بوابة الفجر:
2025-07-06@22:00:55 GMT

فوائد البقدونس.. كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمة

تاريخ النشر: 9th, February 2024 GMT

فوائد البقدونس..كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمة

يُعرف البقدونس بكونه عشبةً عطريةً تُستخدم لإضافة نكهة مميزة للطعام، إلا أنه يمتلك أيضًا فوائد صحيةً هائلةً تجعله كنزًا أخضرًا لا غنى عنه في أي منزل.

فوائد البقدونس..كنزٌ أخضر يزخر بفوائد جمةالقيمة الغذائية

يُعدّ البقدونس غنيًا بالعديد من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين C، وفيتامين A، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم.

كما يحتوي على مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراضٍ مُزمنة.

فوائد البقدونس

صحة الجهاز الهضمي: يُساعد البقدونس في تحسين الهضم، والتخفيف من أعراض عسر الهضم، والانتفاخ، والغازات، كما يُساعد في علاج الإمساك.
صحة القلب: يُقلّل البقدونس من ضغط الدم، ويُحسّن من صحة القلب، ويُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
صحة الكلى: يُساعد البقدونس في تنظيف الكلى، وإزالة السموم من الجسم، ويُقلّل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
صحة العظام: يُساعد البقدونس في تقوية العظام، ويُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
صحة الجهاز المناعي: يُساعد البقدونس في تقوية الجهاز المناعي، ومقاومة العدوى والأمراض.
صحة البشرة والشعر: يُساعد البقدونس في تحسين صحة البشرة والشعر، ويُقلّل من ظهور التجاعيد، ويُعزّز من نمو الشعر.
فوائد أخرى: يُساعد البقدونس في إنقاص الوزن، ويُحسّن من صحة الفم، ويُقلّل من رائحة الفم الكريهة.


طرق استخدام البقدونس

 

الاستخدام الطازج: يُمكن إضافة البقدونس الطازج إلى العديد من الأطباق، مثل السلطات، والشوربات، واللحوم، والدجاج، والأسماك.
الاستخدام المجفف: يُمكن تجفيف البقدونس واستخدامه كبهاراتٍ لإضافة نكهة مميزة للطعام.
عصير البقدونس: يُمكن شرب عصير البقدونس كعلاجٍ طبيعيٍ للعديد من الأمراض.
زيت البقدونس: يُمكن استخدام زيت البقدونس موضعيًا لعلاج بعض الأمراض الجلدية.


الاحتياطات:

يجب على النساء الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول البقدونس بكمياتٍ كبيرة.
قد يُسبب البقدونس تفاعلاتٍ تحسسيةً لدى بعض الأشخاص.
 

يُعدّ البقدونس عشبةً غنيةً بالفوائد الصحية، ويُمكن استخدامه بطرقٍ مُختلفةٍ لتحسين الصحة العامة.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: البقدونس فوائد البقدونس فوائد البقدونس قل ل من

إقرأ أيضاً:

أخضر الصالات تحت 17 عامًا يُدشّن تدريباته في البوسنة استعدادًا لأولمبياد آسيا

المناطق_واس

انطلقت اليوم, المرحلة الثانية من البرنامج الفني الإعدادي للمنتخب السعودي لكرة قدم الصالات تحت (17) عامًا, في العاصمة البوسنية سراييفو, استعدادًا للمشاركة في أولمبياد آسيا، المقرر إقامته في البحرين خلال شهر أكتوبر المقبل.

على الصعيد الميداني, استهل الأخضر برنامجه التدريبي بإقامة أولى الحصص الفنية بقيادة المدرب الوطني مبارك الشهراني، وركّزت الحصة على تمارين بدنية وفنية تهدف إلى تهيئة اللاعبين، ضمن التحضيرات التدريجية لبقية أيام المعسكر.

أخبار قد تهمك أخضر الصالات يستهل مشوار المنافسة في بطولة NSDF الدولية بتايلاند غداً 28 فبراير 2023 - 10:23 مساءً أخضر الصالات يتعادل مع عُمان في ثاني مبارياته بتصفيات آسيا 6 أبريل 2022 - 9:56 مساءً

وسبق انطلاق الحصة التدريبية اجتماع فني عقده الجهاز الفني مع اللاعبين، شدد خلاله المدرب مبارك الشهراني على الجدية والانضباط داخل الملعب وخارجه، والالتزام الكامل بالتعليمات، مؤكدًا ضرورة استغلال فترة المعسكر في التطور المستمر على المستويين البدني والفني.

ويستمر المعسكر حتى 17 يوليو 2025، ويتضمن تدريبات يومية على فترتين صباحية ومسائية، إلى جانب خوض عدد من المناورات والمباريات الودية؛ بهدف رفع مستوى الجاهزية وتعزيز الانسجام بين اللاعبين.

مقالات مشابهة

  • ضوء أخضر أم مرحلة ثانية من الحرب.. ماذا يريد نتنياهو من ترامب؟
  • «خمسة لصحتك».. أسباب توقف عضلة القلب بشكل مفاجئ
  • عادة يومية بسيطة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50٪
  • يحافظ على البشرة ويقوي المناعة.. فوائد تناول السمسم يوميا لصحة الجسم
  • إطلالة ساحرة لياسمين صبري بفستان أخضر مطرز
  • بذور اليقطين: بذور صغيرة بفوائد مذهلة
  • أخضر الصالات تحت 17 عامًا يُدشّن تدريباته في البوسنة استعدادًا لأولمبياد آسيا
  • عشبة غير متوقعة تطرد السموم من الجسم.. احترس من الإسراف
  • تفاصيل اللحظات الأخيرة لنجم ليفربول قبل وفاته
  • لا توجد كمية آمنة.. تحذير من تناول هذا النوع من اللحوم والمشروبات