5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ
تاريخ النشر: 8th, February 2024 GMT
أميرة خالد
يشكل اتباع بعض العادات الخاطئة مخاطر مختلفة على صحة الدماغ ، والقدرة على التركيز والانتباه ، خاصة أن تلك العادات تضر بكيمياء الدماغ .
وهناك 5 عادات تؤدي إلى تدهور صحة الدماغ منها :-
– قلة النوم : يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى عجز إدراكي ، واضطرابات مزاجية ، وزيادة خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي .
– العوامل الوراثية : قد يكون لدى بعض الأفراد استعدادات وراثية تجعلهم أكثر عرضة للإصابة ببعض أمراض الدماغ ، مثل مرض الزهايمر .
– التدخين : يساهم التدخين في زيارة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، حيث يؤثر إدمان النيكوتين نفسه على وظائف المخ .
– تعاطي المخدرات أو الكحول : والتي يساهمان بشكل كبير في إتلاف الدماغ وإضعاف الوظائف الإدراكية للدماغ .
– سوء التغذية : فإن اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والسكر والدهون المشبعة ، يؤثر سلبًا على صحة الدماغ ، وبالتالى يمكن أن يؤدي إلى ضعف الإدراك .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: سوء التغذية صحة الدماغ عادات صحة الدماغ
إقرأ أيضاً:
عادات غريبة بالسودان: لا يسمح بالكلام للشخص الغير متزوج من أربعة نساء.. فيديو
خاص
روى أحد الأشخاص عادات غريبة بالسودان، تتعلق بالرجل الغير متزوج من أربعة نساء .
وقال خلال مقطع فيديو: كنت جالس في أحد المجالس بالسودان وكنت أتحدث مع مجموعة من الرجال عن الدعم والعون والمحبة والأخوة التي بيننا .
وتابع: وأثناء الحديث قام أحد الحاضرين وسألني هل أنت متزوج فأجابت لا، ثم تفاجأت بقيام جميع الأشخاص من المجلس .
وأضاف: وضح لي أحد الأشخاص أن أهل هذه المنطقة إذا كان الشخص غير متزوج لا يسمحون له بالحديث ولا دخول المجلس .
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/TC3xNyNatgti16VV.mp4
ضبط شاب متهم بإشغال النار في والدته بالشرقية