للأمهات.. الأطعمة المطلوبة والممنوعة في اللانش بوكس
تاريخ النشر: 10th, February 2024 GMT
قالت الدكتورة بسمة يسري المتخصصة في التغذية العلاجية، إن هناك عدة عناصر هامة يجب أن تكون في اللانش بوكس الخاص بالأطفال أثناء ذهابهم للمدارس، ومن أهمها، النشويات والابتعاد عن العيش الفينو والتوست ووضع حبوب كاملة أو عيش بلدي، بالإضافة للبروتينات مثل الفول أو الجبن بأنواعها والبيض وغيرها.
يحتوي الطعام الخاص بالطفل على الأليافوأشارت المتخصصة في التغذية العلاجية في لقائها ببرنامج «صباح الورد»، المذاع على شاشة قناة «TeN»، أنه يجب أن يحتوي الطعام الخاص بالطفل على الألياف، والتنويع من يوم للآخر بين الخضروات مثل الجزر أو الخيار أو الطماطم، بالإضافة للفواكه والتنوع بينها أيضا مثل الموز الذي يمد الجسم بالطاقة ويساعد على التركيز، مع ضرورة شرب كوب من اللبن والعسل الأبيض قبل مغادرة المنزل، وأضافت أن الأم يجب أن تتناقش مع ابنها حول الأطعمة التي يفضلها حتى لا يعيدها مرة أخرى ويمتنع عن أكلها في المدرسة.
ونصحت أخصائية التغذية العلاجية بالابتعاد عن اللحوم المصنعة والمقليات واستبدالها بالأغذية المطبوخة في الإير فراير، وأيضا الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على سكر بنسبة كبيرة، واستبدالها بحلويات مصنوعة في المنزل بطريقة صحية مثل الكيك أو المافن، أو قطعة شيكولاتة دارك بنسبة سكر قليلة، وإضافة المكسرات أو زيت الزيتون أو الأفوكادو على الأطعمة كدهون صحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: التغذية العلاجية اللحوم المصنعة الإير فراير
إقرأ أيضاً:
محافظ الغربية يُشيد بجهود القوافل العلاجية ويؤكد صدارة المحافظة على مستوى الجمهورية
أعلن اللواء أشرف الجندي، محافظ الغربية، حصول محافظة الغربية على المركز الأول على مستوى الجمهورية في تقييم القوافل العلاجية لشهر نوفمبر 2024، وفق تقرير رسمي من وزارة الصحة، ما يُبرز جهود المحافظة في تقديم خدمات صحية شاملة ومتميزة للمواطنين، خاصة في المناطق الأكثر احتياجًا.
وأعرب المحافظ عن سعادته بهذا الإنجاز قائلاً: تصدر الغربية للمحافظات في القوافل العلاجية دليل على التزامنا بتقديم أفضل الخدمات الصحية للمواطنين، مشيراً أن هذا النجاح هو ثمرة العمل الدؤوب والتنسيق المستمر بين جميع الجهات المعنية وأضاف أن القوافل العلاجية تمثل أداة أساسية للوصول بالخدمات الطبية إلى القرى والمناطق النائية، ونحن ملتزمون بمواصلة هذه الجهود لتعزيز صحة المواطن وتحسين جودة الخدمات.
وأشار المحافظ أن عوامل تحقيق الصدارة أتت وفق التخطيط الدقيق والتنفيذ الميداني المنظم للقوافل العلاجية والتعاون المثمر بين الفرق الطبية والإدارية لتحقيق أعلى معايير الكفاءة فضلا عن الاستجابة السريعة لاحتياجات المواطنين الصحية في المناطق المحرومة.
وأكد اللواء الجندي على أهمية الحفاظ على هذا المستوى من التميز، مشددًا على ضرورة تطوير الخدمات الصحية بشكل مستمر. كما دعا الفرق الطبية إلى بذل المزيد من الجهود لتلبية احتياجات المواطنين الصحية.
ووجه المحافظ الشكر إلى الدكتور أسامة بلبل وكيل وزارة الصحة بالمحافظة، وللدكتور أحمد محسن مدير إدارة القوافل العلاجية ولجميع القائمين على القوافل العلاجية بالمحافظة، مؤكدًا استمرار الدعم والتطوير لضمان استدامة تقديم الخدمات بجودة عالية، كما أكد أن المحافظة ستظل تسعى لتحقيق المزيد من النجاحات في مختلف المجالات.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26