بعد قليل.. قرارات مهمة للرئيس السيسي لتخفيف العبء عن المواطنين
تاريخ النشر: 7th, February 2024 GMT
يعلن الرئيس عبد الفتاح السيسي، بعد قليل، قرارات مهمة لتخفيف الأعباء المعيشية عن المواطنين.
ومن المقرر أن يعلن الرئيس السيسي، توجيه أكبر حزمة عاجلة للحماية الاجتماعية يجري تنفيذها اعتباراً من الشهر المقبل.
.المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الرئيس عبد الفتاح السيسي الشهر المقبل رئيس الجمهورية قرارات هامة أكبر اجتماع اعتبار
إقرأ أيضاً:
5 نصائح لتخفيف آلام الظهر أثناء النوم بهذه الطريقة
يعاني البعض من آلام مزعجه في الجزء السفلي من الظهر، لاسيما هؤلاء الذين يفضلون النوم على البطن.
في هذا الشأن يربط كثير من المتخصصين وضعية النوم هذه بآلام الظهر، ويطالبون بتغييرها لتقليل حدة الآلام.
يقول طبيب العظام، ديفيد كوبوش، وفق ما نشرته "دويتشه فيله" الألمانية، إن الاستلقاء على البطن يجعل العمود الفقري واقع في تجويف بالظهر، وأن البقاء لعدة ساعات على هذه الوضعية من شأنه أن يسبب توتر العضلات وانتشار الآلام.
وينصح الطبيب مُحبي النوم بهذه الطريقة، إذا كانوا غير قادرين على تغييرها بالآتي:
- وضع وسادة مسطحة تحت البطن لتجنب وضعية الظهر المجوف.
- اعتماد فراش مناسب للسرير، لتخفيف الضغط الواقع على الظهر، بحيث لا تكون طرية للغاية ولا قاسية كثيراً.
- الحركة لمدة نصف ساعة على الأقل يومياً.
- تقوية عضلات البطن والظهر، من خلال التمارين الرياضية الخاصة بذلك.
- الانحناء إلى الخلف كلما كان ذلك ممكناً عند الجلوس، لتجنب الضغط المتزايد على منطقة أسفل الظهر.
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا