استفد بسهولة: دليل الخطوات للحصول على إعانة من مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية في عام 2024
تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT
استفد بسهولة: دليل الخطوات للحصول على إعانة من مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية في عام 2024.. في المملكة العربية السعودية، تعتبر مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية واحدة من العديد من المنظمات الخيرية التي تقدم المساعدات المالية الفورية للفقراء وأصحاب الاحتياجات.
تبرز هذه المؤسسة بتقديمها المساعدات الإنسانية في جميع أشكالها، إضافةً إلى دورها الفعّال في تنظيم العمل الخيري في المملكة.
أوضحت مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية عدد من الخطوات الأساسية التي يجب إتباعها من أجل التسجيل في مؤسسة طلال الخيرية، وتأتي تلك الخطوات على النحو التالي:
الدخول إلى منصة الوليد بن طلال الإلكترونية.النقر على تسجيل دخول.إدخال جميع البيانات المطلوبة مثل اسم المستخدم وكلمة المرور ورقم الهوية الوطنية وغيرهم من البيانات.قم بتعبئة استمارة الدعم المادي.حدد نوع المساعدة التي تحتاج إليها سواء كانت سكن أو سيارة.أرفق كل البيانات المطلوبة.ثم انقر على تسجيل طلب. إعلان وزارة القوى العاملة عن فتح باب التسجيل في منحة العمالة الغير منتظمة: احصل على الدعم اللازم تركي آل الشيخ: كثير من الدول غنية.. ولكن القليل بها شخصية مثل الأمير محمد بن سلمانالتقديم على سكن مجاني بمؤسسة الوليد بن طلال
من الجدير بالذكر أن مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية تقدم عدد كبير من المبادرات الخيرية، أبرزهم مبادرة الحصول على مسكن مجاني، وللتسجيل في المبادرة يرجى إتباع الخطوات التالية:
في البداية يتم الدخول إلى منصة سكني.
إدخال بيانات تسجيل الدخول مثل اسم المستخدم وكلمة المرور.
إرفاق كل المستندات المطلوبة والتي تدعم الطلب مثل وثيقة مفردات الراتب وصورة من الهوية الوطنية.
يتم إرسال الطلب وانتظار مراجعته.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: مؤسسة الوليد بن طلال الخيرية مؤسسة الوليد بن طلال الوليد بن طلال مؤسسة الولید بن طلال الخیریة
إقرأ أيضاً:
دون الشعور بالشبع السريع.. نصائح لزيادة تناول البروتين بسهولة
بناء العضلات.. يعتبر البروتين مكونًا أساسيًا لبناء العضلات وتحسين الصحة العامة، ولكن قد يكون من الصعب تناول كميات كافية منه بسبب شعور الشبع السريع الذي يسببه.
في هذا التقرير، نقدم لك بعض النصائح من خبيرة التغذية الأمريكية مورغان ووكر وفق ما نقلته صحيفة «الشرق الأوسط» نقلاً عن موقع «بيزنس إنسايدر» الأميركي، لتسهيل تناول البروتين وزيادة كميته في النظام الغذائي دون الشعور بالإمتلاء السريع:
1- اختيار مصادر بروتين متعددة الاستخدامات
تنصح مورغان ووكر بتناول الجبن القريش والزبادي اليوناني كمصادر غنية بالبروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد منهما على 23 إلى 28 غرامًا من البروتين. يمكن دمجهما في الوجبات الخفيفة مثل الزبادي مع التوت أو الجبن مع الخبز، أو إضافتهما إلى الصلصات والعصائر في الوجبات الرئيسية.
2- استبدال الأطعمة التقليدية بأخرى غنية بالبروتين
بدلاً من الأرز أو المعكرونة التقليدية، يمكن استبدالهما بالكينوا أو العدس أو الحمص. هذه الأطعمة توفر كمية إضافية من البروتين، مما يساعد على زيادة المدخول اليومي دون الحاجة إلى تناول كميات كبيرة.
3- إضافة مرق العظام إلى الأطباق
يُعد مرق العظام من أفضل مصادر البروتين، حيث يحتوي الكوب الواحد على 9 إلى 11 غرامًا من البروتين. يمكن استخدامه في تحضير الحبوب مثل الكينوا أو الشوفان، مما يزيد القيمة الغذائية للوجبات ويجعلها أكثر إشباعًا.
4- تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتكررة
بدلاً من تناول ثلاث وجبات كبيرة، يفضل توزيع البروتين على عدة وجبات صغيرة طوال اليوم. يمكن تضمين الزبادي اليوناني، والجبن القريش، والبيض المسلوق، أو المكسرات مثل اللوز في الوجبات الصغيرة لتوفير البروتين بشكل متوازن.
5- توزيع مسحوق البروتين على مدار اليوم
إذا كانت المشروبات البروتينية الثقيلة تسبب الامتلاء، يمكن إضافة نصف ملعقة من مسحوق البروتين إلى العصائر أو الشوفان في الصباح، والنصف الآخر بعد التمرين. هذه الطريقة تسهل امتصاص البروتين دون إرهاق الجهاز الهضمي.
لماذا يصعب تناول كميات كبيرة من البروتين؟تتطلب عملية هضم البروتين إنزيمات خاصة، كما تحفز إفراز هرمونات الشبع. كما أن التمارين الرياضية المكثفة تقلل الشهية بسبب إفراز جزيئات مضادة للجوع. لذا، من المهم اتباع استراتيجيات ذكية لتحقيق الأهداف اليومية من البروتين (ما بين 53 إلى 114 جرامًا) دون إزعاج للجهاز الهضمي.
باتباع هذه النصائح، يمكن زيادة تناول البروتين بطرق بسيطة وفعالة لدعم نمو العضلات وتحسين الأداء الرياضي.
اقرأ أيضاًمليانة بروتينات.. خطوات تحضير أم علي على الطريقة المصرية
بروتين الفقراء فى خطر.. 15 مليار بيضة فى قبضة السماسرة والتجار
للرياضيين والنباتين.. طريقة عمل سلطة البروتين الخرافية
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية