كيف تستفيد من تعديلات نظام الإقامة المميزة في السعودية؟ خبراء يوضحون
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
أعلنت وزارة الصحة السعودية عن شروط اعتماد فحوصات الزواج خارج المملكة، حيث تُعتبر الزواج بداية لتكوين المجتمع وبناء العلاقات الصحية والأسرية والعاطفية.
وزارة الصحة السعودية: هذه الورقة شرط أساسي لاعتماد فحوصات الزواج من خارج المملكة.. ما هي؟! أوقاف الفيوم تفتتح 5 مساجد بعد الإحلال والتجديد بحضور وكيل الوزارةيتعين على الأفراد القادمين على الزواج خارج المملكة إجراء فحص طبي يشمل التحقق من الأمراض مثل التهاب الكبد الفيروسي وثلاسيميا والأنيميا المنجلية ونقص المناعة المكتسبة.
يُشدد على ضرورة وضوح المعلومات الشخصية للأفراد، ويُلزم أن يكون المركز الطبي الذي يتم به الفحص معترفًا به ومصدقًا من قبل السفارة السعودية. يُحذر أيضًا من عقوبات التزوير في شهادات الفحص.
الفحص الطبي قبل الزواج يهدف إلى اكتشاف وجود أمراض وراثية وتوفير المشورة الطبية للزوجين حول احتمالية نقل تلك الأمراض. برنامج الفحص يسعى لنشر الوعي الصحي وتقليل الأعباء المالية لعلاج المصابين، كما يهدف إلى الحد من انتشار الأمراض الوراثية والمعدية، وبالتالي تخفيف الضغط على مؤسسات الرعاية الصحية والبنوك.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: السعودية نظام الاقامة الاقامة في السعودية المملكة
إقرأ أيضاً:
أفضل الأنظمة الغذائية بعد تقدم السن
الشيخوخة تصيب الكثير من الأشخاص وقد تشير الأبحاث إلى أنه لا يزال بإمكاننا التأثير على النتيجة من خلال سلوكيات أساسية، وخاصةً في طريقة نومنا وممارسة الرياضة وتناولنا للطعام.
في دراسة جديدة استمرت 30 عامًا، ألقى الباحثون نظرة متعمقة على الروابط بين عادات الأكل والشيخوخة الصحية، والتي عرفوها بأنها الوصول إلى سن السبعين دون الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة أو انخفاض في الصحة الإدراكية أو البدنية أو العقلية.
هذه الدراسة من بين الدراسات الأولى التي تحلل أنماطًا غذائية متعددة في منتصف العمر فيما يتعلق بالشيخوخة الصحية الشاملة، كما يوضح المؤلف المشارك فرانك هو، عالم الأوبئة في جامعة هارفارد.
يقول هو: "سبق أن تناولت الدراسات الأنماط الغذائية في سياق أمراض محددة أو متوسط أعمار الناس" . وكيف يؤثر النظام الغذائي على قدرة الناس على العيش باستقلالية والتمتع بجودة حياة جيدة
بعد التقدم في السن، يصبح للجسم احتياجات غذائية مختلفة، واتباع نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في الحفاظ على الصحة، تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتحسين نوعية الحياة. إليك بعض أفضل الأنظمة الغذائية المناسبة لكبار السن:
1. نظام البحر الأبيض المتوسط (Mediterranean Diet)
مميزات: غني بالخضروات، الفواكه، الحبوب الكاملة، البقوليات، زيت الزيتون، والأسماك.
الفوائد: يقلل من خطر أمراض القلب، الزهايمر، والسكري، ويعزز صحة الدماغ.
2. تقليل الصوديوم وزيادة استهلاك الخضار والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
الفوائد: مفيد جداً لخفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.
3. النظام النباتي أو شبه النباتي
مميزات: يعتمد على تناول النباتات ويقلل من اللحوم الحمراء والمعالجة.
الفوائد: يقلل من التهابات الجسم ويحسن الصحة العامة.
4. نظام غني بالألياف
مميزات: يحتوي على الحبوب الكاملة، الخضار، الفواكه، والبقوليات.
الفوائد: يحسن الهضم، يقلل الإمساك، ويساعد في التحكم بالسكر والكوليسترول.
5. نظام غني بالبروتين معتدل الدهون
مميزات: يضمن الحفاظ على الكتلة العضلية مع التقدم في السن.
مصادر البروتين الجيدة: البيض، الأسماك، الدجاج، البقوليات، ومنتجات الألبان.
نصائح عامة:
شرب كميات كافية من الماء.
تقليل الملح والسكر والدهون المشبعة.
تناول وجبات صغيرة ومتعددة في اليوم.
الانتباه لمستويات فيتامين D والكالسيوم لدعم العظام.
أسعار الدواجن والبيض اليوم.. الثلاثاء 15 أبريل 2025