مشروبات دافئة وأطعمة خفيفة: دليلك لتحسين الشفاء وراحة الجسم
تاريخ النشر: 11th, February 2024 GMT
عندما يكون الجسم في حالة مرض أو بعد تعرضه للإجهاد، تلعب الغذاء والمشروبات دورًا حاسمًا في عملية الشفاء واستعادة القوة. في هذا الدليل، سنتعرف على مجموعة من المشروبات الدافئة والأطعمة الخفيفة التي تساعد في تعزيز الشفاء وتوفير راحة للجسم.
مشروبات دافئة لتحسين الشفاء:
الشاي بالزنجبيل والليمون:
يعتبر مزيج الشاي الدافئ مع الزنجبيل والليمون مهدئًا للحنجرة وفعّالًا في تقليل التهاب الحلق.الحليب الدافئ مع العسل:
يحتوي الحليب على الكالسيوم الذي يعزز قوة العظام، وإضافة العسل تعزز خصائص المضادات الحيوية.المرق الدافئ:
يحتوي المرق على العديد من المواد الغذائية الضرورية ويساعد في الترطيب وتعويض الفقدان من السوائل. أطعمة خفيفة لراحة الجسم:التفاح المسلوق:
يسهم في تقديم الفيتامينات والألياف الهامة للجهاز الهضمي.الزبادي الطبيعي:
يحتوي على بكتيريا اللبن النافعة للجهاز الهضمي ويعزز التئام الجسم.الشوربة الخضراء:
تحتوي على العديد من الخضروات والمغذيات، مما يعزز تعزيز الجهاز المناعي.نصائح إضافية لراحة الجسم:الراحة والنوم الكافي:
تخصيص وقت كافٍ للراحة والنوم يساهم في تحسين قدرة الجسم على التعافي.تجنب المشروبات الكافئينية:
يُفضل تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل النوم لضمان راحة جيدة.التركيز على السوائل:
شرب كميات كافية من الماء والسوائل يساعد في تجديد الجسم ومساعدته في التعافي.باختيار المشروبات الدافئة الصحية والأطعمة الخفيفة، يمكن للفرد تعزيز عملية الشفاء وتحسين راحة الجسم بشكل عام. استمتع بالطعام اللذيذ والمغذي وافعل ما في وسعك للعناية بنفسك خلال فترة الشفاء.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مشروبات دافئة الشفاء
إقرأ أيضاً:
المجددي يكشف عن جهود النحالين والعلماء لحماية النحل بالطرق الطبيعية
حذر خبير إنتاج العسل وتربية النحل ومدير شركة معجزة الشفاء محمد قاسم المجددي من ظاهره خطيرة تهدد حياة النحل قائلاً : النحل مهدد بالأمراض والضغوط البيئية بشكل دائم مما يؤثر سلبا على أعداد نحل العسل وإنتاجيته وعلى الإنتاج الزراعي أيضا ، لذلك يحرص كلا من العلماء ومربي النحل على إيجاد منتجات طبيعية جديدة تعمل على مكافحة الأمراض في النحل وتحسين صحته لان معالجة النحل المريض بالمواد الكيميائية قد يسبب خلق طفرات من الميكروبات لديها مقاومة للمضادات الحيوية، أو تلويث البيئة بالمبيدات، أو تلوث منتجات النحل عند تغذيته بالمواد الكيميائية الصناعية ، بجانب أن أفراد المجتمع يفضلون المنتجات الطبيعية لحماية النحل.
وفي سياق متصل ، قالت مستشارة التغذية بمعجزة الشفاء : يعمل الباحثون باستمرار على تطوير أدوية للنحل باستخدام المنتجات الطبيعية فهي مركبات كيميائية موجودة في الطبيعة ويتم إنتاجها من الكائنات الحية الدقيقة النافعة او مشتقة من تركيبة النباتات ، ومن هذه الدراسات ما تم بواسطة البروفسيور جيمس توبر بمعهد أبحاث النحل بمنظمة الأغذية والزراعة بأمريكا عام 2019 بالتعاون مع علماء من جامعة فورت لويس بأمريكا ، حيث تم اختبار البروبوليس و حمض الأكساليك المشتق من نبات حميض الخشب المزهر و الثيمول المشتق من نبات الزعتر،و نبات الغار، كذلك يستخلص من تخمير الشعير ونباتات القفزات مزيجًا من أحماض بيتا ، كل ما سبق أمثلة للمنتجات الطبيعية التي نجحت في مكافحة طفيليات العث الفاروا.
واختتمت : تم استخراج مستخلصات من النباتات الصفصافة لها نشاط مضاد للبكتيريا التي تصيب يرقات النحل مسببة مرض تعفن الحضنة الأمريكي.
القبض على المتهم بتصوير طالب أثناء ممارسة الشذوذ معه في الوراق