نصائح تساعد في حل مشكلة جفاف العين المزمنة والمزعجة
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
جفاف العين ازمة منتشرة بشكل كبير ناتجة عن عدة أسباب يعتقد البعض انها مشكلة صحية غير مزعجة ولكنها مؤلمة ومزعجة للغاية ومزمنة لدى البعض وتحتاج لاهتمام وعناية صحية حيث تجعل الشخص بعاني من الم شديد في العينين وعدم وضوح الرؤية وصداع والتهاب واحمرار العين والم يشبه وجود الرمل في العين وتبرز "البوابة نيوز" نصائح الاطباء للتعامل معها.
-أسباب جفاف العين:
تنتج بعد عملية تصحيح النظر "الليزك".
نتيجة بعض الامراض الداخلية في الجسم.
عدم تناول المياه بشكل كافي.
قد يكون ناتج عن تعرض شديد للهواء.
النظر للهاتف والكمبيوتر لفترات طويلة.
القراءة لفترات طويلة.
تناول بعض الأدوية لفترات معينة تسبب جفاف العين.
-نصائح للتعامل معها:
ضرورة استخدام قطرات الجفاف او مرطبات العين.
وضع كمدات دافئة على العين.
غسلها بماء نظيف عدة مرات.
شرب الكثير من الماء والسوائل.
اراحة العين من الاضاءة والهاتف والقراءة.
تناول الأطعمة الغنية بأوميجا 3.
الوقاية من التعرض المباشر للشمس بارتداء نظارة شمسية.
الوقاية من التعرض لتيارات هواء باردة مباشرة.
التواجد في بيئة خالية من الاتربة والغبار.
اذا تفاقمت الحالة يجب الذهاب الفوري للطبيب.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: جفاف العين مشكلة صحية احمرار العين جفاف العین
إقرأ أيضاً:
الوقاية من السرطان .. فوائد غير متوقعة للبرتقال
كلما اقترب فصل الشتاء كلما زاد الإقبال على شراء البرتقال ولكن الكثير منا لا يعلم فوائده الصحية العديدة والتي كشف عنها موقع هيلثي مؤخرا في تقرير خاص .
من أبرز فوائد البرتقال الصحية :
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموي : فقد أثبتت الدراسات أن البرتقال فاكهة غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم، وهي مواد مسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب.
يعتبر البوتاسيوم عنصراً هاماً من عناصر الخلية وسوائل الجسم التي تساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.
وعندما تنخفض مستويات البوتاسيوم، تصبح ضربات القلب غير طبيعية، في حالة تسمى بعدم انتظام ضربات القلب.
كما أثبتت الدراسات أن البرتقال له دور في تنظيم ضغط الدم العالي، حيث أن الفلافونويد الموجود في البرتقال يساعد على تنظيم ضغط الدم المرتفع .
خفض الكولسترول : يحتوي البرتقال على كميات كبيرة من الألياف ، القابلة للذوبان يجعله مفيدا جداً في خفض مستوى الكولسترول في الدم.
الوقاية من السرطان ومكافحت : فقد أثبتت العديد من الأبحاث فوائد البرتقال والحمضيات بشكل عام في مكافحة عدد كبير من أنواع السرطان بما في ذلك سرطانات الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.
كما يعمل البرتقال على تقليل خطر الإصابة بسرطان الكبد، وهذا يرجع ربما الى محتواه من الكاروتينات وهي مضادات أكسدة قوية.
التامين الصحي: توحيد المفاهيم والإجراءات داخل جميع فروع الهيئة