بوابة الفجر:
2025-04-02@20:53:16 GMT

فوائد البقدونس.. كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمة

تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT

فوائد البقدونس..كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمة

يُعرف البقدونس بكونه عشبةً عطريةً تُستخدم لإضافة نكهة مميزة للطعام، إلا أنه يمتلك أيضًا فوائد صحيةً هائلةً تجعله كنزًا أخضرًا لا غنى عنه في أي منزل.

فوائد البقدونس..كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمةالقيمة الغذائية

يُعدّ البقدونس غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C، وفيتامين A، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم.

كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراضٍ مُزمنة.

فوائد البقدونس

صحة الجهاز الهضمي: يُساعد البقدونس في تحسين الهضم، والتخفيف من أعراض عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، كما يُساعد في علاج الإمساك.
صحة القلب: يُقلّل البقدونس من ضغط الدم، ويُحسّن من صحة القلب، ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
صحة الكلى: يُساعد البقدونس في تنظيف الكلى، وإزالة السموم من الجسم، ويُقلّل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
صحة العظام: يُساعد البقدونس في تقوية العظام، ويُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
صحة الجهاز المناعي: يُساعد البقدونس في تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة العدوى والأمراض.
صحة البشرة والشعر: يُساعد البقدونس في تحسين صحة البشرة والشعر، ويُقلّل من ظهور التجاعيد، ويُعزّز من نمو الشعر.
فوائد أخرى: يُساعد البقدونس في إنقاص الوزن، ويُحسّن من صحة الفم، ويُقلّل من رائحة الفم الكريهة.


طرق استخدام البقدونس

 

الاستخدام الطازج: يُمكن إضافة البقدونس الطازج إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات، والشوربات، واللحوم، والدجاج، والأسماك.
الاستخدام المجفف: يُمكن تجفيف البقدونس واستخدامه كبهاراتٍ لإضافة نكهة مميزة للطعام.
عصير البقدونس: يُمكن شرب عصير البقدونس كعلاجٍ طبيعيٍ للعديد من الأمراض.
زيت البقدونس: يُمكن استخدام زيت البقدونس موضعيًا لعلاج بعض الأمراض الجلدية.


الاحتياطات:

يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول البقدونس بكمياتٍ كبيرة.
قد يُسبب البقدونس تفاعلاتٍ تحسسيةً لدى بعض الأشخاص.
 

يُعدّ البقدونس عشبةً غنيةً بالفوائد الصحية، ويُمكن استخدامه بطرقٍ مُختلفةٍ لتحسين الصحة العامة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البقدونس فوائد البقدونس فوائد البقدونس قل ل من

إقرأ أيضاً:

أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ

البلاد- جدة
انطلق اليوم الأربعاء معسكر المنتخب السعودي للسيدات في مدينة الدمام، الذي يستمر حتى يوم الثلاثاء 9 أبريل 2025، كما يأتي هذا المعسكر ضمن استعدادات المنتخب لمواصلة تحضيراته للبطولات المقبلة.
ويتخلل المعسكر مباراتين وديتين دوليتين، حيث يلتقي المنتخب السعودي مع منتخب سريلانكا يوم السبت 5 أبريل، ثم يخوض مباراته الثانية أمام منتخب هونغ كونغ يوم الثلاثاء 8 أبريل، وستُقام المباراتان على ملعب استاد الأمير سعود بن جلوي.

كما استدعى المدير الفني الإسباني للمنتخب الوطني، لويس كورتيس، 24 لاعبة للمشاركة في المعسكر، وهن:” منى عبدالرحمن، ليلى علي، سارة خالد، بيان صدقة، نوف سعود، شروق الهوساوي، ليان جوهري، أسيل أحمد، رغد مخيزن، أميرة أبو السمح، فاطمة منصور، لانا عبدالرزاق، مباركة محمد، سارة الحمد، صبا توفيق، مرام اليحيا، موضي عبدالمحسن، عذى فهد، مريم التميمي، شيماء بلال، البندري مبارك، هلا خاشقجي، فدوى خالد، بسمة نواف”.
ويهدف المعسكر إلى تعزيز مستوى المنتخب من خلال المباريات الودية والتدريبات المكثفة، استعداداً للمنافسات القادمة، التي تتضمن أول مشاركة في تصفيات كأس آسيا للسيدات 2026 في يونيو المقبل.

مقالات مشابهة

  • أخضر السيدات يدشن معسكر الدمام ويواجه سريلانكا وهونغ كونغ
  • فوائد بالجملة .. ماذا يحدث للجسم عند تناول الحمص
  • دواء جديد قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • فوائد شاي البردقوش في علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي
  • الفول السوداني.. تسالي العيد اللذيذة بفوائد صحية متعددة
  • منتزه الرامس.. مسطح أخضر وألعاب متنوعة تستقطب الزوار بالعوامية
  • إنقاص الوزن وإطالة الشعر.. ذيل الحصان يعالج أمراض لن تخطر ببالك
  • بعد كحك العيد.. عشبة غير متوقعة تخفض السكر وتعالج مشاكل التنفس
  • فوائد صحية مذهلة لـ البستاشيو
  • أطباء يبتكرون طريقة للتنبؤ بمضاعفات عمليات القلب المفتوح