هل يمكن استبدال السكر بالعسل صحيًا؟.. تحذير لأصحاب هذا المرض
تاريخ النشر: 7th, February 2024 GMT
من المعروف أن كثيرون يفضلون إضافة السكر لمشروباتهم أو الأكلات التي تحتاج لتحلية وذلك لتعديل مرارتها، ولكن استهلاك كميات كبيرة من السكر، يتسبب في أضرار صحية كبيرة، ولذلك يتجه البعض لاستبداله بالعسل اعتقادًا منهم بأنه مُحلي طبيعي، ولا يوجد له أي أضرار على الصحة، ونستعرض خلال التقرير التالي هل يعد العسل بديل صحي عن السكر؟.
يعد العسل سكر خالص بدون أي دهون، ويحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، ويحتوى كذلك على مضادات أكسدة تحمي الجسم من التفاعلات الأكسدية التفاعلية التي تتطور داخل الخلايا والتي تساهم في الشيخوخة المبكرة وأمراض القلب، ويمكن استبدال السكر الأبيض بكميات مناسبة من العسل، نظرًا لأضرار السكر المعروفة والكبيرة، حسب الدكتور أحمد طه استشاري الأوعية الدموية.
وبالرغم من ذلك، لكن العسل لا يعتبر بديل صحي آمن لما يعانون من مرض السكري، فالإفراط في تناوله أو حتى الزيادة عن الحد المسموح به، يؤثر على مستوى السكر بالدم، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات.
وفي بعض الأحيان يزيد العسل من مستوى الأديبونكتين، الهرمون الذي يقلل الالتهابات ويساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم لدى بعض المصابين بالسكري وغير المصابين، والأشخاص الذين يعانون من مقدمات مرض السكر، ويجب على المرضى عدم استهلاكه إلا بعد استشارة الطبيب المعالج.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: السكر الأبيض العسل
إقرأ أيضاً:
بينهم تنميل أصابع القدم.. ما أبرز اعراض الاعتلال العصبي المحيطي
هذا العرض قد لا يكون مجرد إزعاج مؤقت، بل يمكن أن يكون علامة على الاعتلال العصبي المحيطي.
وتؤثر هذه الحالة على الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو مخيفًا، إلا أنه مع القليل من الفهم، يمكنك تولي مسؤولية صحتك وإدارتها بفعالية.
وهناك مليارات من الخلايا العصبية تسمى الخلايا العصبية التي تعمل كأسلاك صغيرة تحمل الرسائل الكهربائية من وإلى الدماغ والحبل الشوكي وكل جزء آخر من الجسم.
وهذه الإشارات تجعلنا نشعر بأشياء مثل اللمس أو درجة الحرارة أو الألم، كما أنها تتحكم في عضلاتنا مما يسمح لنا بالتحرك أو التفاعل مع ما يحدث حولنا.
وما يفعله الاعتلال العصبي المحيطي هو التدخل في نظام الاتصال الحيوي هذا، فيما يحدث هذا عندما تتضرر الأعصاب الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وبالتالي تصبح الإشارات التي يتم نقلها مشوهة أو مسدودة تمامًا.
ونتيجة لذلك، قد تنشأ مضاعفات مختلفة في أغلب الأحيان في اليدين والقدمين ولكنها تؤثر في بعض الأحيان على أجزاء أخرى أيضًا.
ما الذي يسبب المشكلة؟السبب الأكبر للاعتلال العصبي المحيطي هو مرض السكري. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى تلف أعصابك.
وتشمل الأسباب المحتملة الأخرى نقص فيتامين ب 12، والإصابات، والالتهابات، وحتى بعض الأدوية.
من هو أكثر عرضة؟الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، أو لديهم تاريخ عائلي من الاعتلال العصبي، أو أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة بالإضافة إلى ذلك، مع تقدمنا في السن، يزداد خطر الإصابة بالاعتلال العصبي المحيطي.
علامات يجب الانتباه إليها:خدر أو وخز أو وخز في يديك وقدميك، والذي يمكن أن ينتشر أحيانًا لأعلى نحو ساقيك أو ذراعيك.
الشعور وكأنك ترتدي قفازات أو جوارب حتى عندما لا تكون كذلك.
حساسية غريبة للمس، حيث حتى الضغط الخفيف يشعر بعدم الراحة.
ألم حاد أو حارق في المناطق المصابة.
صعوبة في التنسيق أو التوازن، مما قد يؤدي إلى السقوط.
الحصول على التشخيص:إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى طبيبك من المرجح أن يسألوا عن تاريخك الطبي، بما في ذلك أي حالات موجودة مثل مرض السكري.
سيتحقق الفحص البدني من ردود أفعالك وتوازنك وإحساسك في يديك وقدميك بالإضافة إلى ذلك، قد يوصون بإجراء اختبار يسمى مخطط كهربية العضل (EMG) لقياس النشاط الكهربائي في أعصابك وعضلاتك.
التعايش مع الاعتلال العصبي: خيارات العلاجلا يوجد علاج للاعتلال العصبي المحيطي، ولكن هناك طرق لإدارة الأعراض وتحسين نوعية حياتك فيما يلي بعض خيارات العلاج التي قد يناقشها طبيبك:
الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف الانزعاج الخفيف، بينما يمكن استخدام أدوية أقوى مثل مضادات الاكتئاب أو الأدوية المضادة للنوبات لتخفيف الألم الشديد.
العلاج: العلاج الطبيعي يمكن أن يساعد في تحسين القوة والتوازن، مما يجعل الأنشطة اليومية أسهل.
ويمكن أن يكون العلاج بالتدليك مفيدًا أيضًا، حيث يعزز الدورة الدموية ويوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم وتدليك اليدين والقدمين يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويخفف الألم مؤقتًا.
من المهم أيضًا فحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي علامات للكدمات أو الجروح لمنع المزيد من المضاعفات.
تغييرات نمط الحياة: الحفاظ على نمط حياة صحي أمر بالغ الأهمية تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن الغني بالفيتامينات والمواد المغذية أعصابك وأوعيتك الدموية إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم أمر مهم بشكل خاص.
حماية قدميك: بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اعتلال عصبي في أقدامهم، من الضروري أن يأخذوا عناية إضافية.
افحص قدميك يوميًا بحثًا عن أي جروح أو بثور أو إصابات أخرى، حيث قد لا تشعر بها على الفور وارتدي أحذية مريحة ومناسبة توفر دعمًا جيدًا.
ويمكن أن يكون الاعتلال العصبي المحيطي حالة محبطة، ولكن مع التشخيص المناسب والعلاج وبعض التغييرات في نمط الحياة، يمكنك إدارته بشكل فعال والعيش حياة كاملة ونشطة. ت
ذكر أن التشخيص والتدخل المبكر هما المفتاح غالبًا ما يتطلب العيش مع الاعتلال العصبي المحيطي تغييرات في نمط الحياة.
يمكن أن يؤدي النشاط البدني المنتظم إلى تحسين قوة العضلات وتوازنها، بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن صحة الأعصاب.
تعد إدارة مستويات السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية، لأن ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى تلف الأعصاب بمرور الوقت.
مع التشخيص المناسب والعلاج وتغيير نمط الحياة، يمكن للأفراد إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
سلطان يسمي أكاديمية العلوم الشرطية «أكاديمية الشارقة للعلوم الشرطية»