4 أمراض خطيرة ناتجة عن استخدام الموبايل.. تعرف على طرق الوقاية
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
لا شك أنّ استخدام الهواتف الذكية والأجهزة المحمولة بات لا غنى عنه يوميًا، وتسبب استخدامه ساعات طويلة إلى إصابة الكثير من الأشخاص بما يُعرف بـ«أمراض العصر» أو «أمراض التكنولوجيا»، إذ تأثرت عظام الجسم بصورة كبيرة خاصة في مناطق اليدين والرقبة والعمود الفقري.
أمراض العصر ظهرت بسبب التكنولوجياويقول الدكتور تامر أبو هميلة استشاري جراحة العظام والمفاصل والعمود الفقري، إنّ أمراض العصر المقصود بها الأمراض المُصاحبة للتكنولوجيا الحديثة التي سيطرت على حياتنا اليومية سواء فيما يخص المفاصل أو العظام أو الفقرات، لافتا إلى أن هذه الأمراض تحدث نتيجة إرسال الرسائل باستخدام الموبايل لساعات طويلة، وهو ما يؤثر على مفاصل اليدين وخاصة الأوتار، إذ يُسبب التهاب مُزمن في الأوتار فـ يُصاب الشخص إما اختناق الوتر أو اختناق العصب، وعادة ما تتطلب تدخل جراحي تُعرف بـ«تسليك العصب أو تسليك الأوتار».
وأضاف «أبو هميلة» خلال حديثه لـ«الوطن»، إنّ هذه الأمراض تبدأ أولًا بمرحلة العلاج الدوائي والطبيعي لمدة أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، في حين تحتاج التدخل الجراحي عندما تصبح العلاجات والمسكنات دون جدوى، ويتحول إلى التهاب مزمن أو اختناق مزمن، ويلجأ الأطباء في هذه الحالة إلى عمليات تسليك العصب أو الوتر، وتتمثل الأعراض في التهاب شديد في أصابع اليد، وعدم القدرة على ضم قبضة اليد أو الإمساك بالقلم أو الكتابة به، والشعور بتنميل في الأصابع، وعدم القدرة على مجرد فتح أوكرة الباب.
طرق الوقاية من أمراض الموبايلوأوضح استشاري جراحة العظام أنّ أهم طرق الوقاية من هذه الأمراض المرتبطة بالتكنولوجيا، عدم استخدام الهاتف لفترات طويلة لإرسال الرسائل، واستبدالها بالميزات الأخرى التي تغني الشخص عن هذه الطرق التقليدية في الكتابة: «المُصنعين حاليًا بدأو يدركوا خطورة الأمراض دي، وبطلوا يستخدموا لوحات المفاتيح التقليدية ويستبدلوها بالقلم المعروف بالـMagic pen اللي بنكتب بيه على الشاشة فـ بيدينا نفس النص، أو أننا نستخدم الفويس اللي بدي بيه أمر صوتي عشان يكتبلي اللي أنا عايزه».
وقدّم الدكتور تامر أبو هميلة بعض النصائح للأشخاص الذين يعتمدون على الأجهزة الإلكترونية يوميًا لعدد ساعات طويلة لتجنب مشاكل الإصابة بالانزلاقات الغضروفية ومشاكل فقرات الرقبة قائلًا: «مينفعش تكون الكيبورد تحت منك، لازم ترفع الكيبورد وخلّي راسك دايمًا مستوية، وعينيك ونظرك مستوي متبصش لتحت، والشاشة لازم تكبرها، وتتجنب تتني رقبتك فترة طويلة وأنت ماسك الموبايل لو أنت شغلك على الموبايل، وتاخد فترة راحة نص ساعة من وقت للتاني».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الانزلاق الغضروفي أمراض العصر
إقرأ أيضاً:
عصير الكرز وعلاقته بـ”التهاب القولون التقرحي”
أميرة خالد
كشفت دراسة بريطانية حديثة أجراها باحثون من جامعتي هيرتفوردشاير ووسط لانكشاير، أن تناول عصير الكرز الحامض من نوع Montmorency مرتين يوميًا قد يساهم في تخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي بشكل ملحوظ.
ووفقاً للدراسة، التي تُعد الأولى من نوعها بهذا الحجم والتركيز على البشر، فقد أظهر المرضى الذين تناولوا 130 مل من عصير الكرز المخفف مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع، انخفاضًا بنسبة 40% في مستويات الكالبروتكتين البرازي، وهو مؤشر رئيسي على التهاب الأمعاء، كما أبلغ المشاركون عن تحسن في جودة حياتهم الصحية بنسبة 9%.
ويرجع الباحثون هذه الفوائد إلى احتواء العصير على نسب عالية من الأنثوسيانين، وهي مركبات طبيعية مضادة للالتهاب، حيث أن كل 30 مل من العصير المركز تعادل تناول 100 حبة كرز كاملة.
وأكدت الدكتورة ليندسي بوتومز، أستاذة علوم التمارين والصحة بجامعة هيرتفوردشاير، أن العصير لا يُعد بديلاً عن الأدوية التقليدية، لكنه يمكن أن يكون مكملاً غذائياً مفيداً ضمن خطة العلاج، للمساهمة في تقليل الأعراض وتحسين جودة حياة المريض وربما تأجيل الحاجة إلى تدخلات طبية أكثر كثافة.
وشملت الدراسة 35 مريضاً تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، وتم ضبط العوامل المؤثرة مثل النظام الغذائي والأدوية الثابتة، ولاحظ الباحثون أن التأثير الإيجابي للعصير كان واضحاً على مستوى التهاب الأمعاء، رغم عدم تسجيل تغيّرات ملحوظة في تحاليل الدم.
ويُعد التهاب القولون التقرحي أحد الأمراض المزمنة التي تسبب التهابات وقرحًا في بطانة القولون والمستقيم، ويعاني المصابون من أعراض مزعجة مثل آلام البطن المتكررة والإسهال الحاد.
وبناءً على النتائج المشجعة، يخطط الفريق البحثي لتوسيع نطاق الدراسة مستقبلاً لتشمل مرضى داء كرون، بهدف إيجاد حلول طبيعية تكميلية لمختلف أمراض الأمعاء الالتهابية وتقليل الاعتماد على العلاجات الدوائية ذات الآثار الجانبية.
اعتقال أحد كبار ضباط المخابرات الجوية بعهد النظام المخلوع في سوريا (شاهد)