نصائح تساعد في حل مشكلة جفاف العين المزمنة والمزعجة
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
جفاف العين ازمة منتشرة بشكل كبير ناتجة عن عدة أسباب يعتقد البعض انها مشكلة صحية غير مزعجة ولكنها مؤلمة ومزعجة للغاية ومزمنة لدى البعض وتحتاج لاهتمام وعناية صحية حيث تجعل الشخص بعاني من الم شديد في العينين وعدم وضوح الرؤية وصداع والتهاب واحمرار العين والم يشبه وجود الرمل في العين وتبرز "البوابة نيوز" نصائح الاطباء للتعامل معها.
-أسباب جفاف العين:
تنتج بعد عملية تصحيح النظر "الليزك".
نتيجة بعض الامراض الداخلية في الجسم.
عدم تناول المياه بشكل كافي.
قد يكون ناتج عن تعرض شديد للهواء.
النظر للهاتف والكمبيوتر لفترات طويلة.
القراءة لفترات طويلة.
تناول بعض الأدوية لفترات معينة تسبب جفاف العين.
-نصائح للتعامل معها:
ضرورة استخدام قطرات الجفاف او مرطبات العين.
وضع كمدات دافئة على العين.
غسلها بماء نظيف عدة مرات.
شرب الكثير من الماء والسوائل.
اراحة العين من الاضاءة والهاتف والقراءة.
تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3.
الوقاية من التعرض المباشر للشمس بارتداء نظارة شمسية.
الوقاية من التعرض لتيارات هواء باردة مباشرة.
التواجد في بيئة خالية من الاتربة والغبار.
اذا تفاقمت الحالة يجب الذهاب الفوري للطبيب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جفاف العين مشكلة صحية احمرار العين جفاف العین
إقرأ أيضاً:
لتجنب الإمساك .. نصائح ذهبية تقضي على المشكلة نهائياً
وجهت هيئة الدواء المصرية ، من خلال صفحتها الرسمية علي مواقع التواصل الإجتماعي مجموعة من النصائح ، لتجنب الإمساك في رمضان
ونصحت هيئة الدواء المصرية بضرورة شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور وتجنب تناول الطعام بكميات كبيرة مرة واحدة، والالتزام بتناول السلطة الخضراء مع الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف.، وكذلك ممارسة رياضة المشي.
واشارت الهيئة الي إنه حال عدم الشعور بالتحسن بعد الالتزام بهذه النصائح، يمكنك استشارة الصيدلي؛ للحصول على بعض الأدوية التي تصرف وتستخدم دون وصفة طبية، مع الاستمرار في الالتزام بالنصائح العامة.
الإمساك هو أحد الأسباب الشائعة للانتفاخ، قد تُصابين بالإمساك دون أن تُدركي ذلك، لأن قلة عدد مرات التبرز عن المعتاد هي مجرد أحد أعراض الإمساك، قد تُصابين بالإمساك حتى مع انتظام حركة الأمعاء، تشمل الأعراض الأخرى للإمساك ما يلي:
الإجهاد لبدء أو إنهاء التبرز
براز يشبه الحجارة والحصى
عدم الشعور بالفراغ بعد التبرز
يمكن أن يُسهم الإمساك في ألم البطن والانتفاخ، كلما طالت مدة بقاء البراز في القولون، زادت المدة المتاحة للبكتيريا لتخمير ما بداخله، مما يُؤدي إلى زيادة الغازات والانتفاخ.
إلى جانب الإمساك، تشمل الأسباب الأخرى للانتفاخ ما يلي:
حساسية الأمعاء: قد يكون الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي حساسين للغاية للغازات، مما قد يُسبب الألم والتقلصات والإسهال.
فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة (SIBO): يمتلك معظم الأشخاص الأصحاء بكتيريا قليلة نسبيًا في الأمعاء الدقيقة، الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الأمعاء و/أو متلازمة القولون العصبي المصحوبة بالإسهال هم أكثر عرضة للإصابة بفرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، مما قد يُسبب الانتفاخ.
شلل المعدة: تُسبب هذه الحالة تأخر إفراغ المعدة، مما قد يُسبب الانتفاخ والغثيان وحتى انسداد الأمعاء.
أمراض النساء: قد تُسبب مشاكل في المبايض أو الرحم الانتفاخ أحيانًا، احرصي على عدم تفويت فحص الحوض السنوي.
إعلام إسرائيلي: تل أبيب تشترط لإنهاء الحرب وتقدم مقترحا جديدا