من #وحي_الإسراء
#محمد_علي_الفرايه
أتيتُكَ يا عظيمُ
بكلِّ ضعفي
ووصفُ التائبينَ يريدُ وصفي
أتيتُكَ ساكباً ذنبي دموعاً
وأرفع للسماء الآن كفّي
حرقتُ مراكبي فرجعتُ غضاً
ومُذ أحرقتُ صار البحرُ خلفي
لقد أوغلتُ في الدنيا عميقًا
فحبّي للرسول الا يُكفّي ؟
وحبّي للرسالة وهي بكرٌ
يكابدها الصحابةُ في تخفّي
شعور العجز يعبثُ بي
ويُغري شياطيني
فأبدأ طرقَ كفّي
تعاطيتُ العقولَ فأتعبتني
لأهربَ بالذي سيكون حتفي
كمجنونٍ يغضُ الطرف عنها
كمجنونٍ سأغرف بعض غرفي
لأن الله ميّزنا عقولاً
فنزف الأخ ممزوجٌ بنزفي
.
المصدر: سواليف
إقرأ أيضاً:
نصائح منزلية فعالة لمواجهة جفاف العين دون قطرات طبية
أميرة خالد
يشكو كثيرون من تهيج العين وجفافها خاصة خلال فترات استخدام الأجهزة الرقمية أو في فصل الشتاء، ويمكن التعامل مع هذه الحالة بوسائل منزلية فعالة دون الحاجة لاستخدام قطرات طبية.
ويُعد الشعور بالوخز أو الحرقة من أبرز أعراض جفاف العين، وقد يرافقه الإحساس بوجود جسم غريب داخل العين أو إرهاق عند القراءة لفترات طويلة.
وسائل طبيعية للترطيب اليومي
ـ الكمادات الدافئة: تساعد على فك انسداد الغدد الدهنية المسؤولة عن إنتاج طبقة الزيت في الدموع، مما يقلل من تبخرها، كل ما عليك هو وضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على العين المغلقة لمدة دقيقة، مع الضغط برفق على الجفن.
ـ تنظيف الجفون والرموش: يُنصح باستخدام شامبو أطفال أو صابون لطيف لتنظيف الجفون برفق، ما يقلل من الالتهابات ويُحسن جودة الدموع.
ـ زيادة عدد مرات الرمش: التركيز أمام الشاشات يقلل من عدد مرات رمش العين، ما يؤدي إلى جفافها، يُفضل تذكير النفس بالرمش باستمرار واتباع قاعدة 20/20، وهي إراحة العين كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
ـ وضع الشاشة أسفل مستوى العين: يساعد هذا التغيير البسيط في تقليل اتساع الجفن، ما يُبطئ تبخر الدموع.
نصائح للتغذية والحماية
ـ تناول أطعمة غنية بأوميغا 3: مثل السلمون، السردين، وبذور الكتان، إذ تساهم في تحسين وظيفة الغدد الدهنية في العين.
ـ شرب الماء بانتظام: الحفاظ على ترطيب الجسم ينعكس إيجابًا على صحة العين، لذا يُفضل شرب من 8 إلى 10 أكواب يوميًا.
ـ استخدام نظارات شمسية ملتفة: هذا النوع من النظارات يحمي العين من الرياح والعوامل البيئية التي تُسرّع الجفاف.
ـ ترطيب الهواء داخل المنزل: يمكن استخدام أجهزة الترطيب أو وضع إناء ماء قرب مصادر التدفئة، إضافة إلى الاستعانة بأجهزة تنقية الهواء لتقليل الملوثات التي قد تهيج العين.
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة