الفلكي الجوبي يكشف عن أول ايام شهر شعبان 1445
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
كشف الفلكي احمد الجوب عن اول ايام شهر شعبان 1445.
وقال الفلكي الجوبي ان اول ايام شهر شعبان ١٤٤٥ سيصادف يوم الاحد ١١ فبراير ٢٠٢٤م.
واضاف ان يوم السبت هو اليوم الاخير في شهر رجب.واكد بأن شهر شعبان هو شهر اقتران السبع.
وعن الاجواء قال الجوبي : طبوغرافيا طقس اليمن كالتالي: -أكثر المناطق تأثرا بالرياح السطحية النشطة هي : عدن 24كلم/س ، الجوف 24كلم/س ، الحوطه 22كلم/س ، الغيضه 22كلم/س ، المكلا 21كلم/س ، زنجبار 21كلم/س ، عتق 21كلم/س ، سقطرى 21كلم/س ، البيضاء 19كلم/س ،واضاف ان أكثر المناطق ملبدة بالغيوم هي : ريمه 100% تعز 90% الحديده 85% الحوطه 85% الجوف 84% عدن 81% زنجبار 80% الضالع 79% مأرب 77% حجه 77% المحويت 77%واشار الى ان هناك تيارات المرتفع الجوي البارد تهيمن على المناطق التالية (بالترتيب حسب قوة الضغط الجوي) : 1- صعده 2- رداع.
المصدر: الميدان اليمني
كلمات دلالية: الجوبي الفلكي احمد الجوبي اول ايام شهر شعبان شعبان 1445 شهر شعبان
إقرأ أيضاً:
«القاتـ.ـل الصامت» يهدّد صحة المصريين.. طرق بسيطة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التي تصيب ملايين المصريين، حيث تشير الإحصائيات إلى معاناة نحو 30 مليون مواطن من المرض، ويتسبب في وفاة ما يقرب من 300 شخص يوميًا، مما جعله يُعرف بـ"القاتل الصامت".
طرق بسيطة للسيطرة على إرتفاع ضغط الدمورغم خطورته، يؤكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية والمدير السابق لمعهد القلب، أن التحكم في ضغط الدم لا يتطلب بالضرورة تناول الأدوية أو الاعتماد على مشروبات، مثل: الكركديه.
وتابع جمال شعبان في منشور عبر صفحته الرسمية على فيس بوك، أنه يمكن السيطرة عليه باتباع 7 خطوات يومية فعالة:
ـ ممارسة الرياضة بانتظام:
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة يوميًا، خمسة أيام أسبوعيًا، يعادل ساعتين ونصف أسبوعيًا، ويساعد بفاعلية في خفض ضغط الدم وتحسين كفاءة الدورة الدموية.
ـ تقليل استهلاك الملح:
يُعد الملح من المسببات الرئيسية لارتفاع الضغط، ويستهلك المصريون كميات تفوق المعدلات الصحية.
ينصح بتقليل استخدام الملح في الطعام، وتجنب المعلبات والوجبات الجاهزة، والاكتفاء بالملح الطبيعي الموجود في الخضروات.
ـ فقدان الوزن الزائد:
خفض الوزن بنسبة 5% فقط يمكن أن يساهم في ضبط ضغط الدم، بينما فقدان 10% يساعد أيضًا في تحسين حالات القلب، مثل: الذبذبة الأذينية.
ويُفضل اتباع نظام غذائي صحي طويل الأمد بدلاً من الحميات القاسية.
ـ الإقلاع عن التدخين:
التدخين يُلحق ضررًا كبيرًا بالأوعية الدموية، وسيجارة واحدة قد تُعادل تأثير 10 سجائر. الامتناع عن التدخين والابتعاد عن أماكن المدخنين أمر ضروري لحماية القلب والضغط.
ـ تجنب تناول الكحوليات:
الكحول من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
ـ استخدام المسكنات بحذر:
الإفراط في تناول مسكنات الألم قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط، لذا يُوصى بعدم تناولها إلا عند الضرورة وتحت إشراف طبي.
ـ الحفاظ على السلام النفسي:
الضغوط النفسية والانفعالات ترفع من مستويات الضغط، لذا يُعتبر الحفاظ على التوازن النفسي والرضا أحد مفاتيح الوقاية من مضاعفاته.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل الاعتماد على الأدوية وتحقيق تحسن ملحوظ في صحة القلب وضغط الدم لدى مرضى الضغط المرتفع.
الاشتباك في أجواء اليمن “الأشد إحراجاً لواشنطن”