«عشبة» تقي من 3 أمراض بـ5 جنيهات.. أضفها إلى نظامك الغذائي
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
يعاني البعض من أمراض في الجهاز الهضمي والحساسية على الصدر وغيرها من الأمراض، التي تحتاج علاجات كبيرة ولمدة طويلة ولا يعرف البعض أنهم يمكن أن يقوا أنفسهم من الإصابة من بعض الأمراض من خلال انتظامهم على نظام غذائي صحي.
يعد النعناع من الأعشاب الموجودة في كل منزل، ومعروف بعناصره الغذائية، وفوائده الصحية، إذ يستخدمه البعض كمشروب أو داخل بإضافته على الأطعمة، دون معرفتهم بأهميته بشكل كبير، وأن يقي من عدة أمراض يصاب بها البعض، وخلال التقرير التالي تستعرض «الوطن» عشبة تقي من 3 أمراض موجودة في كل منزل، وبـ5 جنيهات فقط، وفقًا للدكتور شادي عبد العال، استشاري التغذية العلاجية.
- النعناع غني بمضادات الأكسدة، التي يمكن أن تحمي من الإصابة بالأمراض، كما له فوائد عدة على صحة القلب، بسبب مضادات الأكسدة التي تعمل على محاربة الجذور الحرة، التي تعد السبب الرئيسي في تلف الأعضاء بما فيها القلب.
الجهاز الهضمي- يساعد النعناع على تحسين صحة الجهاز الهضمي من خلال التقليل من حالات الغثيان والتقيؤ، وآثاره المهدئة على المعدة، وتخفيف الإزعاج الهضمي، ومفيد للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
- النعناع مضاد للالتهابات وعلاج جيد لأصحاب الحساسية وأمراض الجهاز التنفسي والربو، ويمكن أن يخفف من أعراض الحساسية، ويعتبر حل جيد لمن يفضلوا العلاجات الطبيعية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: النعناع صحة القلب الجهاز الهضمي
إقرأ أيضاً:
تطيل العمر وتحمي من أمراض القلب.. فوائد تناول القهوة في الصباح
كشفت أبحاث قام بها مختصون في مجال الصحة، بجامعة هارفارد وتولين، أن شرب القهوة صباحا يمكن أن يطيل متوسط العمر، بنسبة وصلت 16% مقارنة بالأشخاص الذين امتنعوا عن تناول القهوة وأقل عرضة للوفاة بأمراض القلب بنسبة 31%، وهي تعد بشرى سارة لمحبي القهوة، والمنبهات في العموم، ليس هذا فحسب بل وأفادت دراسات أخرى قام بها مختصون، أن القهوة كنظام يساعد على حماية القلب أيضا.
إن كمية القهوة تؤثر على مدى الاستفادة، أي أن كوبا واحدا فقط من القهوة لا يكفي لحدوث ذلك الفارق الذي تحدثت عنه الدراسة، حيث تم ملاحظة من يشربون كوبا واحدا، أدنى مستوى من الفائدة، في حين أظهر الأشخاص الذين شربوا من كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يوميا تأثيرات أكبر في المتوسط.
وأردف الدكتور لو تشي، المسؤول عن هذه الدراسة في بيان صحافي: "هذه هي أول دراسة تختبر أنماط توقيت شرب القهوة والنتائج الصحية".
وتابع: "تشير نتائجنا إلى أنه ليس فقط ما إذا كنت تشرب القهوة أو كم تشرب، ولكن الوقت من اليوم الذي تشرب فيه القهوة هو المهم، لافتاً إلى عدم اعتياد تقديم نصائح حول التوقيت في الإرشادات الغذائية، قائلاً "ولكن ربما يجب أن نفكر في هذا في المستقبل".
اقرأ أيضاًتفاصيل معرض القهوة والشوكولاتة الرياض 2025.. طريقة حجز التذاكر
أسعار حبوب القهوة تقفز لأعلى مستوى في بورصة نيويورك بسبب الطقس السئ
رحلة إلى عالم القهوة.. اكتشف أفضل حبوب قهوة في العالم وأسرار التذوق
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور