وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر مرأة
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
مرأة، وداعا للفرهدة نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر،يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة
وقدم الدكتور خالد سلام استشاري امراض القلب والسكر نصائح يجب أن تتعرف عليها لتجنب الدوخة والهبوط في الحر
١. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان .
٢. لبس الملابس القطنية الفاتحة الخفيفة .
٣. الاكثار من الاستحمام بالماء البارد . ( من ٣ ل ٤ مرات او اكتر )
٤. الاكثار من شرب الماء .. وعدم انتظار الشعور بالعطش . ( بمعدل كوب ماء كل نص ساعة .. وخلي دايما معاك زجاجة ماء وانت برة البيت ) .
٥. الاشخاص الذين يعانون من الضغط الواطي باستمرار .. الاكثار من الحوادق والاملاح مع كثرة شرب المياة للاحتفاظ بها بالجسم .
٦. تجنب بذل مجهود شاق في درجة حرارة مرتفعة وأثناء التعرض لأشعة الشمس المباشرة .
٧ . الاكثار من الفواكة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كالبطيخ .
٨ . الاكثار من المشروبات الباردة قليلة السكر .
٩ . استخدام مظلة .. او كاب لحماية الرأس والجسم من اشعة الشمس .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بيسكوف: الكثير من النقاط التي يتبناها ترامب للتسوية في أوكرانيا تتسق مع موقف روسيا
أشار المتحدث باسم الكرملين، دميتري بيسكوف، إلى أن الكثير من النقاط التي يتبناها، الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، تجاه تسوية أزمة أوكرانيا تتسق مع موقف روسيا.
وأضاف أن «العمل على تسوية الأزمة الأوكرانية مستمر ولا يمكن أن يتم بشكل علني».
وذكر بيسكوف، أن الرئيس فلاديمير بوتين، أكد خلال لقائه المبعوث الأمريكي، ستيفن ويتكوف، في موسكو مؤخرا استعداد الجانب الروسي للمفاوضات مع أوكرانيا دون شروط مسبقة.
وذكرت «واشنطن بوست» أن واشنطن غاضبة من كييف على رفضها التنازل عن الأراضي في إطار التسوية، ومطالبتها بوقف إطلاق النار قبل الجلوس إلى المفاوضات.
كما هاجم ترامب زيلينسكي، الأربعاء الماضي، معتبرا أن تصريحاته حول القرم تضر بالمفاوضات مع روسيا وحذر من أن الوضع في أوكرانيا مأساوي، مما يستدعي من زعيم نظام كييف قبول السلام أو خسارة بلاده بأكملها.
ترامب: القرم ستظل تحت سيطرة روسيا ومهاجمة إيران خيار إسرائيلي
روسيا وسلطنة عمان توقعان اتفاقية إلغاء التأشيرات بينهما
روسيا تعلق قبول الطلاب السوريين في جامعاتها.. وتكشف الأسباب
العراق يوجه دعوة رسمية لأحمد الشرع للمشاركة في القمة العربية