للأمهات.. الأطعمة المطلوبة والممنوعة في اللانش بوكس
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
قالت الدكتورة بسمة يسري المتخصصة في التغذية العلاجية، إن هناك عدة عناصر هامة يجب أن تكون في اللانش بوكس الخاص بالأطفال أثناء ذهابهم للمدارس، ومن أهمها، النشويات والابتعاد عن العيش الفينو والتوست ووضع حبوب كاملة أو عيش بلدي، بالإضافة للبروتينات مثل الفول أو الجبن بأنواعها والبيض وغيرها.
يحتوي الطعام الخاص بالطفل على الأليافوأشارت المتخصصة في التغذية العلاجية في لقائها ببرنامج «صباح الورد»، المذاع على شاشة قناة «TeN»، أنه يجب أن يحتوي الطعام الخاص بالطفل على الألياف، والتنويع من يوم للآخر بين الخضروات مثل الجزر أو الخيار أو الطماطم، بالإضافة للفواكه والتنوع بينها أيضا مثل الموز الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على التركيز، مع ضرورة شرب كوب من اللبن والعسل الأبيض قبل مغادرة المنزل، وأضافت أن الأم يجب أن تتناقش مع ابنها حول الأطعمة التي يفضلها حتى لا يعيدها مرة أخرى ويمتنع عن أكلها في المدرسة.
ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بالابتعاد عن اللحوم المصنعة والمقليات واستبدالها بالأغذية المطبوخة في الإير فراير، وأيضا الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكر بنسبة كبيرة، واستبدالها بحلويات مصنوعة في المنزل بطريقة صحية مثل الكيك أو المافن، أو قطعة شيكولاتة دارك بنسبة سكر قليلة، وإضافة المكسرات أو زيت الزيتون أو الأفوكادو على الأطعمة كدهون صحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التغذية العلاجية اللحوم المصنعة الإير فراير
إقرأ أيضاً:
وظائف مصر للطيران 2025.. المستندات المطلوبة ورابط التقديم
وظائف مصر للطيران 2025.. يسعى خريجو الجامعات لـ الالتحاق بوظيفة مناسبة ذات عائد شهري مناسب يوفر احتياجاتهم ومستلزماتهم الشهرية، وفي ذات التخصص الجامعي، وذلك لإتاحة الفرصة للإبداع والابتكار، وفي هذا السياق وفرت الشركة القابضة لمصر للطيران وظائف شاغرة لخريجي كليات الهندسة، أو ما يعادلها من تخصصات أخرى.
وأعلنت الشركة القابضة لمصر للطيران، توفير فرص عمل جديدة للحاصلين على بكالوريوس هندسة أو ما يعادله من تخصصات عدة وهي: «ميكانيكا طيران - هندسة الطيران - ميكانيكا قوى - كهرباء قوى - كهرباء اتصالات - كهرباء حاسبات»، موضحة أن العمل يكون بالإدارة العامة لتوكيد الجودة عن طريق التعاقد بعقد محدد المدة.
وأوضحت مصر للطيران، أن التقديم على الوظائف يبدأ اعتبارًا من يوم 19 فبراير الجاري، ويستمر حتى يوم 28 فبراير 2025، مشيرة إلى أنه لن يتم الالتفات لأي طلبات يتم تقديمها بعد هذا الموعد.
وعلى المواطنين الراغبين في التقديم على وظائف مصر للطيران 2025، تحضير بعض الأوراق للتقديم، وهي كالآتي:
- صورة من بطاقة الرقم القومي على أن تكون سارية.
- المؤهل الدراسي الخاص بالمتقدم للوظائف.
- السيرة الذاتية باللغة الإنجليزية.
- شهادة القيد بنقابة المهندسين.
- شهادة الميلاد على أن تكون مميكنة وحديثة.
- الموقف من الخدمة العسكرية للذكور.
- إجازة صيانة طائرات إن وجدت - عدد 2 صورة شخصية.
- شهادات الخبرة للعمل في نفس المجال.
- دمغة بقيمة 105 قروش بالإضافة إلى طابع الشهيد.
- توريد المصروفات الإدارية المقررة بواقع 100 جنيه لخزينة الشركة.
ويمكن للأشخاص التقديم على وظائف مصر للطيران 2025، عن طريق الرابط الرسمي للشركة، وذلك عن طريق الضغط هنـــــــا، مع مراعاة التسجيل عن طريق أجهزة الحاسب الآلي وليس عن طريق الهاتف.
شروط وظائف مصر للطيران 2025ووضعت الشركة بعض الشروط التي يجب أن تتوفر في المتقدم للقبول في وظائف مصر للطيران 2025 وهي كالآتي:
- الحصول على بكالوريوس هندسة.
- خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال صيانة الطائرات.
- الإلمام بتشريعات الطيران المدني.
- الإجادة التامة للغة الإنجليزية.
- اجتياز الاختبارات المقررة لشغل الوظيفة.
اقرأ أيضاًوظائف الشباب والرياضة.. الشروط والتخصصات ورابط استمارة التقديم
مرتبات تصل لـ 123 ألف جنيه.. «العمل» توفر وظائف في دولة عربية (التخصصات والشروط)
«الشباب والرياضة» تعلن عن وظائف جديدة لجميع المؤهلات «الشروط والتخصصات»
وزير الري يستعرض موقف إدارة وتوزيع المياه والنقاط الساخنة