أطعمة تقاوم “الشيب” المُبكر

عصير البرتقال يعزز الوظائف الإدراكية

المناطق_متابعات

تناول كوب يوميًا من عصير البرتقال الطازج خلال وجبة الإفطار يمنح العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز المناعة وتحسين صحة القلب وتوفير الترطيب وتعزيز الوظائف الإدراكية.

ويعزز تناول عصير البرتقال الطازج المناعة لمحاربة الإصابة بالعدوى بنزلات البرد أو الإنفلونزا كما يحسن صحة القلب بتحسن ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الحميد ويعمل على مكافحة الجفاف لكون 88% منه مياها وتساعد ألياف غذائية في العصير على تحسين صحة الجهاز الهضمي.

نوفمبر

2024

ووجدت الدراسات أن البالغين الذين يستهلكون عصير البرتقال بانتظام لديهم وظائف إدراكية أفضل مثل الذاكرة الحادة والمفردات الممتازة والاستجابات السريعة إضافة لتحسينه لمستويات السكر ومنح الجسم طاقة فورية.

وينصح الخبراء بتناول الفاكهة الكاملة وخاصة لمرضى السكري حتى لا تفقد العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية خلال عملية العصر وتجنب إضافة السكر للعصير وعدم إزالة البذور مع ضرورة مراعاة تناوله فور عصره للمحافظة على عناصره الغذائية.

فيسبوك

أبرز

المواد14

مقالات مشابهة

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۴ ساعة

رئيس منطقة فالنسيا يعترف بحدوث “أخطاء” في إدارته للفيضانات

المناطق_متابعاتبرر رئيس منطقة فالنسيا الإسبانية كارلوس مازون الجمعة بشكل مسهب إدارته للفيضانات القاتلة في 29 أكتوبر، معترفاً بحدوث “أخطاء”، من دون تجنيب حكومة بيدرو سانشيز المركزية تحمل المسؤولية.وقال مازون العضو في الحزب الشعبي (يمين محافظ) في خطاب استمر ساعتين ونصف ساعة في البرلمان الإقليمي في فالنسيا (شرق) “لن أنكر أن هناك أخطاء”.أخبار قد تهمك موافقة أوروبية على علاج للزهايمر بعد منعه لأشهر 16 نوفمبر 2024 - 1:13 صباحًا اختتام مزاد نادي الصقور السعودي 2024 بمبيعات قاربت 6 ملايين ريال 16 نوفمبر 2024 - 1:08 صباحًاوتجمع نحو مئة متظاهر أمام مقر...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱۲ ساعة

فلكية جدة : “القمر العملاق” يزين سماء المملكة اليوم

المناطق_واسيرصد اليوم القمر البدر العملاق الرابع على التوالي والأخير هذا العام حيث سيكون حجمه الظاهري أكبر قرابة 8 % وأكثر إضاءة بقرابة 16 % عن المتوسط وسيزين السماء طوال الليل.وأفاد رئيس الجمعية الفلكية بجدة المهندس ماجد أبو زاهرة أن القمر العملاق وصف يطلق على القمر البدر عندما تكون المسافة بينه وبين الأرض ضمن 362.146 كيلومترًا، وهو مصطلح يشير إلى التسمية العلمية “قمر الحضيض” وفي حالة هذا القمر العملاق سيكون على مسافة 361,866 كيلومترًا.أخبار قد تهمك أمير القصيم يشكر المجلي على التقرير الإعلامي لليوم الوطني 94 15 نوفمبر 2024 - 5:14...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

هيئة السوق المالية تمكّن مؤسسات السوق من فتح “الحسابات المجمعة” لعملائها

المناطق_واساعتمد مجلس هيئة السوق المالية السماح لمؤسسات السوق المالية بفتح “حسابات مجمعة” لعملائهم، وذلك من خلال تعديل إحدى مواد لائحة مؤسسات السوق المالية، وتعليمات الحسابات الاستثمارية والمتعلقة بتمكين تسجيل أو تدوين الأوراق المالية للعميل باسم مؤسسة السوق المالية ووضع الأحكام المنظمة لذلك، على أن يتم العمل بهما ابتداءً من تاريخ نشرهما.وجاء اعتماد التعديلات من قبل المجلس بهدف تطوير آليات التداول المتاحة في السوق المالية السعودية وتحفيز الاستثمار، إضافة إلى رفع جاذبية السوق وكفاءتها، من خلال إتاحةأخبار قد تهمك 230 مليار ريال قيمة التعاملات العقارية في اختتام معرض سيتي سكيب العالمي...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

اختتام أعمال المؤتمر السنوي الـ11 للجمعية الدولية لمحاميي كرة القدم “AIAF”

المناطق-واساختتمت اليوم أعمال المؤتمر السنوي للجمعية الدولية لمحاميي كرة القدم “AIAF” بنسخته الـ11، الذي استضافه الاتحاد السعودي لكرة القدم بمدينة الرياض في الفترة من 13 – 14 نوفمبر الجاري، بمركز الملك عبدالله المالي “KAFD”، بمشاركة نخبة من خبراء القانون الرياضي وكرة القدم على الصعيد الدولي.وانطلقت فعاليات اليوم الأخير بجلسة حملت عنوان “لمحة عن تطور الكرة السعودية”، تحدث خلالها نائب رئيس رابطة الدوري السعودي للمحترفين سعد اللذيذ، و3 محامين من أعضاء AIAF وهم ديفيد كاسرلي، ماركوس موتا وسيباستيان ليديور.أخبار قد تهمك هيئة السوق المالية تمكّن مؤسسات السوق من فتح “الحسابات المجمعة”...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

مختص: اكتشافات “العلا وخيبر” الأثرية غير مسبوقة عالميا.. وتاريخها يعود إلى الألف السادس قبل الميلاد

أكد وكيل وزارة المعارف سابقا لشؤون الآثار والمتاحف الدكتور عبد الله حسن، أن اكتشافات “العلا وخيبر” الأثرية غير مسبوقة عالميا.وأضاف في تصريحات للإخبارية، أن هذه الاكتشافات يعود تاريخها إلى الألف السادس قبل الميلاد.وذكر أن هذه الاكتشافات تجسد تطور الاستيطان البشري في أراضي المملكة العربية السعودية.أخبار قد تهمك مصدر مسؤول بوزارة الداخلية: ضبط شبكة إجرامية لتهريب المخدرات بينهم موظف بالداخلية و4 بالجمارك 14 نوفمبر 2024 - 5:45 مساءً أخصائيان من المستشفى الجامعي يشاركان الفريق الطبي لمركز الملك سلمان للإغاثة إنجاز 42 عملية قوقعة سمعية لأطفال سوريين 14 نوفمبر 2024 - 4:22...