عوامل تزيد من احتمالية إصابتك بأمراض القلب.. احذر هذه الأعراض
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
في بعض الأحيان، يشهر الشخص بنغزات في القلب وآلام شديدة في الصدر عند بذل أقل مجهود مثل صعود السلم، وتصبح الأعمال اليومية عبئًا كبيرًا عليه، وتلك الأعراض ربما تشير إلى الإصابة بأمراض القلب، خاصة إذا كان يعاني من أمراض وراثية.
عوامل وراثية تسبب أمراض القلبوقال الدكتور عمرو الحديدي، أستاذ أمراض القلب، إنّ من بين أبرز العوامل الوراثية التي تؤدي للإصابة بأمراض القلب، بالسكر والضغط والكوليسترول، ولابد من معالجتها، والشق الآخر له علاقة بالجينات، أي المتحكم فيها عامل جيني مثل ضعف عضلة القلب، ويجب الكشف المبكر ومتابعة الأعراض لتسهيل العلاج.
وأضاف في مداخلة هاتفية له ببرنامج «هذا الصباح»، مع الإعلاميتين سمر الزهيري وإنجي عهدي، والمُذاع على شاشة «إكسترا نيوز»، أنَّ الآلام البسيطة في الصدر وضيق التنفس وثقل الحركة والإعياء عند القيام بمجهود، الذي ربما يصل إلى عدم القدرة على التنفس أحيانًا ومع أقل مجهود يضطر الشخص للتوقف ثمَّ الاستمرار، كلها أعراض علينا الحذر منها، ومراجعة الطبيب عند حدوثها بشكل متكرر.
الكشف المبكر يقي من أمراض القلبوتابع: «ضعف أو تضخم عضلة القلب إن كان لدى أحد الوالدين، فمحتمل أنّ يرثه أبناؤهم، وإذا كان أحد أفراد الأسرة يعاني من مشكلات صحية في القلب، فينبغي الفحص فورًا لتجنب حدوث مشكلات في المستقبل».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أمراض القلب أعراض أمراض القلب الوقاية من أمراض القلب الكشف المبكر أمراض القلب
إقرأ أيضاً:
كيف يحول الزبيب وجبتك الصباحية إلى “إكسير حياة”؟
#سواليف
وجد العلماء أن إضافة أي نوع من الفواكه المجففة إلى #وجبة_الإفطار يقلل من #خطر #الوفاة بأمراض #القلب بنسبة 18% والسرطان بنسبة 11%.
كما أن تناول لتناول “الميوسلي” (المكون من حبوب ومكسرات وبذور وفواكه مجففة غير مخبوزة) أو الشوفان أو حبوب النخالة في الصباح له تأثير مفيد مماثل، حيث يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 10% و15%.
في حين أن بدء اليوم بوعاء من الحبوب المحلاة بالسكر يزيد احتمال الوفاة المبكرة بنسبة مذهلة تصل إلى 40%، وفقا لبحث نشر في مجلة Nutrition Journal.
مقالات ذات صلةوحللت الدراسة التي أجريت في جامعة العلوم والتكنولوجيا في آنهوي، الصين، كيفية تأثير وجبات الإفطار المختلفة على متوسط العمر، حيث راقبت عادات الأكل لدى 186 ألف بريطاني.
ويعتقد العلماء أن الفواكه المجففة تحارب الأمراض لأن عملية التجفيف تزيد تركيز العناصر الغذائية الطبيعية والألياف في كل قطعة. كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمي من أمراض القلب والسرطان.
وتشير البيانات إلى أن مجرد إضافة نوع واحد من الأطعمة “الفائقة” إلى وجبة الإفطار يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنحو 18%. وتأتي الفواكه المجففة، مثل #الزبيب والقراصيا والتمر والتين، على رأس هذه الأطعمة.
وخلص الباحثون إلى أن “الزبيب مصدر مهم للألياف الغذائية والبوليفينولات، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال التأثير على استقلاب البروتينات الدهنية والالتهابات.
وليس هذه هي المرة الأولى التي يربط فيها الزبيب بفوائد صحية محتملة. فقد أشارت دراسات أخرى إلى أن تناول كوب واحد من الزبيب يوميا قد يقلل الكوليسترول. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات لا تثبت وجود علاقة سببية بين استهلاك الزبيب وانخفاض الكوليسترول أو خطر الإصابة بأمراض القلب، لكنها تظهر تأثير النظام الغذائي الجيد على الصحة العامة.
ولذك، قد يكون تحويل وجبة الإفطار إلى وجبة صحية غنية بالفواكه المجففة والحبوب الكاملة خطوة بسيطة نحو حياة أطول وأكثر صحة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية