ما تأثير الضغط الجوي المنخفض على الجسم؟
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
روسيا – كشفت الدكتورة أولغا أولانكينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة تأثير ظاهرة الضغط الجوي المنخفض جدا (الأخدود) على جسم الإنسان.
وتقول في حديث لـ RT : “يحدث انخفاض الضغط الجوي إلى دون المستوى الطبيعي عادة في منطقة معينة، حيث يمكن خلال اليوم أن ينخفض بمقدار يصل إلى عشرات الوحدات من عمود الزئبق.
وتشير إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم أن يولوا اهتماما خاصا لصحتهم في حالة انخفاض الضغط الجوي وقياس مستوى ضغط دمهم مرتين في اليوم.
وتقول: “إذا ارتفع أو انخفض مستوى الضغط (كلا الخيارين ممكن في حالة انخفاض الضغط الجوي)، فيجب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب”.
وتستطرد، في حال عدم عودة مستوى الضغط إلى طبيعته والشعور بالصداع أو ألم في الصدر، يجب استدعاء سيارة الإسعاف، لتفادي حدوث جلطة دماغية أو احتشاء عضلة القلب. ولكي تتحسن حالة الشخص عليه التخلي عن الكافيين والمشروبات الكحولية وعدم الاستحمام في حمام البخار، وكذلك عدم ممارسة نشاط بدني مكثف، ويفضل التجوال في الهواء الطلق أو السباحة.
وتقول: “بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدا الحصول على قسط كاف من النوم – 7-8 ساعات على الأقل. ويجب استبعاد الأطعمة المالحة وبعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع مستوى ضغط الدم من النظام الغذائي – المشروبات الغازية المحلاة والحلويات والدهون الحيوانية. ومن المفيد تناول التفاح وزيت الزيتون غير المكرر والأفوكادو والجوز والخضروات الورقية، لأنها تحتوي على مواد تساعد على خفض مستوى ضغط الدم”.
المصدر: RT
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: الضغط الجوی مستوى ضغط ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
تحذير خطير.. تجنب تناول هذا الطعام في السحور لهذه الأسباب
يقع الكثير من الأشخاص في عادة خاطئة عند تناول وجبة السحور، فقد يحرص الكثيرون على تناول المخللات في وجبة السحور خلال شهر رمضان، معتقدين أنها تضيف نكهة مميزة للطعام، ولكن في الواقع، يمكن أن يكون لهذه العادة تأثيرات سلبية خطيرة على الصحة، خاصة أثناء الصيام.
حذر الدكتور مدحت عبد الحليم استشارى الكلي فى تصريحات خاصة لصدى البلد، من تناول المخللات بصفة عامة وبالأخص خلال وجبة السحور.
لماذا يشكل تناول المخللات في السحور خطرًا على صحتك؟ زيادة الشعور بالعطش الشديد أثناء النهار
تحتوي المخللات على نسبة عالية جدًا من الصوديوم، مما يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، وزيادة الشعور بالعطش أثناء الصيام، مما قد يسبب الجفاف والإرهاق.
ارتفاع ضغط الدم ومشاكل القلب
الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب يجب أن يكونوا حذرين، لأن تناول كمية كبيرة من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وزيادة خطر المضاعفات القلبية.
اضطرابات الجهاز الهضمي
المخللات قد تسبب تهيجًا في المعدة، مما يؤدي إلى الشعور بالحموضة والانتفاخ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي أو قرحة المعدة.
زيادة خطر تراكم السموم في الجسم
بعض أنواع المخللات المصنّعة تحتوي على مواد حافظة وألوان صناعية قد تضر بصحة الكبد والكلى، خاصة إذا تم تناولها بكثرة.
بدلاً من تناول المخللات في السحور، يمكن اختيار أطعمة صحية تساعد على ترطيب الجسم وتمنحه الطاقة الكافية للصيام، مثل:
الخضروات الطازجة مثل الخيار والخس، والتي تساعد على ترطيب الجسم وتزويده بالألياف.
الزبادي الذي يحسّن عملية الهضم ويقلل من الشعور بالعطش.
الفواكه الغنية بالماء مثل البطيخ والبرتقال، والتي تمنح الجسم الترطيب اللازم طوال فترة الصيام.
شرب كميات كافية من الماء خلال فترة السحور لتجنب الجفاف.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا