بوابة الفجر:
2025-04-30@06:57:45 GMT

رددهم في شهر شعبان.. أفضل 3 أدعية لتفريج الهم والغم

تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT

دعاء تفريج الهم يشكل إحدى الأدعية التي يتوجه بها العديد من المواطنين في اللحظات الصعبة وأوقات الضيق، متطلعين إلى دعم الله وتحسين ظروفهم وتخفيف معاناتهم. 

الافتاء تجيب.. كيف اصلي قيام الليل؟ أول تعليق من موسى التعمري بعد خسارة الأردن لقب كأس آسيا

يُعتبر الدعاء علاجًا يستخدمه الكثيرون في فترات الضعف والتحدي.

في هذا التقرير، نستعرض بعض الأدعية التي يُنصح بالتضرع بها في هذا السياق.

رئيس لجنة الفتوى الأسبق، عبد الحميد الأطرش، أكد أهمية الدعاء كوسيلة للتخفيف من آلام الحياة، مشددًا على أن الدعاء له فوائد عظيمة خاصة في الأوقات الصعبة. 

وأشار إلى أن دعاء تفريج الهم يُنصح بترديده خلال شهر شعبان، مستندًا إلى الخير الوفير والبركات المتاحة في هذا الشهر، مما يزيد من احتمالية استجابة الدعاء.

وبالحديث عن دعاء تفريج الهم، أكد أنه لا توجد صيغة محددة له، بل يمكن للفرد الاستعانة بأي دعاء يتناسب مع حالته. وأوضح بعض الصيغ المستحبة خلال الدعاء، مثل "اللهم يا كاشف الغم والهموم، ومفرج الكرب العظيم"، وغيرها، مُحثًا الناس على الالتجاء إلى الله بالدعاء في جميع الأوقات.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: شعبان شهر شعبان أدعية شهر شعبان دعاء شهر شعبان

إقرأ أيضاً:

بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع

يعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.

نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..

١-ممارسة الرياضة

علي الأقل نص ساعة يوميا

٥ أيام في الأسبوع

بمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام

٢-النظام الغذائي

نحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملح

احتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرة

الأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات غنية جدا بالملح يجب تجنبها

٣-تقليل الوزن

تقليل الوزن بنسبة ٥٪؜ يساعدك على ضبط ضغط الدم المرتفع

أما إذا نجحت في خفض الضغط ١٠٪؜ ستنجح في ضبط الذبذبة الأذينية AF

اتبع النظام الغذائي الذي تستطيع الانتظام عليه طويلًا أفضل الأعمال أدومها وإن قل لا تغتر بالانخفاض السريع في الوزن

٤-الإقلاع عن التدخين لا تدخن ولا تجلس في حضور مدخن

سيجارة واحدة تساوي ١٠ سجائر لأن ٨٠٪؜ من التأثير المدمر يكمن في أول سيجارة

٥-تجنب الكحوليات

٦-تجنب كثرة تناول المسكنات مثل البروفين والڤولتارين

٧-السلام النفسي والرضا

طباعة شارك جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع نصائح لخفض الضغط المرتفع

مقالات مشابهة

  • صدى البلدقبل ۲۶ دقیقة
  • علي جمعة يقدم نصيحة ذهبية لترتيب الأولويات
  • قال الدكتور علي جمعة، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن ترتيب المسؤوليات يبدأ بترتيب المهم فالأهم، ومن أهم ما ينبغي البدء به: التعليم والتدريب؛ فثمة فرقٌ كبير بين العِلم والتدريب.وأضاف جمعة، في منشور له عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، ان التدريب يُنشئ لديك ملكات ومهارات، أما التعليم، فيُنشئ لديك معلومات، وذكاؤك إنما يكون على قدر قوة ربط هذه المعلومات، بل إن أحد تعريفات الذكاء هو: قوة ربط المعلومات.وأشار الى انه إذا جمعت بين الكفاءة، والعلم، والتدريب، والذكاء، فقد امتلكت عناصر النجاح والتقدم.وفي ترتيب أولوياتك، لا تغفل قضية...
  • صدى البلدقبل ۱۶ ساعة
  • هل ثبت عن النبي الدعاء بعد التشهد الأخير في الصلاة؟.. الإفتاء توضح
  • الدعاء بعد التشهد الأخير من أكثر الأسئلة التي يريد كثيرون من مدى صحة حكمها، وهل الدعاء بعد التشهد مأخوذ عن سنة الرسول أم أنها خاطئة حيث إن المعروف أن أفضل مواضع الدعاء في الصلاة يكون في السجود فماذا عن الدعاء بعد التشهد؟.وفي هذا السياق، أكدت دار الإفتاء المصرية، أن الدعاء بعد التشهد الأخير وقبل التسليم سُنة عن رسول الله صلى الله عليه وآله وسلم؛ مستشهدة بما رُوي أنَّ أصحاب النبي صلى الله عليه وآله وسلم كانوا يدعون في صلاتهم بما لم يتعلموه، فلم يُنْكِرْ عليهم النبي صلى الله عليه وآله...
  • النهار أونلاینقبل ۱۷ ساعة
  • لا تنسوا الدعاء فهو عبادة يحبها الله
  • اللهم يا ذا الرحمة الواسعة، يا مطلعاً على السرائر والضمائر والهواجس والخواطر، لا يعزب عنك شيء. نسألك فيضة من فيضات فضلك، وقبضة من نور سلطانك. وأنساً وفرجاً من بحر كرمك، أنت بيدك الأمر كله ومقاليد كل شيء. اللهم في هذا اليوم سخّر لنا من حظوظ الدنيا ما تعلم أنه خير لنا، اللهم قلوبنا بين يديك فـارزقها الثبات والراحة. اللهم اجعل لنا من أمرنا فرجا، ومن كل ضيق مخرجا، وارزقنا من حيث لا نحتسب رزقا حلالا واسعا. رب اشرح صدورنا، ويسر أمورنا، واحلل عقدة من ألسنتنا، يفقهوا قولنا. اللهم فوضناك أمورنا...
  • البوابةقبل ۱ یوم
  • أدعية يمكن ترديدها أول أيام شهر ذو القعدة 1446
  • أدعية يمكن ترديدها أول أيام شهر ذو القعدة 1446، إذ يحرص الكثير من المسلمين على الدعاء في ذي القعدة فرصة للتقرب إلى الله عزّ وجل وطلب قضاء الحوائج، وفيما يلي مجموعة من هذه الأدعية:اقرأ ايضاًعبارات جميلة عن ذو القعدة 1445أدعية يمكن ترديدها أول أيام شهر ذو القعدة 1446اللهم يا رب في أول أيام شهر ذو القعدة ارحمنا برحمتك واغفر لنا ذنوبنا واجعلنا من أهل الجنة وأهل الفلاح في الدنيا والآخرة.اللهم اهدنا في هذا الشهر لما تحب وترضى، وثبتنا على الطاعة وابعد عنا الشر والمعاصي.اللهم في أول أيام شهر ذو القعدة...
  • موقع النیلینقبل ۱ یوم
  • ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟
  • ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة؟.. الإفتاء توضح جائز أم مكروه أوضحت دار الإفتاء المصرية حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة، وذلك ردا على سؤال تلقته الدار من شخص يقول: ما حكم الدعاء بعد القراءة وقبل الركوع في الصلاة، وهل هذا يُؤثِّر على كونها صحيحة؟ وفي رده، أجاب الدكتور علي جمعة، مفتي الجمهورية الأسبق، مستشهدا بما روى الإمام مالك في “الموطأ” عن أبي عبد الله الصنابحي قال: “قَدِمْتُ الْمَدِينَةَ فِي خِلاَفَةِ أَبِي بَكْرٍ الصِّدِّيقِ رضي الله عنه، فَصَلَّيْتُ وَرَاءَهُ الْمَغْرِبَ، فَقَرَأَ فِي الرَّكْعَتَيْنِ الْأُولَيَيْنِ بِأُمِّ...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • هل الدعاء بعد الشرب من ماء زمزم مستجاب؟.. أمين الإفتاء يكشف الحقيقة
  • أجاب أكد الشيخ أحمد ممدوح، أمين الفتوى في دار الإفتاء المصرية، عن سؤال يقول “هل الدعاء بعد الشرب من ماء زمزم مستجاب؟” مؤكدا أن الدعاء عند الشرب من ماء زمزم مستجاب، مستشهداً بحديث سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم ماء زمزم لما شرب له.وأضاف أمين الفتوى في دار الإفتاء، خلال تصريحات تلفزيونية سابقة له، أنه يستحب للمسلم بعد الشرب من ماء زمزم أن يدعو الله تعالى بما يفتح الله عليه من أدعية، ومنها رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ.وشدد أمين الفتوى في دار الإفتاء،...
  • صدى البلدقبل ۱ یوم
  • دعاء اليوم الأول من ذي القعدة.. لو همومك ديون أو امتحان ردد 6 أدعية
  • نشهد اليوم الثلاثاء غرة شهر ذي القعدة 2025 والذي بدأ منذ ساعات قليلة مع أذان فجر اليوم الثلاثاء ، ليحين موعدنا مع الفرج من خلال دعاء اليوم الأول من شهر ذي القعدة ، ويمتد وقت هذه النفحة إلى أذان المغرب، حيث تغرب شمسه ولعل معها تغرب عنا الهموم والمصائب، وحيث إن الديون هي أشد هم بالليل وذل بالنهار ، وكذلك الامتحان الذي يؤرق الآباء والطلاب ويعد من أثقل هموم نهاية العام الدراسي.فيما أن دعاء غرة شهر ذي القعدة هو من الأدعية المستجابة لأنه أحد الأشهر الحُرم التي يُضاعف فيها الفضل...
  • بوابة الفجرقبل ۲ یوم
  • أفضل أدعية للمذاكرة قبل الامتحان لتهدئة النفس وزيادة التركيز
  • مع اقتراب موسم الامتحانات، يبدأ العديد من الطلاب في البحث عن أدعية تساعدهم على التيسير والتذكر أثناء الامتحانات، خاصة مع ما قد يشعرون به من توتر وقلق يؤثر على أداءهم الدراسي. من هنا تبرز أهمية دعاء المذاكرة قبل الامتحان، الذي يعد من الوسائل الفعالة لتهدئة النفس وتقوية التركيز، كما ورد في القرآن الكريم: «الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (الرعد: 28). أجمل أدعية يوم الجمعة مكتوبة.. تعرف على فضل الدعاء في يوم الجمعة إليك أفضل الأذكار لجلب الرزق..أدعية وأذكار تعزز البركة وتفتح أبواب الخير رددها...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • دعاء زوال الفقر وقلة الرزق.. احفظه وداوم عليه يوميا
  • دعاء الاستعاذة من الفقر من أهم الأدعية التي يجب على كل مسلم حفظها وترديدها بصورة يومية، فالدعاء عبادة ونحن مأمورون بالدعاء إلى الله والتقرب إليه امتثالا لأمر الله في قوله تعالى وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ إِنَّ الَّذِينَ يَسْتَكْبِرُونَ عَنْ عِبَادَتِي سَيَدْخُلُونَ جَهَنَّمَ دَاخِرِينَ .كيف كان النبي يردد دعاء الاستعاذة؟كان نبينا صلى الله عليه وآله وسلم يستعيذ بالله من فِتنة الفقر بالاحتياج إلى الخلق، ومن فتنة الغنى بالغفلة عن المُنعِم؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه أَنَّ رَسُولَ اللهِ صلى الله عليه وآله سلم كان يقول: «اللهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ...
  • صدى البلدقبل ۳ یوم
  • بدون أدوية.. جمال شعبان يقدم 7 نصائح لخفض الضغط المرتفع
  • يعانى الكثير من المرضى من الضغط المرتفع ، لذا قدم الدكتور جمال شعبان ، عميد معهد القلب سابقا،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، 7 نصائح لابد من الالتزام بها للحصول على ضغط معتدل بدون أدوية.نصائح لخفض الضغط المرتفع بدون أدوية..١-ممارسة الرياضةعلي الأقل نص ساعة يوميا٥ أيام في الأسبوعبمثابة ساعتين ونصف أسبوعيًا النظام٢-النظام الغذائينحن قوم نحب العيش والملح وكلاهما يرفع الضغط لأن العيش غني بالملحاحتياجاتنا من الملح لا تزيد عن ملعقة صغيرة يوميا ٢ونص جم معظمها موجود في الخضراوات فلا داعي لوضع الملاحة علي طاولة السفرةالأكلات الجاهزة الديليڤري والمعلبات...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار