5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
أميرة خالد
يشكل اتباع بعض العادات الخاطئة مخاطر مختلفة على صحة الدماغ ، والقدرة على التركيز والانتباه ، خاصة أن تلك العادات تضر بكيمياء الدماغ .
وهناك 5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ منها :-
– قلة النوم : يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى عجز إدراكي ، واضطرابات مزاجية ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي .
– العوامل الوراثية : قد يكون لدى بعض الأفراد استعدادات وراثية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة ببعض أمراض الدماغ ، مثل مرض الزهايمر .
– التدخين : يساهم التدخين في زيارة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، حيث يؤثر إدمان النيكوتين نفسه على وظائف المخ .
– تعاطي المخدرات أو الكحول : والتي يساهمان بشكل كبير في إتلاف الدماغ وإضعاف الوظائف الإدراكية للدماغ .
– سوء التغذية : فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة ، يؤثر سلبًا على صحة الدماغ ، وبالتالى يمكن أن يؤدي إلى ضعف الإدراك .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: سوء التغذية صحة الدماغ عادات صحة الدماغ
إقرأ أيضاً:
مأساة: اصطدام قطار بأفيال يؤدي إلى نفوق 6 منها (صور)
شمسان بوست / متابعات:
في حادث مؤلم شرق العاصمة السريلانكية كولومبو، اصطدم قطار ركاب بقطيع من الأفيال البرية، مما أسفر عن نفوق ستة من هذه الحيوانات.
قتل خمسة أفيال على الفور إثر الاصطدام، بينما تعرض الفيل السادس لإصابات بالغة أدت إلى وفاته بعد وقت قصير.
وأوضحت الشرطة السريلانكية أن القطار خرج عن مساره نتيجة التصادم، لكن لحسن الحظ، لم يُسجل أي إصابات بين الركاب.
تجدر الإشارة إلى أن الأفيال البرية في سريلانكا، التي تُعد من الكنوز الوطنية، تعد جزءًا مهمًا من الثقافة والدين البوذي في البلاد، ويقدر عددها بحوالي 7 آلاف فيل.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس