الجزيرة:
2025-04-06@21:21:59 GMT

ما ‫أهمية الرياضة لمرضى السرطان؟

تاريخ النشر: 7th, February 2024 GMT

ما ‫أهمية الرياضة لمرضى السرطان؟

قالت جمعية مساعدة مرضى السرطان ‫الألمانية إن ممارسة الرياضة تحظى بأهمية كبيرة لمرضى السرطان، إذ إنها ‫تعمل على تحسين الحالة الصحية للجسد والنفس على حد سواء.

‫وأوضحت الجمعية أن ممارسة تمارين تقوية العضلات تسهم في الحفاظ على ‫الكتلة العضلية لمرضى السرطان وتقوية العظام والأربطة والأوتار لديهم، في حين تعمل ممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي والركض والسباحة وركوب ‫الدراجة الهوائية، على تحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والجهاز ‫التنفسي.

‫وأضافت الجمعية أن ممارسة الرياضة تعمل أيضا على تحسين الحالة النفسية ‫والمزاجية لدى مرضى السرطان، كونها تعد سلاحا فعالا لمحاربة الاكتئاب ‫والقلق والتوتر النفسي.

‫أقصى استفادة ممكنة

‫ولتحقيق أقصى استفادة ممكنة، أوصت الجمعية مرضى السرطان بالجمع بين ‫تمارين تقوية العضلات ورياضات قوة التحمل، مشيرة إلى أنه ينبغي لتحقيق هذا ‫الهدف ممارسة الرياضة بمعدل 3 مرات في الأسبوع لمدة 60 دقيقة في ‫المرة، أو بمعدل 5 إلى 6 مرات أسبوعيا لمدة 15 إلى 30 دقيقة في المرة.

‫ومن المهم أيضا اتباع برنامج تدريبي معتدل ومصمم وفقا للقدرات الفردية ‫للمريض. ومن الضروري أيضا اتباع نظام غذائي مصمم خصيصا للبرنامج الرياضي ‫حتى لا يُرهق الجسم.

المصدر: الجزيرة

إقرأ أيضاً:

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الصيف

يعاني عدد كبير من الأشخاص من مرض الجيوب الأنفية المزمن وبخاصة خلال فصل الصيف، هذا ما يجعلهم يبحثو باستمرار عن أفضل طرق الوقاية من المرض في مواجهة موجة الحر.

مرض الجيوب الأنفية المزمن

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص مرض الجيوب الأنفية المزمن، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

أعراض مرض الجيوب الأنفية المزمن

تشمل الأعراض الشائعة لالتهاب الجيوب الأنفية المزمن، ما يلي:

- خروج مخاط سميك ومتغير اللون من الأنف، ويُعرف باسم سيلان الأنف.

- تصريف المخاط أسفل الجزء الخلفي للحلق، ويُعرف بالتنقيط الأنفي الخلفي.

- انسداد الأنف أو احتقانه الذي يجعل التنفس عن طريق الأنف صعبًا.

- الشعور بالألم والإيلام عند اللمس والتورم حول العينين أو الوجنتين أو الأنف أو الجبهة.

- ضعف حاستَي الشم والتذوُّق.

مضاعفات مرض الجيوب الأنفية المزمن

يؤدي التهاب الجيوب الأنفية المزمن إلى التهاب الأحياز داخل الأنف والرأس التي تُعرف باسم «الجيوب الأنفية»، وتورمها. تستمر الحالة المرضية مدة 12 أسبوعًا أو أكثر، حتى مع العلاج.

مرض الجيوب الأنفية المزمن

تمنع هذه الحالة المرضية الشائعة تصريف المخاط. وتؤدي إلى انسداد الأنف. وقد يصعب التنفس عن طريق الأنف. وقد تشعر بتورم أو ألم في المنطقة المحيطة بالعينين.

يمكن أن تكون الإصابة بعدوى أو وجود زوائد في الجيوب الأنفية، تسمى «السلائل الأنفية» أو تورم بطانة الجيوب الأنفية جزءًا من التهاب الجيوب الأنفية المزمن. يسمى التهاب الجيوب الأنفية المزمن أيضًا "التهاب الأنف والجيوب المزمن". تصيب هذه الحالة البالغين والأطفال.

نصائح لمرضى الجيوب الأنفية أثناء الحر

وأما عن النصائح الواجب اتباعها لمرضى التهاب الجيوب الأنفية، على اتباع عدة نصائح لتخفيف الآلام وتجنب أضرار ارتفاع درجة الحرارة، أبرزها:

- تجنب التعرض المباشر للشمس.

- شرب كميات وفيرة من الماء.

- استخدام بخاخات الأنف، بعد استشارة طبيب.

- كمادات المياه الباردة على الأنف.

- الابتعاد عن شم الروائح التي تتسبب في تهيج الأنف، مثل رائحة المعطرات وأدوات التنظيف.

- عند الشعور بآلام حادة يمكن غسل الأنف بمحلول ملح.

- ضرور التواجد في مكان جيد التهوية.

اقرأ أيضاًبسبب الإعصار دانيال.. «الصحة» توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد

الصحة توضح أعراض التهاب الجيوب الأنفية وطرق الوقاية

عدوى التهاب الجيوب الأنفية.. الأعراض الشائعة وكيفية الوقاية منها

مقالات مشابهة

  • دراسة تكشف علاقة تناول السوائل بقصور القلب
  • دراسة تفنّد فائدة إجراء يُنصح به مرضى قصور القلب
  • «تحارب أمراض خطيرة».. دراسة جديدة تكشف فوائد ممارسة الرياضة أسبوعيًا
  • بعد تحذيرات الأرصاد.. عدة مشروبات تخفف من معاناة مرضى الجيوب الأنفية
  • نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الصيف
  • ممارسة الرياضة بدفعات قصيرة تفيد صحتك.. هكذا يمكنك البدء بحسب خبراء
  • فوائد الخروب للقولون.. أبرزها تحسين عملية الهضم ويقوي جهاز لمناعة
  • فيديو.. انقطاع المياه في الأحساء ضمن مشروعات تحسين الجودة
  • لمرضى ضغط الدم .. مشروبات على الريق لازم تعرفها
  • دراسة: «الواقع الافتراضي» تُخفف آلام مرضى السرطان