اعرفي العادات اليومية لتقللي تساقط شعرك.. تجنبي الصبغات واتبعي نظاما غذائيا هن
تاريخ النشر: 20th, July 2023 GMT
هن، اعرفي العادات اليومية لتقللي تساقط شعرك تجنبي الصبغات واتبعي نظاما غذائيا، موضة وجمال تعد مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بين .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر اعرفي العادات اليومية لتقللي تساقط شعرك.. تجنبي الصبغات واتبعي نظاما غذائيا، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
موضة وجمال
تعد مشكلة تساقط الشعر من المشكلات الشائعة بين الفتيات، يمكنها أن تؤثر على مزاجيتك وحالتك النفسية، كما أن لها أسباب متعددة، أبرزها عامل الوراثة الجينات، والتلوث وتعرضكِ للأشعة فوق البنفسجية، فضلًا عن بعض الأمراض التي تسبب في نقص الفيتامينات واضطرابات الغدة الدرقية، وخلال السطور التالية توضح «هن» العادات اليومية لتساعدك على تقليل تساقط شعرك عن طريق تجنب هذه العوامل، وفقًا لما نشره موقع «العربية».
تجنبي الصبغات والمنتجات الكيماويةمن الأفضل لصحة شعركِ أن تتجنبي استخدام المنتجات الثقيلة والكيميائية المضرة، والتي تحتوي على الكحوليات، واستخدامك للصبغات القاسية التي تؤثر على صحة شعرك وتتسبب في تساقطه، ويمكنك استخدام الألوان الطبيعية، واستخدام المنتجات اللطيفة والمناسبة لتصفيف نوع شعرك.
دلكي فروة رأسك يوميًاتدليك فروة رأسك بشكل يومي يمكن أن يساعدك في تقليل تساقط شعرك، فيمكنك تدليكها بلطف، لتحسين الدورة الدموية بها وتحفيز نموه، وتحريك الزيوت الطبيعية بفروة رأسك وتنظيف شعرك والحفاظ على صحته، ويمكنكِ التدليك ببعض الزيوت مثل:- زيت الزيتون، زيت جوز الهند وزيت الخروع.
ابتعدي عن الإجهادابتعدي قدر الإمكان عن الإجهاد الجسدي النفسي والتوتر، لأن الإجهاد يمكن أن يؤدي لتساقط الشعر، وبالتالي يجب عليكِ الحرص على الراحة.
اتبعي نظاما غذائيا متوازنايساعدك تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة شعرك، مثل فيتامينات A وB وC وE البروتينات والحديد والزنك، على وقف تساقط شعركِ يجب عليكيِ تناول الأطعمة الصحية والمتنوعة.
حافظي على نظافة شعركاحرصي على غسل شعرك بشكل منتظم وجيد، وتجنبي استخدام الماء الساخن والشامبو الثقيل لتتمكني من تقليل تساقطه.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موضة موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أطعمة تساعد في تقليل فرط الحركة لدى الأطفال
أميرة خالد
توجد عدة أطعمة قد تقلل من فرط الحركة، وتشتت الانتباه (ADHD) لدى الأطفال، ومنها الأسماك الدهنية الغنية بالأوميجا-3، مثل : السلمون، التونة، والسردين، حيث تساعد الدهون الصحية في تحسين وظائف الدماغ وزيادة التركيز وتهدئة الأعصاب.
ويعد البيض غني بالبروتين والكولين، وهما عنصران مهمان لتحسين وظائف الدماغ وتعزيز التركيز، إلى جانب السبانخ، البروكلي، الكرنب، واللوز، الجوز، بذور الشيا، وبذور الكتان.
ويأتي ذلك بالإضافة إلى الموز، التفاح، التوت، والبرتقال، والشوفان، المكسرات، الأفوكادو، والفاصوليا؛ الأرز البني، الكينوا، الزبادي الطبيعي، الأطعمة الغنية بالحديد، الماء.
في الدقيقة 70 | بيراميدز يصعب موقف الزمالك ويحرز الهدف الثالث