانا كيدز على عرب سات:
التردد: 10890معدل الترميز: 27500الاستقطاب: أفقيمعامل التصحيح: 4/3تردد قناة روتانا كيدز على عرب بدر ساتوأخيرًا لتردد قناة روتانا كيدز على عرب بدر سات:
التردد: 10890
معدل الترميز: 27500
الاستقطاب: أفقي
معامل التصحيح: 4/3
يمكن للمشاهدين بسهولة ضبط أجهزة الاستقبال الخاصة بهم لاستقبال قناة روتانا كيدز عبر هذه الأقمار الصناعية المذكورة تعتبر هذه المعلومات مفيدة جدًا للأهالي الذين يرغبون في توفير بيئة ترفيهية آمنة وتعليمية لأطفالهم حيث توفر القناة محتوى متنوعًا ومفيد يناسب جميع الأعمار ويعزز التعلم والمرح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: عرب سات
إقرأ أيضاً:
أفضل نظام غذائي لزيادة الوزن بسرعة وأمان
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
يتزايد الهوس بمقاييس الجمال وملاحقة المثالية ومحاربة زيادة الوزن، فقد أصبحت الرشاقة هدفًا تسعى إليه العديد من النساء، حتى وإن جاء ذلك على حساب صحتهن الجسدية والنفسية، فينساق البعض وراء أنظمة دايت صارمة تؤدي إلى النحافة المفرطة والهُزال في بعض الحالات، وسط تجاهل تام لحاجة الجسم لنظام غذائي صحي.
فقد تكون النحافة جرس إنذار على سوء تغذية وضعف في المناعة واضطراب في الوظائف الحيوية للجسم، وتكمن الخطورة في أن البعض يتبع حميات غذائية قاسية دون استشارة طبية أو إشراف مختصين، مما يعرّض الجسم لنقص حاد في الفيتامينات والمعادن الأساسية، ويؤدي إلى مشاكل مثل شحوب البشرة وتساقط الشعر وضعف عام في التركيز والطاقة.
وتعاني كثير من النساء من النحافة المفرطة، ما يدفع البعض للجوء إلى المكملات الكيميائية أو أدوية زيادة الوزن دون وعي كافٍ بخطورتها، ليبقى الحل الأمثل هو اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والدهون المفيدة، من خلال الأطعمة الطبيعية مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والأفوكادو، والعسل، التي تساعد في بناء الكتلة العضلية وتحسين صحة الجسم دون آثار جانبية، وتقدم لكم “البوابة نيوز” أبرز الأطعمة الصحية لمحاربة النحافة.
أطعمة لمحاربة النحافةأنظمة غذائية طبيعية لمحاربة النحافةالحليب والعسل
يُعد مزيج الحليب كامل الدسم مع ملعقة من العسل الطبيعي وصفة فعالة لزيادة الوزن بطريقة طبيعيةُ، ويفضل تناوله صباحًا ومساءً، حيث يمد الجسم بالبروتين والكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، ما يعزز الطاقة ويساعد في بناء الكتلة العضلية.
المكسرات والفواكه المجففة
تُعتبر المكسرات النيئة مثل اللوز والكاجو وعين الجمل ولفواكه المجففة مثل التين والزبيب، من أغنى المصادر بالسعرات الحرارية الصحية والدهون المفيدة، فتناول حفنة منها بين الوجبات يساعد على رفع السعرات اليومية دون الإضرار بالجهاز الهضمي.
الأفوكادو والبيض
يُنصح بإضافة الأفوكادو إلى الوجبات اليومية، سواء كعصير أو ضمن السلطات، إلى جانب البيض كمصدر أساسي للبروتين، مما يساهم في تعزيز الكتلة العضلية وتزويد الجسم بالفيتامينات والدهون غير المشبعة.
سموذي الموز وزبدة الفول السوداني
مشروب غني وسهل التحضير، يُمزج فيه موزة ناضجة مع كوب من الحليب وملعقة من زبدة الفول السوداني، حيث يُعتبر خيارًا مثاليًا بين الوجبات، حيث يجمع بين الطاقة والبروتين والدهون الصحية.
الوجبات الصغيرة المتكررة
من أساسيات النظام الغذائي لمحاربة النحافة، تناول خمس إلى ست وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من ثلاث وجبات رئيسية، مما يحفّز الشهية ويساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
التمر واللبن
التمر مصدر غني بالسكريات الطبيعية والطاقة، ويمكن مزجه مع اللبن كامل الدسم لزيادة القيمة الغذائية، وتناول ثلاث حبات من التمر مع كوب من اللبن يوميًا يساعد في تعزيز الطاقة وزيادة الوزن بطريقة صحية وآمنة.
سلطة الزبادي مع الفواكه والمكسرات
تحضير سلطة فواكه طازجة مع الزبادي الكامل الدسم والمكسرات مثل الجوز أو اللوز يعزز القيمة الغذائية ويمنح الجسم السعرات الحرارية الضرورية، ويُفضل إضافة العسل لتحليتها وزيادة الفوائد.
الشوفان مع الحليب والمكسرات
يعتبر الشوفان من أفضل المصادر للطاقة، ويمكن تحضيره مع الحليب والمكسرات لإعداد وجبة غنية بالبروتينات والألياف، ويُنصح بتناوله في الصباح أو قبل النوم كوجبة خفيفة.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية