إقتسام ..!! نص بقلم .. عمر الحويج

3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعية

أميرة خالد

يُعد النظام الغذائي عاملاً بالغ الأهمية أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ يؤثر بشكل كبير على تركيبة حليب الأم. ينبغي على المرضعات الانتباه إلى الأطعمة التي يتناولنها لأسباب عديدة، فبعض الأطعمة قد تُغيّر طعم الحليب مما قد يُصعّب الرضاعة الطبيعية، وبعضها يحتوي على مواد تُمنع عن الأطفال.

وتشير بعض الدراسات إلى أن المغص أو الغازات لدى الرضع قد تتأثر بنظام غذاء الأم. أطعمة مثل منتجات الألبان والفول السوداني والمأكولات البحرية، على سبيل المثال، قد تُنتج نواتج ثانوية بعد الهضم ويمكن امتصاصها في حليب الأم، مسببةً المغص لدى الرضع.

وأكد الأطباء أنه يجب تجنب الأطعمة والمشروبات التالية أثناء الرضاعة الطبيعية مثل الكافيين، والمشروبات الغازية، ومشروبات الطاقة، والشاي الأخضر، والشاي الأسود، أو تناولها بكميات قليلة ، فالأطفال لا يستطيعون هضم الكافيين بكفاءة البالغين، وقد يؤدي الإفراط في تناوله لديهم إلى الانفعال وصعوبة النوم.

وكما يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون، وخاصة الدهون المتحولة مثل زيت فول الصويا المكرر والسمن والوجبات الخفيفة والنقانق وفشار الميكروويف والبيتزا والهامبرغر واللازانيا المجمدة، والأطعمة النيئة مثل الأسماك النيئة المستخدمة في المطبخ الياباني والمحار والحليب غير المبستر، معرضة لخطر التلوث والتسمم الغذائي. قد يُسبب ذلك عدوى معوية لدى الأم، وعادةً ما تُسبب هذه العدوى أعراضًا مثل الإسهال أو القيء.

مقالات مشابهة

صحیفة الساعة ۲۴قبل ۴ ساعة

الحويج: لابد من تسهيل عمل البعثات والقنصليات العاملة في بنغازي

عقد وزير الخارجية والتعاون الدولي بالحكومة الليبية عبد الهادي الحويج، اليوم الأحد، في مقر ادارة المراسم بمدينة بنغازي؛ اجتماعا ضم مدير إدارة المراسم، ومدير مكتب مراسم بنغازي، ورؤساء الأقسام المكلفين بإدارة المراسم بالوزارة. وخلال الاجتماع، استعرض الحويج، مع الحاضرين؛ سير العمل بالإدارة، كما تخلل الاجتماع الوقوف والحثّ على أهمية تسهيل الإجراءات الخاصة بالبعثات الدبلوماسية والقنصليات العاملة في مدينة بنغازي. الوسومالحويج بنغازي تسهيل عمل البعثات والقنصليات العاملة

عین لیبیاقبل ۹ ساعة

حدث نادر.. «سلحفاة عملاقة» تصبح أمّاً بعد قرن من الزمان

أنجبت سلحفاة “غالاباغوس” العملاقة والتي تبلغ من العمر قرابة المئة عام، 4 صغار في حديقة حيوان فيلادلفيا، لتدخل التاريخ كأكبر أم من هذا النوع المهدد بالانقراض. وذكر موقع “The Post” “أن هذا الحدث الاستثنائي يمثل أول ولادة ناجحة لسلاحف غالاباغوس في تاريخ الحديقة العريق الذي يمتد منذ 150 عاما”. وبحسب الموقع، “أصبحت “مامي”، السلحفاة الأنثى التي وصلت إلى الحديقة عام 1932، فجأة أما في شيخوختها بعد تزاوج ناجح مع الذكر “أبرازو”، وهو الآخر من كبار السن في مملكة الزواحف، ويعد الصغار الأربعة، الذين لا يتجاوز وزن الواحد منهم وزن بيضة...

صدى البلدقبل ۱۰ ساعة

20 أبريل.. تأجيل دعاوى معلمى اللغة الثانية والجيولوجيا ضد وزير التعليم أمام القضاء الإداري

قرّرت محكمة القضاء الإداري، اليوم الأحد، تأجيل نظر الدعاوى القضائية المقدَّمة من معلمي اللغات الأجنبية الثانية والجيولوجيا، إلى جلسة 20 أبريل الجاري، وذلك بعد الاستماع إلى دفاع المدعين، الذي أكد أن قرار وزير التربية والتعليم باستبعاد اللغة الأجنبية الثانية جاء متسرعًا، دون إعداد أي دراسة بحثية لإعادة هيكلة الثانوية العامة.وأوضح الدفاع أن الوزير لم يُدرك أهمية اللغة الأجنبية الثانية، وتأثير قراره على مصالح الطلاب والمعلمين، وكذلك على المصالح العليا للدولة، معتبرًا أن القرار كان عشوائيًا وغير مدروس.رعب في الحي الراقي.. العثور على جثة مسن مقطعة إلى أجزاء داخل ثلاجةلترويجها الفكر...

صدى البلدقبل ۱۲ ساعة

ما علاج النفس الأمارة بالسوء؟.. علي جمعة يقدم الروشتة الشرعية

قال الدكتور علي جمعة مفتي الجمهورية السابق، وعضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، إن أحد علماء النفس ذكر أن «النفس أمّارة بالسوء»، وقام بتأليف كتب كثيرة في وصف النفس الأمّارة بالسوء.وأشار إلى أننا نحن المسلمون نقول إن النفس عندنا سبع درجات، أولها النفس الأمّارة بالسوء، ولذلك هو لم يضف لنا شيئًا جديدًا؛ لأننا مؤمنون بهذا، ولكنه يقول إن علاج النفس الأمّارة بالسوء يكون بأن تستمر في السوء، وتبيع نفسها للسوء حتى تهدأ وتستقيم مع الحياة الدنيا، وإلا فسيصيبها اكتئاب.علاج النفس الأمارة بالسوءونوه أننا هنا نتوقف؛ لأنه يوجد اختلاف بيننا وبينه،...

صدى البلدقبل ۲۱ ساعة

هاجر الشرنوبي تكشف عن أسرار صفا بمسلسل حكيم باشا.. وتروي قصة كفاحها

عبّرت الفنانة هاجر الشرنوبي عن سعادتها الكبيرة بردود الأفعال الإيجابية التي تلقتها بعد تجسيدها لشخصية صفا في مسلسل حكيم باشا، الذي عُرض ضمن موسم دراما رمضان 2025، مؤكدة أن الشخصية نالت إعجابًا واسعًا من الرجال والنساء على حد سواء.وخلال لقائها في برنامج الستات مايعرفوش يكدبوا على قناة CBC، قالت هاجر: الناس كلها حبت صفا، وأنا كمان حبيتها جدًا. مخدتش غير حكيم باشا السنة دي، والتشبيه بشخصية روقة حصل صدفة، لكن أنا مشيت على الورق زي ما هو، حرفيًا، مشيرة إلى أن النص الذي كتبه السيناريست محمد الشواف كان محكمًا ودقيقًا،...

صحیفة صدىقبل ۱ یوم

3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعية

أميرة خالد يُعد النظام الغذائي عاملاً بالغ الأهمية أثناء الرضاعة الطبيعية، إذ يؤثر بشكل كبير على تركيبة حليب الأم. ينبغي على المرضعات الانتباه إلى الأطعمة التي يتناولنها لأسباب عديدة، فبعض الأطعمة قد تُغيّر طعم الحليب مما قد يُصعّب الرضاعة الطبيعية، وبعضها يحتوي على مواد تُمنع عن الأطفال. وتشير بعض الدراسات إلى أن المغص أو الغازات لدى الرضع قد تتأثر بنظام غذاء الأم. أطعمة مثل منتجات الألبان والفول السوداني والمأكولات البحرية، على سبيل المثال، قد تُنتج نواتج ثانوية بعد الهضم ويمكن امتصاصها في حليب الأم، مسببةً المغص لدى الرضع. وأكد الأطباء...

الأسبوعقبل ۱ یوم

«هاجر الشرنوبي»: مصطفى شعبان ساعدني على اللهجة الصعيدية بمسلسل حكيم باشا

تحدثت الفنانة هاجر الشرنوبي، عن كواليس مشاركتها بمسلسل حكيم باشا، مشيرة إلى أنها كانت تشعر بتوتر في أول ظهور لها ضمن أحداث المسلسل حيث إنها كانت لا تزال تحاول التمكن من اللهجة الصعيدية. وأشارت هاجر الشرنوبي خلال لقائها ببرنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا» الذي تقدمه الإعلاميتان مها الصغير ومها بهنسي على قناة «CBC»، أن الفنان مصطفى شعبان كان له دور كبير في تهدئتها وتوجيهها خلال التصوير. وأعربت الشرنوبي عن سعاتها بالتعاون مع الفنان مصطفى شعبان قائلة: «بصراحة أستاذ مصطفى إنسان جميل، وبيحب يساعد الممثلين اللي معاه وكان دايما ينصحني، ويقول...

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

هاجر الشرنوبي تكشف كواليس مشاركتها في مسلسل "حكيم باشا"

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق قالت الفنانة الشابة هاجر الشرنوبي إن أول مشهد قامت بتمثيله في مسلسل حكيم باشا والذي عرض في رمضان الماضي، إلى جانب النجم مصطفى شعبان، كان صعبًا للغاية بالنسبة لها، مشيرة إلى أنها شعرت بتوتر شديد، خاصة وأنه كان أول ظهور لها ضمن أحداث المسلسل، وكانت لا تزال تحاول التمكن من اللهجة المطلوبة للدور.وأضافت خلال استضافتها عبر برنامج الستات مايعرفوش يكدبوا المذاع على قناة CBC وتقدمه الاعلاميتين مها الصغير ومها بهنسي أن الفنان مصطفى شعبان كان له دورًا كبيرًا في تهدئتها وتوجيهها خلال التصوير.. مؤكدة: بصراحة،...

صدى البلدقبل ۲ یوم

في يومهم العالمي .. معاش شهرى للأيتام طبقا للقانون

يحتفي العالم، في يوم الجمعة الأولى من شهر أبريل من كل عام بيوم اليتيم ، وخصص ذلك اليوم لزيارة دور الأيتام المختلفة، وتقديم الألعاب والأطعمة والحلوى والهدايا للأطفال، كنوع من الدعم للأيتام، كي يشعرون بالعطف عليهم والإحسان لهم.وتكفل الدولة حق الفئات الأولى بالرعاية، وذلك في خطوة منها للتخفيف على المواطنين فى ظل تداعيات الأزمة العالمية، والاقتصادية وما فرضته من موجة تضخم أثرت بالسلب على عدد من المواطنين.ومنح قانون الطفل المعدل بالقانون رقم 126 لسنة 2008، الحق لعدة فئات من الأطفال في الحصول على معاش شهري من وزارة التضامن الاجتماعي وذلك...

موقع ۲۴قبل ۳ یوم

جائزة اليابان.. بياستري يتصدر التجربة الحرة الثانية

يبدو أن المتصدر الحالي لبطولة العالم لسباقات سيارات فورمولا1، البريطاني لاندو نوريس، في فئة السائقين، على وشك مواجهة زميله الأسترالي أوسكار بياستري، في سباق جائزة اليابان الكبرى لسباقات سيارات فورمولا1. سيطر ثنائي فريق ماكلارين على التجربتين الحرتين الأولى والثانية للسباق، اللتين أقيمتا اليوم الجمعة. وفاز فريق ماكلارين بأول سباقين في الموسم الجديد، وتوج نوريس بسباق جائزة أستراليا الكبرى، فيما فاز زميله بياستري بسباق الجائزة الكبرى الصيني، بينما يعد الفريق هو المرشح الأوفر حظا للفوز قبل انطلاق سباق سوزوكا، بعد غد الأحد. أولى تجارب سباق اليابان.. نوريس يتصدر وهاميلتون...

إقتسام ..!! نص بقلم .. عمر الحويج

3 أطعمة لا يجب تناولها مع الرضاعة الطبيعية

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار