وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر مرأة
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
مرأة، وداعا للفرهدة نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر،يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر وداعا للفرهدة .. نصائح لتجنب الدوخة والهبوط في الحر ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يعاني الكثير في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة من الهبوط والدوخة
وقدم الدكتور خالد سلام استشاري امراض القلب والسكر نصائح يجب أن تتعرف عليها لتجنب الدوخة والهبوط في الحر
١. تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة قدر الإمكان .
٢. لبس الملابس القطنية الفاتحة الخفيفة .
٣. الاكثار من الاستحمام بالماء البارد . ( من ٣ ل ٤ مرات او اكتر )
٤. الاكثار من شرب الماء .. وعدم انتظار الشعور بالعطش . ( بمعدل كوب ماء كل نص ساعة .. وخلي دايما معاك زجاجة ماء وانت برة البيت ) .
٥. الاشخاص الذين يعانون من الضغط الواطي باستمرار .. الاكثار من الحوادق والاملاح مع كثرة شرب المياة للاحتفاظ بها بالجسم .
٦. تجنب بذل مجهود شاق في درجة حرارة مرتفعة وأثناء التعرض لأشعة الشمس المباشرة .
٧ . الاكثار من الفواكة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الماء كالبطيخ .
٨ . الاكثار من المشروبات الباردة قليلة السكر .
٩ . استخدام مظلة .. او كاب لحماية الرأس والجسم من اشعة الشمس .
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
عين سابق يطالب بالحرية للكاتب احمد حسن الزعبي
#سواليف
تحت عنوان #الحرية_لاحمد_حسن_الزعبي، كتب العين الاسبق #نمر_الزيناتي :
احمد حسن الزعبي كاتب منتمي لبلده وشعبه ونظام بلده . يحب بلاده ويحب مَنْ يحبها . هو مٍن خندقه يرسل الرسائل مثله مثل جنود ( قوات الحجاب ) الرابضين في مواقعهم في مواجهة العدو يرى ما لا يراه غيره من الساهين ينذر وينبّه
وقد تبلغ الحِدة في الانذار المُرسل من الكاتب حد الخروج على المألوف لخطورة وضع لم يعد محتملا . مما يتوجب على المسؤولين المرسل اليهم اليقظة والتصرف الفوري لمعالجة وضع داهم خطير بكل الوسائل .
الدولة العادلة القوية لا تخشى مواطنيها ولا تخاف منهم لكنها تخاف وتخشى عليهم
لا تخافوا ممن يقول ويجاهر و يصرّح بل خافوا من الساكتين الكابتين الكاظمين الغيظ .
#الوطن_الحر هو #المواطن_الحر.
مدبولي: برنامج الطروحات يهدف إلى تعظيم الاستفادة من أصول الدولة