بدأ العد التنازلي لرمضان 2024، منذ ليلة أمس بعد أن أعلن مركز الفلك الدولي، ظهور هلال شهر شعبان 1445هـ الذي تم تصويره فور غروب الشمس أمس السبت 10 فبراير 2024م.

العد التنازلي لرمضان 2024

وبعد أن تم ورؤية هلال شعبان، بدأ العد التنازلي لرمضان 2024، يكون اليوم غرة شعبان 1445، وعدة الشهر ستكون 29 يوما فقط، وفقا للحسابات الفلكية في جميع الدول الإسلامية العربية.

وبما أن شهر فبراير الجاري هو 29 يوما فقط، يتبقى 28 يوما فقط على أول رمضان 1445، وسيكون مطلع شهر رمضان هو يوم الاثنين 11 مارس 2024، وستكون وعدته ستكون 30 يوماً.

ويأتي العد التنازلي لرمضان 2024، كون هذا الشهر يكتسب طابعا روحانيا لدى المسلمين بوجه عام في مختلف أنحاء العالم والمصريين بوجه خاص، من أجل أداء فريضة الصيام والصلاة قربى إلى الله.

وتعد فريضة صوم رمضان أحد أركان الإسلام وهو الركن الرابع من أركان الإسلام، وفقا لما ورد في القرآن الكريم والسنة النبوية.«شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ»

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: شهر رمضان غرة رمضان شهر شعبان صيام رمضان

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع

يعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.

نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..

١-ممارسة الرياضة

علي الأقل نص ساعة يوميا

٥ أيام في الأسبوع

بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام

٢-النظام الغذائي

نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح

احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة

الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها

٣-تقليل الوزن

تقليل الوزن بنسبة ٥٪؜ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع

أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪؜ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF

اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن

٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن

سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪؜ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة

٥-تجنب الكحوليات

٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين

٧-السلام النفسي والرضا

طباعة شارك جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع نصائح لخفض الضغط المرتفع

مقالات مشابهة

  • مشاهد لا تليق بالشهر الفضيل.. ليلى طاهر تبدي رأيها في دراما رمضان ٢٠٢٥
  • بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع
  • الأونروا: أهالي غزة في دوامة العنف والحرمان القاتل
  • ليلى طاهر تنتقد دراما رمضان 2025: الراقصات لا تليق بالشهر الفضيل | فيديو
  • تجديد حبس المتهمة بالتعدى على ابنة زوجها بالشرقية 15 يوما
  • أجمل ما قيل عن شهر مايو
  • كلام جميل عن بداية شهر جديد مايو
  • “أونروا”: نزوح نصف مليون شخص في غزة الشهر الماضي
  • أحمد داش يحتل المركز الثاني بإيرادات الأفلام بهذا الرقم
  • وداع جماعي للاعبي منتخب الجودو في أول أيام البطولة الأفريقية بكوت ديفوار