ما تأثير الضغط الجوي المنخفض على الجسم؟
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
روسيا – كشفت الدكتورة أولغا أولانكينا أخصائية أمراض الأنف والأذن والحنجرة تأثير ظاهرة الضغط الجوي المنخفض جدا (الأخدود) على جسم الإنسان.
وتقول في حديث لـ RT : “يحدث انخفاض الضغط الجوي إلى دون المستوى الطبيعي عادة في منطقة معينة، حيث يمكن خلال اليوم أن ينخفض بمقدار يصل إلى عشرات الوحدات من عمود الزئبق.
وتشير إلى أنه على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستوى ضغط الدم أن يولوا اهتماما خاصا لصحتهم في حالة انخفاض الضغط الجوي وقياس مستوى ضغط دمهم مرتين في اليوم.
وتقول: “إذا ارتفع أو انخفض مستوى الضغط (كلا الخيارين ممكن في حالة انخفاض الضغط الجوي)، فيجب تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب”.
وتستطرد، في حال عدم عودة مستوى الضغط إلى طبيعته والشعور بالصداع أو ألم في الصدر، يجب استدعاء سيارة الإسعاف، لتفادي حدوث جلطة دماغية أو احتشاء عضلة القلب. ولكي تتحسن حالة الشخص عليه التخلي عن الكافيين والمشروبات الكحولية وعدم الاستحمام في حمام البخار، وكذلك عدم ممارسة نشاط بدني مكثف، ويفضل التجوال في الهواء الطلق أو السباحة.
وتقول: “بالإضافة إلى ذلك، من المهم جدا الحصول على قسط كاف من النوم – 7-8 ساعات على الأقل. ويجب استبعاد الأطعمة المالحة وبعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع مستوى ضغط الدم من النظام الغذائي – المشروبات الغازية المحلاة والحلويات والدهون الحيوانية. ومن المفيد تناول التفاح وزيت الزيتون غير المكرر والأفوكادو والجوز والخضروات الورقية، لأنها تحتوي على مواد تساعد على خفض مستوى ضغط الدم”.
المصدر: RT
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: الضغط الجوی مستوى ضغط ضغط الدم
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث لجسمك إذا خففت الملح لمدة أسبوع؟.. فوائد لن تتوقعها
الملح من العناصر الهامة في النظام الغذائي اليومي؛ لما يحققه من توازن السوائل والمعادن في الجسم والحفاظ على انتظام الدورة الدموية والتحكم في مستوى السكر في الدم، وفق ما ذكره موقع health line الطبي.
وعلى الرغم من هذه الفوائد، إلا أن الإفراط في تناوله يسبب الكثير من المخاطر الصحية، لذا يُنصح خبراء التغذية بتقليله قدر الإمكان.. ونستعرض في التقرير التالي فوائد تخفيف الملح لمدة اسبوع؟
يحتاج جسم الإنسان إلى الملح باعتباره من العناصر الغذائية المهمة، والتي تُساهم في الحفاظ على المياه والسوائل في خلايا الجسم وتعزيز صحة الأعصاب والجهاز الهضمي، حسب ما أشار إليه الموقع الطبي هيلث لاين.
وعند تخفيف الملح لمدة أسبوع، تحدث مجموعة من المنافع للجسم، على سبيل المثال في اليوم الأول قد يشعر الإنسان ببعض التعب والدوار، لأن الجسم سيبدأ في التخلص من الصوديوم الزائد، وبعد حوالي 3 أيام يبدأ ضغط الدم بالانخفاض، ما يساعد القلب على العمل بشكل أفضل.
وبعد مرور 5 أيام على تخفيف الملح يحدث تحسن ملحوظ في مستوى الطاقة وتحسن بالهضم، وبعد أسبوع سيفقد الجسم الماء الزائد المحبوس الذي يؤدي لزيادة الوزن، كما سيُلاحظ الإنسان أن بشرته أصبحت أكثر إشراقًا ومزاجه العام أصبح أفضل.
من جانبها أوضحت الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشاري التغذية والمناعة بجامعة القاهرة خلال حديثها لـ «الوطن»، أنه يمكن الاعتماد على الخضراوات للحصول على نسبة الصوديوم التي يحتاجها الجسم، فالملح من العناصر الضرورية التي يؤدي التخلي عنها نهائيًا للإضرار بالجسم، ويمكن استبدال الملح العادي بملح الهيمالايا أو الملح البحري، وينبغي تجنب تناول الأطعمة والصلصات المصنعة.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت