دراسة تكشف مفاجأة عن الدماغ والنسيان
تاريخ النشر: 7th, February 2024 GMT
الأربعاء, 7 فبراير 2024 6:27 م
متابعة/ المركز الخبري الوطني
لا شك أن هناك الكثير من الطرق المدعومة علمياً لتحسين الذاكرة، إذ يمكن تعلم عدة أمور أو مهارات متتالية، من خلال اتخاذ خطوات بسيطة لترسيخ الذكريات وإعادة ترسيخها. على سبيل المثال، ممارسة الرياضة قبل أن تحاول تعلم شيء جديد. كما يمكن أن يكون النوم طريقة لتحسين الذاكرة والاحتفاظ بالذاكرة على المدى الطويل.
غير أنه بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك، فإن هذا لا يعني أنك ستتذكر كل ما تريد، وفق ما توصلت إليه دراسة نشرت نتائجها دورية Cell Reports.
نسيان استراتيجي
يقول الباحثون إنه في حين يعد النسيان عادة عجزاً في وظيفة الذاكرة بسبب ارتباطه بالحالات المرضية، إلا أن منظوراً بديلاً ناشئاً يعتبره وظيفة تكيفية للدماغ قد تساهم في التعلم وتحديث الذاكرة.
وتشير النتائج إلى أن النسيان هو عملية نشطة تتضمن مرونة جديدة تعدل وظيفة آثار ذاكرة محددة من أجل تعزيز السلوك التكيفي، أو بعبارة أخرى، ينطوي تحديث الذاكرة على قيام العقل ببعض النسيان الاستراتيجي. إذ يمكن أن يقول المرء إنه يعرف ما كان يفكر فيه أو يجتهد لتعلم شيء ما، فيقرر العقل، لكي يتعلم المزيد، أن ينسى بعضاً أو كل ما تعلمه سابقاً.
تخفيض رتبة الذكريات
تشير الأبحاث إلى أن الذكريات “المنسية” لا تزال موجودة. وبدلاً من محوها، يتم “تخفيض رتبتها” إلى حالة خاملة، وهو ما يبرر جزئياً أن التعرف دائماً أسهل من التذكر.
كذلك تظهر نتائج الدراسة أن المفتاح للتغلب على المشكلة هو إعادة التعرض لفترة وجيزة لكل ما تعلمه المرء سابقاً
على سبيل المثال، إذا قضى شخص ما وقتاً في تعلم القسم الأول من عرض المبيعات، فإنه في اليوم التالي، وقبل أن ينتقل إلى تعلم القسم الثاني، ينبغي أن يقضي بضع دقائق في مراجعة ما تعلمه في اليوم السابق.
فقد توصلت دراسة، نُشرت عام 2016 في دورية Psychology، إلى أن الأشخاص الذين درسوا قبل النوم، وناموا، ثم قاموا بمراجعة سريعة صباح اليوم التالي، لم يقضوا وقتاً أقل في الدراسة فحسب، بل زادوا أيضاً من معدل احتفاظهم على المدى الطويل بنسبة 50%.
الممارسة الموزعة بينت دراسة سابقة، نشرت في دورية Psychology، أن “الممارسة الموزعة” هي وسيلة أكثر فعالية للتعلم. ففي كل مرة يحاول فيها الشخص استرجاع شيء ما من الذاكرة، يكون الاسترجاع أكثر نجاحاً – وهو ما يسميه علماء النفس نظرية استرجاع مرحلة الدراسة – ويصبح استرجاع تلك الذاكرة أسهل.
ولمواصلة التعلم والتكيف، يحتاج العقل، إن لم يكن لينسى، إلى تحويل بعض الذكريات إلى حالة سبات، أي أن التعلم لا يمكن أن يتم بشكل فردي.
ولا يمكن للشخص أن يتعلم شيئاً اليوم ويفترض أنه سيحتفظ به إلى الأبد. حيث سيحتاج إلى مراجعة لفترة وجيزة لإعادة تنشيط الذكريات القديمة بشكل دوري.
المصدر: المركز الخبري الوطني
إقرأ أيضاً:
قبل العيد .. مفاجأة فى أسعار الأسماك والفيليه اليوم السبت
شهدت أسعار الأسماك ارتفاعا طفيفا اليوم السبت بالأسواق وذلك بالتزامن مع قدوم عيد الفطر ، وذلك حيثُ يزداد الإقبال على شراء الأسماك
أسعار الأسماك اليوم وفقًا لسوق العبور
تراوح سعر السمك البلطي بين 70 و و 88 جنيها للكيلو
سعر قشر البياض “الفيليه” بين 170 و 270 جنيها للكيلو.
فيما تراوح سعر السمك القراميط بين 30 و70 جنيها للكيلو.
والسمك المكرونة خليجي تراوح بين 85 و 115 جنيها للكيلو.
أما سعر السمك عن المكرونة السويسي فتراوح بين 80 و 150 جنيهات للكيلو.
وبلغ سعر السمك الموسى من 220 إلى 340 جنيها للكيلو.
وتراوح سعر السمك البربورن 1 بين 180 و 320 جنيها للكيلو.
أما البربون 2 فتراوح بين 110 و170 جنيهًا.
أسعار الأسماك اليوم بالأسواق...البلطي من 77 إلى 92 جنيهًا
الماكريل: 118 و125 جنيهًا للكيلو.
المكرونة السويسي: بين 125 إلى 135 جنيهًا.
السبيط والكاليماري: بين 320 و430 جنيهًا.
البياض: بين 165 و175 جنيهًا.
البوري: 165 و190 جنيهًا.
الجمبري: 360 و580 جنيها.
الكابوريا: بين 125 و180 جنيهًا.
القراميط من 95 إلى 110 جنيهات للكيلو.
الدنيس: 110 إلى 380 جنيهًا.
ومن جانبها تطرح وزارة الزراعة من خلال منافذها الأسماك ، حيثُ تتراوح من أسعار من 65 لـ 75 جنيه .
والجدير بالذكرأن جهاز حماية وتنمية البحيرات والثروة السمكية استكمل أعمال الصيد بمختلف المواقع الإنتاجية التابعة له على مستوى الجمهورية ، وذلك من منطلق حرص الجهاز على دعم قطاع تربية الأسماك ، باعتباره أحد أهم القطاعات التي تلعب دورًا حاسمًا في تحقيق الأمن الغذائي ، وتوفير فرص عمل للشباب.
وقد أعلن الجهاز عن استمرار أعمال الصيد لهذا العام ، في عدد من المزارع السمكية التابعة للجهاز على مستوى الجمهورية ، على مدار الأسبوع ، فقد واصلت مزرعة المنزلة السمكية بمحافظة الدقهلية ، الصيد بها ، حيث بلغ حجم الإنتاج ٢٨ طن من أسماك البلطي والبوري والطوبار ، تم صيدها من حوضين سمكيين مساحتهما ٧ أفدنة ، بحضور الدكتور محمد إبراهيم نوفل مدير عام الإدارة العامة للمزارع ، والمهندسة إيمان عز الدين بالإدارة العامة للمزارع ، والأستاذ علاء الدين فكري بإدارة الأمن.
كما تواصلت أعمال الصيد في مزرعة الزاوية السمكية بمحافظة كفر الشيخ ، حيث بلغ حجم الإنتاج ٤٢ طن ، تم صيدها من حوضين سمكيين مساحتهما ١٢ فدان ، وذلك بحضور الدكتور أحمد سني الدين رئيس الإدارة المركزية للإنتاج والتشغيل ، والمهندس محمد زيدان رئيس الإدارة المركزية لمنطقة وسط الدلتا للثروة السمكية بكفر الشيخ ، والمهندس حسن بدير مدير مزرعة الزاوية السمكية ، والمهندسة علا إبراهيم بالإدارة العامة للمزارع ، والمهندس سامح البنداري ، وكلًا من الأستاذ عصام جمعة ، والأستاذ أحمد عباس بإدارة الأمن.
من جانبه ، صرح اللواء أ.ح الحسين فرحات المدير التنفيذي لجهاز حماية وتنمية البحيرات أن الجهاز يتبنى استراتيجية متكاملة هدفها الرئيس هو رفع كفاءة المزارع السمكية والمفرخات وتطويرها ، بما يسهم في تحقيق أفضل معدلات الإنتاج السمكي ، لاسيما في ظل دعم الدولة المصرية لقطاع الثروة السمكية والاهتمام الكبير الذي يوليه فخامة الرئيس عبد الفتاح السيسى رئيس الجمهورية بملف الاستزراع السمكي ، على اعتبار أنه أحد محاور التنمية ويعزز استدامة الموارد السمكية ، مشيدًا بالجهود المبذولة من العاملين بالمزارع والمفردات السمكية ، وأعرب عن خالص شكره وتقديره لهم.
كما أكد المدير التنفيذي للجهاز حرصه على زيادة الإنتاجية هذا العام من خلال تهيئة أفضل الظروف لنمو الأسماك ، لاسيما وأن موسم صيد الأسماك يتيح فرص عمل هامة لأهالي المنطقة ، حيث يعمل العديد منهم في عمليات الصيد والتسويق ، فضلًا عن المساهمة في دعم الاقتصاد القومي.