يعزز صحة العظام.. الفوائد الصحية لفيتامين د
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
أوضّحت مستشفى أجياد الطوارئ الفوائد الصحية لفيتامين "د" والذي يساهم في حماية العظام وتعزيز المناعة والحفاظ على الصحة العامة للجسم.
الفوائد الصحية لفيتامين د
وقالت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على منصة " أكس" أن الفوائد الصحية لفيتامين "د" تتمثل في:
- تعزيز صحة العظام.
- تقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- الحفاظ على صحة الرضع.
- الحماية من الإصابة بالسكري.
المصادر الطبيعية لفيتامين د
-التعرض لأشعة الشمس من 5 دقائق إلى نصف ساعة، بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً.
- يوجد بكميات قليلة في بعض الأغذية مثل:
- الأسماك مثل السلمون والسردين والتونة.
- صفار البيض.
- الفطر.
- الأطعمة المدعمة مثل حبوب الإفطار.
- الألبان المدعمة.
الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين د
- كبار السن.
- المصابون بالسمنة.
- كارهو الأسماك ومنتجات الألبان.
أعراض نقص فيتامين د
ويمكن الاستدلال على نقص فيتامين د من خلال ملاحظة بعض الأعراض، ومنها:
- التعب والإرهاق بشكل مستمر.
- الأرق واضطرابات النوم.
- آلام العظام والعضلات.
- تساقط الشعر.
- ضعف العضلات.
- فقدان الشهية.
- الاكتئاب والاضطرابات المزاجية.
- بطء التئام الجروح.
أضرار نقص فيتامين د
- فقدان كثافة العظام.
- زيادة خطر الإصابة بكسور العظام.
- النقص الحاد في فيتامين د؛ يسبب الكساح وبطء نمو عظام الأطفال.
- الإصابة بالسكري.
- ضغط الدم.
- احتمالية الإصابة بالسرطان.
- الإصابة بأمراض المناعة وتكرار العدوى.
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: فيتامين د فیتامین د
إقرأ أيضاً:
نشاط الاتجار فى مواد البناء يعزز إيرادات «الدولية للمحاصيل الزراعية»
قال أحمد منتصر الرئيس التنفيذى والعضو المنتدب لشركة الدولية للمحاصيل الزراعية إن إضافة نشاط الاتجار فى مواد البناء للشركة سوف يسهم بصورة كبيرة فى تعزيز إيرادات الشركة، بما يصب فى مصلحة المساهمين وحملة الأسهم.
وافقت الرقابة المالية مؤخرا على نشر تقرير إفصاح الشركة بغرض دعوة عمومية الشركة غير العادية بالسير فى إجراءات تعديل نشاط الشركة بإضافة نشاط الاتجار فى مواد البناء مثل الأسمنت والكلينكر والحديد والأسمدة الأزوتية والفوسفاتية والرمال وأى منتجات أخرى مرتبطة أو مكملة لتلك المنتجات.
أضاف «منتصر» فى تصريحات خاصة لـ«الوفد» أن الشركة سوف تقوم بالحصول على مواد البناء والمنتجات المرتبطة أو المكملة من المصانع العاملة فى هذه الأنشطة، والقيام بتصديرها للخارج، نظرا لما تحظى به شركة الدولية للمحاصيل من قاعدة كبيرة من العملاء بالأسواق الخارجية، خاصة السوق الأفريقى.
أشار الرئيس التنفيذى للشركة إلى أن الإيرادات المتوقعة من إضافة نشاط مواد البناء، سوف تنعكس عوائدها على القوائم المالية للعام2024/2025.. سجلت القوائم المالية عن الربع الأول من العام المالى الجارى، ارتفاعا فى أرباح الشركة بنسبة 9.9%، على أساس سنوى، لتسجل صافى ربح بلغ 138.29 مليون جنيه منذ بداية يوليو حتى نهاية سبتمبر 2024، مقابل أرباح بقيمة 125.88 مليون جنيه خلال نفس الفترة من العام المالى الماضى، وهذا النمو نتيجة زيادة الاستيراد من الأسمدة بصورة شهرية، وفتح استيراد أصناف جديدة، مما ساهم فى تغطية الفجوة، فى السوق المحلى.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة