هل يمكنني طلب وجبة خاصة في الأفراح؟ قواعد الإتيكيت
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
في العديد من الأفراح والمناسبات، يمكنك طلب وجبة خاصة تلبي احتياجاتك الغذائية.
إليك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لطلب وجبة خاصة، وفقا لما نشره موقع هيلثي :
التواصل مع المضيف: قبل الحدث، اتصل بالمضيف وأعلمه بحاجتك إلى وجبة خاصة.
توضيح احتياجاتك الغذائية: أوضح بدقة الحساسيات أو القيود الغذائية التي تواجهها. سواء كنت تعاني من حساسية معينة أو تتبع نظام غذائي معين مثل النباتيين أو الخالي من الجلوتين، تأكد من توضيح ذلك بوضوح للمضيف.
اقتراح الخيارات الممكنة: إذا كان لديك خيارات محددة أو وجبات قائمة على أطعمة معينة يمكنك تناولها، قدمها للمضيف كاقتراحات. يمكنك أيضًا طلب منهم التشاور مع الشيف أو الفريق المسؤول عن الطعام لإعداد وجبة تلبي احتياجاتك.
التأكد من التنسيق مع الطهاة: قبل الحدث، قد يكون من الأفضل التواصل مع الطهاة مباشرة للتأكد من فهمهم لاحتياجاتك والتأكد من أن وجبتك الخاصة ستكون معدة بشكل صحيح ومناسب لك.
التواصل مع النادلين: عند الوصول إلى الحفلة، قم بالتواصل مع النادلين وأعلمهم بأنك طلبت وجبة خاصة. قد يطلبون منك توجيهات إضافية أو يعرضون عليك المزيد من المعلومات حول الطعام المقدم.
الاحتفاظ بتواصل مع المضيف: إذا كنت تشعر أن هناك حاجة إلى توضيحات إضافية أثناء الحفلة، لا تتردد في التواصل مع المضيف أو الفريق المسؤول عن الطعام.
معظم المضيفين يكونون متعاونين ويسعون لتلبية احتياجات الضيوف، يجب أن تتأكد من الاتصال المبكر والتواصل الجيد لضمان تلبية احتياجاتك الغذائية بشكل صحيح.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الافراح قواعد إتيكيت اتيكيت
إقرأ أيضاً:
وزارة الصحة تكشف طرق ومصادر التغذية السليمة للأطفال في مرحلة الدراسة
كشفت وزارة الصحة والسكان ، عن طرق ومصادر التغذية السليمة في مرحلة الدراسة ، والتي من شانها ضمان صحة ووقاية أفضل للأطفال .
وقالت وزارة الصحة والسكان، إن النظام الغذائي الصحي لأطفال المدارس (٦-٩) سنوات هو الذي يحتوي على المغذيات الكبرى من الكربوهيدرات والبروتين والدهون، بالإضافة إلى المغذيات الصغرى من فيتامينات وأملاح معدنية, بحيث يشتمل على كل العناصر والمجموعات الغذائية المختلفة التي يحتاجها الأطفال في مرحلة المدارس. » يتم حساب وتحديد كمية السعرات الحرارية اليومية حسب النمو والنشاط، حيث قد يصل احتياج الأطفال من سن ٦-٩ سنوات إلى ۱۲۰۰-۱۸۰۰ سعر حراري / اليوم للإناث، و ۱۲۰۰-۲۰۰۰ سعر حراري اليوم للذكور.
أوضحت الوزارة ، أن السعرات الحرارية اليومية للطفل تقسم على ٣ وجبات رئيسية فطار - غداء - عشاء مع ٢ وجبة بينية ، ومن الضروري تشجيع الأطفال عامة والطلاب خاصةً على تناول وجبة إفطار متوازنة تمده بالطاقة خلال ساعات الصباح الأولى وتساعده على الحفاظ على النشاط والتركيز خلال اليوم الدراسي.
وجاء في بيانها أيضا: بالنسبة لوجبة الإفطار المثالية قبل الذهاب للمدرسة هي الوجبة المتوازنة التي توفر ثلث إجمالي متطلبات الطاقة اليومية التي تحتوي على نشويات مركبة، مثل الخبز والشوفان أو الأرز والبطاطس بروتينات مثل البيض، كوب لبن أو زبادي و دهنيات صحية نباتية غير مشبعة والخضار والفاكهة الغنية بفيتامين (ج) لتقوية المناعة، مثل البرتقال كمثال: ساندويتش جبنة من نصف رغيف خبز أسمر عليه شرائح من الطماطم أو الخيار مع ثمرة فاكهة.
وقالت إن وجبة بينية ٢- ٣ ساعات بعد الفطار مهمة لإعطاء الطفل جزء من احتياجاته على مدار اليوم مثل الخضراوات، أو الفاكهة، أو ساندويتش صحي، أو كوب لبن أو زبادي.
وشددت وزارة الصحة والسكان، على ضرورة تدريب الطفل على كيفية تكوين طبق صحي متكامل، وذلك عن طريق تقسيم الطبق إلى نصفين، نصف يملأه بالخضراوات والفاكهة، والنصف الآخر يقسم إلى ربعين، ربع للنشويات والآخر للبروتين، مع تناول كوب من الماء أواللبن مع الوجبة.
الاحتفال بالعيد السبعين للإنتاج الحربي وتكريم عدد من العاملين