امساكية شهر رمضان ٢٠٢٤ في الأردن
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
أيام قليلة ويبدأ العد التنازلي لشهر رمضان المبارك، وتعتبر إمساكية شهر رمضان من أبرز العادات والتقاليد التي يحرص العديد على استخدامها في الأردن مع اقتراب بداية الشهر الكريم.
وتقدم بوابة الفجر في التقرير التالي امساكية شهر رمضان، إذ أنها تعد واحدة من الطرق اليسيرة التي تتيح لكل مسلم معرفة الأوقات الدقيقة لأداء الصلوات الخمس في اليوم، بالإضافة إلى التعرف على التوقيت الصحيح امساكية الطعام والشراب بكل دقة.
تتعدد المنافع المرتبطة باستخدام إمساكية رمضان، وتشمل على سبيل المثال:
تعمل إمساكية شهر رمضان على إرشاد المسلمين إلى أوقات الصلوات وموعد الإفطار ووقت السحور.تسهم إمساكية رمضان أيضا في ترتيب الجداول الزمنية للمسلمين طوال شهر الصيام.تسهم الإمساكية في شهر رمضان في مساعدة المسلمين للاستفادة من الشهر الكريم بشكل أمثل.نصائح لقضاء شهر رمضان بطريقة أفضلمن الضروري الاستعداد لقدوم شهر رمضان مسبقًا، عبر الاستعداد النفسي والبدني والتهئ لاستقبال هذا الشهر الفضيل، هناك عدة خطوات يمكن اتباعها:
حدد جدولًا زمنيًا للمهام التي تنوي تحقيقها خلال الشهر.عليك أن تخصص وقت للعبادة والراحة.يعتبر الحفاظ على أخلاقيات الصوم أثناء شهر رمضان الكريم مسألة ذات أهمية كبرى، بهدف الوصول إلى مستوى متكامل من الصيام وهنالك بعض السلوكيات والأفعال التي ينبغي مراعاتها للحرص على ممارسة صيام رمضان بشكل سليم ومتقن.التوقف عن تناول الطعام والمشروبات من طلوع الفجر حتى مغيب الشمس.تحميل امساكية رمضان في الأردن pdf 2024يستطيع الأفراد المسلمون من المقيمين وأهالي المملكة الأردنية الهاشمية تنزيل جدول توقيتات شهر رمضان الكريم لهذا العام 2024 الميلادي، الذي يوافق 1445 هجري، بصيغة PDF من خلال الوصول المباشر للموقع الإلكتروني.
كما يمكنهم التعرف على أوقات الصلاة الخمس “الصبح، الظهر، العصر، المغرب، والعشاء”، بجانب تحديد زمن الأذان لصلاة الفجر الأولى وأوقات السحور والإفطار، التي سيحين قدومها على الجماعة العربية في غضون أيام معدودة ويظهر الترحيب والبهجة بين الأردنيين بإستقبال شهر الصوم الكريم بقلوب راضية ومرحبة.
عدد ساعات الصيام في الأردن في رمضان 2024يكون يوم الصيام الأقل طولًا في الأردن في أول أيام رمضان، حيث يستمر لمدة ثلاثة عشر ساعة وأربعين دقيقة.يعتبر اليوم الأخير من شهر رمضان في الأردن هو الأطول من حيث فترة الصيام، حيث تمتد إلى 14 ساعة و40 دقيقة.المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: شهر رمضان رمضان رمضان ٢٠٢٤ رمضان الأردن مواعيد إمساكية رمضان 2024 إمساكية رمضان 2024 فی الأردن شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف نوعا من الصيام المتقطع لإنقاص الوزن بأسرع وقت
يُعدّ الحفاظ على عجز في السعرات الحرارية أمرًا ضروريًا، خاصةً إذا كان هدفك هو التخلص من الوزن الزائد.
ومع ذلك، وجدت دراسة جديدة نُشرت في أبريل 2025 في مجلة حوليات الطب الباطني أن شكلًا محددًا من الصيام المتقطع قد يكون أكثر فعالية من الطريقة التقليدية لتقييد السعرات الحرارية اليومية.
وفقًا للدراسة، يُعدّ نظام الصيام المتقطع 4:3 أفضل من الحميات الغذائية التقليدية، فما هو هذا النظام تحديدًا؟ إنه في الأساس روتين أسبوعي، على عكس نظام تتبع السعرات الحرارية اليومي.
ويتضمن هذا النظام تناول كميات قليلة جدًا من الطعام في ثلاثة أيام من الأسبوع، وتناول الطعام بشكل طبيعي في الأيام الأربعة الأخرى.
في أيام الصيام، يستهلك الناس 20% فقط من احتياجاتهم المعتادة من السعرات الحرارية، بينما في أيام عدم الصيام، يتناولون وجبات منتظمة.
أجرى الباحثون فحصًا على 165 بالغًا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.
قُسِّم المشاركون إلى مجموعتين: اتبعت إحداهما نظام الصيام المتقطع 4:3، والتزمت الأخرى بالنظام الغذائي اليومي التقليدي المُقيِّد للسعرات الحرارية، حيث انخفضت السعرات الحرارية بنسبة 34% يوميًا.
وأظهرت النتائج أنه بعد عام واحد، خسر المشاركون الذين اتبعوا نظام الصيام المتقطع 4:3 ما معدله 7.7 كجم (17 رطلاً)، بينما خسرت مجموعة تقييد السعرات الحرارية اليومية حوالي 4.8 كجم (11 رطلاً). تُعد هذه النتائج جوهرية، إذ تُظهر أن الصيام المتقطع ساعد المشاركين على فقدان حوالي 7.6% من وزن أجسامهم، مقارنةً بـ 5% في المجموعة التي اتبعت نظامًا غذائيًا يوميًا منتظمًا، مما يجعل الصيام المتقطع أكثر فعالية.
متحدث الصحة: توجيه من الرئيس السيسي لأجهزة الدولة بتقديم كافة أشكال الدعم للأشقاء فى فلسطين