فشار الروبيان بالمقلاة الهوائية
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
البوابة - يعد فشار الروبيان المحضر في المقلاة الهوائية وجبة خفيفة أو مقبلات لذيذة وسهلة الصنع ويمكن تحضيرها بسرعة في بضع خطوات بسيطة. مغلف بفتات الخبز او البانكو الخفيف مثل الهواء مقرمشًا للغاية في المقلاة الهوائية بينما يطهى الروبيان بالداخل إلى الكمال الحلو والعصير.
فشار الروبيان بالمقلاة الهوائية
المكونات:
1 رطل من الجمبري، مقشر، منظف، مذاب
ربع كوب مايونيز
1 كوب فتات الخبز
التوابل:
½ ملعقة صغيرة بابريكا
½ ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
¼ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
التعليمات:
أضيفي المايونيز والتوابل، ثم قلبي بلطف ليغطي الروبيان بالتساوي في المايونيز والتوابل.ضعي فتات الخبز في وعاء كبير ضحل، ثم أضيفي الجمبري على دفعات صغيرة، واضغطي على فتات الخبز حتى يتغطى.تسخين المقلاة الهوائية إلى 400 درجة فهرنهايت / 200 درجة مئوية. قم بإعداد سلة أو صينية المقلاة الهوائية عن طريق تنظيفها بالفرشاة أو رشها بالزيت. بدلا من ذلك، استخدم بطانة المقلاة الهوائية.ضعي الفشار في سلة المقلاة الهوائية في طبقة واحدة. طهي الروبيان على دفعات إذا لزم الأمر.اقلي الجمبري بالمقلاة الهوائية لمدة 8 دقائق، ثم اقلبيه في منتصف مدة الطهي إذا لزم الأمر.يقدم مع صلصة التغميس المفضلة لديك.
لماذا ستحب فشار الروبيان بالمقلاة الهوائية؟
إنه مقرمش ومقرمش جداً! الهواء الساخن من المقلاة الهوائية يجعل الروبيان المقلي مقرمشًا للغاية من الخارج مع الحفاظ على الروبيان طريًا.
إنها وجبة بسيطة ومريحة. ما عليك سوى خبز الروبيان باستخدام طريقتنا الخالية من المتاعب، ثم قليه بالهواء - بدون قلي فوضوي أو أوقات خبز طويلة.
إنها وجبة سريعة. استمتع بهذه المقبلات أو الوجبة اللذيذة في أي ليلة من أيام الأسبوع بفضل أوقات الطهي القصيرة.
المصدر: lovefoodnotcooking.com/recipes/
اقرأ أيضاً:
7 أطباق شهية من جنوب افريقيا
مشروب السحلب التركي: علاج شتوي دافئ ومريح
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فشار روبيان وصفات المقلاة الهوائية بالمقلاة الهوائیة المقلاة الهوائیة ملعقة صغیرة
إقرأ أيضاً:
مشروب سحري لشد البطن خلال أسبوع.. تعرف عليه
غالبا ما يتطلب تقليل دهون البطن والحصول على خصر نحيف مزيجًا من العادات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن.
تناول المشروب الصباحي المناسب يُعزز عملية الأيض ويساعدك على تحقيق أهدافك في اللياقة البدنية.
تشتهر هذه المشروبات الصباحية بقدرتها على حرق الدهون.
مشروبات لحرق الدهونماء الليمون:
ماء الليمون مشروبٌ بسيطٌ وفعّالٌ في آنٍ واحد، يُساعد على إنقاص الوزن، مضادات الأكسدة وفيتامين ج، الغنيّان به، يُعزّزان صحة البشرة ويُقوّيان جهاز المناعة، تُسهّل حموضة الليمون عملية الهضم وتنقية الكبد من السموم، مما يُحسّن قدرة الجسم على استقلاب الدهون.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، ثم أضف عصير نصف ليمونة، تناوله على معدة فارغة لتنحيف الخصر.
الشاي الأخضر:
يُعرف الشاي الأخضر بقدرته على تعزيز عملية الأيض، فهو يحتوي على الكاتيكينات، وخاصةً إيبيغالوكاتشين غالات (EGCG)، التي تُسرّع حرق السعرات الحرارية وتُحسّن حرق الدهون، بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على جرعة خفيفة من الكافيين تُساعد على زيادة الطاقة والتركيز دون الشعور بالتوتر الذي يُصاحب القهوة.
طريقة التحضير: انقع كيس شاي أخضر في ماء ساخن لمدة ثلاث إلى خمس دقائق.
يمكنك إضافة ملعقة من العسل أو شريحة ليمون لمزيد من الفوائد.
شرب خل التفاح:
خل التفاح مشروب فعال لإنقاص الوزن، فهو يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وكبح الشهية، وتحسين عملية الأيض، وقد ثبت أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يزيد من حرق الدهون ويقلل من تراكم دهون البطن.
طريقة التحضير: املأ كوبًا بالماء الدافئ، وأضف إليه ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، يمكن إضافة ملعقة من العسل لتحسين النكهة، اشرب هذا الخليط على معدة فارغة.
المصدر msn
انطلاق برنامج “أردننا جنة” بحلة جديدة ووجهات متنوعة