انهيار منزل آيل للسقوط بالدارالبيضاء يرسل شخصاً للمستعجلات
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
زنقة 20 | متابعة
تسبب الرياح و الامطار التي تهاطلت صباح اليوم على مدينة الدارالبيضاء ، في انهيار الجزء العلوي لمنزل آيل للسقوط بزنقة القاهرة بعمالة مقاطعات الفداء مرس السلطان.
ونقلت مصادر محلية ، أن الحادث تسبب لشخص في إصابات بليغة استلزمت نقله الى المستشفى لتلقي العلاج.
هذا و ذكرت نفس المصادر، أن المنزل المنهار بشكل جزئي سبق أن صدر بحقه محظر معاينة من طرف السلطة المحلية وصنفته ضمن المنازل الآيلة للسقوط.
المصدر: زنقة 20
إقرأ أيضاً:
3 عادات تسبب زيادة الوزن في الشتاء.. احذر تكرارها يوميا
مع حلول فصل الشتاء توجد الكثير من الأسباب التي قد تسبب زيادة الوزن، فوجب قدر الإمكان الانتباه لها والابتعاد عنها، والعمل أولًا على فهم السبب لمحاولة تجنبه والتي قدمها موقع «health line» ويمكن إيضاحها في التقرير التالي.
قلة ممارسة التمارين الرياضية في الشتاءربما يجعل فصل الشتاء بطقسه البارد وأيامه القصيرة، أمر الحفاظ على وزن صحي للجسم صعبا، لهذا وجب العمل على اتخاذ بعض التدابير الوقائية واتباع عادات نمط الحياة، فيمكنك التغلب على هذه التحديات بفعالية.
الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية أو الذهاب إلى دروس التمرين المختلفة. ممارسة التمارين الرياضية في المنزل. المشاركة في الرياضات الداخلية. ممارسة الرياضة مع صديق أو في مجموعة. إنشاء جدول لياقة بدنية منتظم واتباعه.في حال إذا كنت تفضل البقاء في الخارج، فإن ارتداء عدة طبقات من الملابس لإبقائك دافئًا يمكن أن يساعد كثيرًا في جعل الأنشطة الخارجية خيارًا مثاليًا بالنسبة لك، مثل المشي السريع لمدة 10 دقائق أو التمرين المنزلي لمدة 25 دقيقة، يمكن أن تكون مفيدة في مساعدتك للحفاظ على على وزن صحي.
عدم الاهتمام بعادات الأكل الصحيةغالبًا ما تساهم الاختيارات الغذائية السيئة في أشهر الشتاء في زيادة الوزن في المواسم الباردة، فقد يكون من الصعب تجنب ذلك، لذا يوصى بتنفيذ الاستراتيجيات التالية:
خطط لوجباتك للتأكد من أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية. انتبه إلى إشارات الجوع والشبع. تناول الطعام ببطء وركز على الاستمتاع بوجبتك لتجنب الإفراط في تناول الطعام. تأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء. الحد من الأطعمة المصنعة والأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية قدر الإمكان. قم بإعداد وجبات خفيفة صحية لتجنب اللجوء إلى خيارات أقل تغذية. عدم تغيير الروتين اليوميتتأثر عادات الأكل لدى العديد من الأشخاص بتغيرات المزاج والاضطرابات مثل الاضطراب العاطفي الموسمي أو الاكتئاب الشتوي، لهذا ابتعاد الشخص عن ممارسة الرفاهية ومحاولة تجنب ذلك الشعور، ليجد نفسه يستبدل ذلك بتناول كميات كبيرة من الطعام، لهذا وجب العمل في هذه الحالة إلى استشارة الطبيب النفسي لمعرفة كيفية التغلب على ذلك الأمر ومحاولة تخطيه.