الحارس الجنوب أفريقي رونوين وليامس يكشف سر تصديه لركلات الترجيح
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
إعداد: فرانس24 تابِع إعلان اقرأ المزيد
برز اسم الحارس الجنوب أفريقي رونوين وليامس في مباراة منتخب بلاده ضد الرأس الأخضر في ربع نهائي كأس الأمم الأفريقية، بشكل لافت. وظهر كحارس متخصص في صد ركلات الترجيح بل والهجمات القاتلة للخصم.
وصد وليامس أربع ركلات ترجيحية في ربع النهائي ضد الرأس الأخضر (2-1 بعد تعادل سلبي)، على غرار هلموت دوكادام عندما قاد ستيوا بوخارست الروماني إلى تخطي برشلونة الإسباني في نهائي كأس أوروبا للأندية البطلة عام 1986 (2-0 بعد تعادل سلبي).
وقال مدربه البلجيكي هوغو بروس "إذا صد حارسك أربع ركلات ترجيحية لا يعود هناك مجال للحديث عن الحظ".
"هاتفي ممتلئ بلقطات ركلات الجزاء"
وهذا التفوق يشرح وليامس البالغ 32 عاما جانبا منه بالقول: "هاتفي ممتلئ بلقطات ركلات الجزاء. شكرا لمحللي الفيديو على هذا العمل، لأنه ليس سهلا الحصول على لقطات لكل هؤلاء اللاعبين المنتشرين في كل أنحاء العالم".
تابع الحارس أن محللي الفيديو بقيادة سينيسيفو مالي "يسهلون العمل علي بنسبة 50%، لأني أملك فكرة عن المكان الذي سيسدد فيه أغلب اللاعبين".
ويحرس وليامس خشبات مرمى "بافانا بافانا" أمام أربعة من زملائه في نادي ماميلودي صنداونز الذي يملكه رئيس الاتحاد الأفريقي للعبة باتريس موتسيبي.
وشكر بطل الركلات الترجيحية "مدرب الحراس أيضا" غرانت جونسون الذي لم يتوقف عن تحفيز حارسه المحبوب.
أصبح وليامس قائدا للمنتخب منذ استبعاد ثولاني "تايسون" هلاتشوايوو، إثر الإخفاق بالتأهل إلى النسخة السابقة من كأس الأمم، بعد الخسارة أمام السودان 0-2.
لا ينسى وليامس أحدا لتوجيه الشكر إليه. ويعتبر أن جائزة أفضل لاعب في مواجهة الرأس الأخضر "لا تعني شيئا. ما يهمني هي الطريقة التي كافحنا فيها لمدة 120 دقيقة".
بدوره، أشاد بروس، الساعي لإحراز اللقب مرة ثانية بعد قيادة الكاميرون للتويج في 2017، بعمل محللي الفيديو "يقومون بعمل رائع. حصل رونوين على المعلومة، لكن في النهاية هو من يقرر".
تابع بروس الذي يأمل في الانضمام إلى الفرنسي هيرفيه رونار المتوج مع زامبيا (2012) وساحل العاج (2015) "لم ينقذنا فقط (بركلات الترجيح)، بل قبل دقيقتين من النهاية أمام لاعب منفرد".
وأنقذ وليامس كرة بالغة الصعوبة في الوقت القاتل ساعدته فيها العارضة، كانت كفيلة بوضع منتخب بلاده خارج المنافسة.
"أنا سعيد لإظهار مكانتي"وُلد وليامس في بورت إليزابيث وقطع شوطا جديدا في مسيرته لدى انضمامه إلى ماميلودي، المتوّج بلقب الدوري الجديد لجنوب أفريقيا.
احتفل بعيده الثاني والثلاثين في 21 كانون الثاني/يناير، يوم الفوز على ناميبيا 4-0، وهو على بعد مباراتين من الانضمام إلى الأسطورة أندريه أريندسي المتوج عام 1996 أمام الراحل نلسون مانديلا.
ويقول وليامس الذي حمل لمدة 12 عاما ألوان سوبرسبورت يونايتد: "أنا سعيد لإظهار مكانتي".
لكن بداياته مع المنتخب كانت معقدة، على غرار الخسارة المذلة أمام البرازيل 0-5 بعد ثلاثية لنيمار.
بقي طويلا في ظل إيتوميلينغ خوني (89 مباراة دولية)، قبل أن يصبح أساسيا في 2019.
فرانس24/ أ ف بالمصدر: فرانس24
كلمات دلالية: كأس الأمم الأفريقية 2024 الحرب بين حماس وإسرائيل أزمة المزارعين ريبورتاج كأس الأمم الأفريقية كرة القدم كأس الأمم الأفريقية 2024 منتخب جنوب أفريقيا الرأس الأخضر نيجيريا للمزيد كأس الأمم الأفريقية 2024 رياضة كرة القدم منتخب ساحل العاج الجزائر مصر المغرب السعودية تونس العراق الأردن لبنان تركيا
إقرأ أيضاً:
أهم فيتامينات الشعر لمنع تساقطه وتقويته
تُعد الفيتامينات ضرورية لصحة الشعر ولمعانه، حيث تساعد في تقويته، منع تساقطه، وتعزيز نموه. من بين الفيتامينات الهامة، نجد فيتامين سي وفيتامين B12 وفيتامين E، ولكل منها دورٌ خاص في دعم صحة الشعر وتحسين جودته. يمكن أن تتعلم هنا طريقة استخدام فيتامين سي للشعر لتعزيز نموه وإضافة لمعة طبيعية، بالإضافة إلى فوائد فيتامين B12 للشعر، الذي يعزز من قوة الشعر ويقلل من تكسره. أما استخدام زيت فيتامين e لتكثيف وتطويل الشعر، إذ يساهم هذا الزيت بفضل خصائصه المرطبة والمغذية في تحسين صحة فروة الرأس ودعم بصيلات الشعر.
في هذا المقال، سنتعرف على أهم الفيتامينات للشعر المتساقط وطرق الاستفادة منها للحصول على شعر صحي وقوي.
أفضل فيتامينات الشعر لمنع تساقطه وتقويتهفيتامين بيوتين (B7) للشعريُعرف البيوتين بكونه أحد أهم فيتامينات للشعر المتساقط. يساهم في تحسين إنتاج الكيراتين، وهو البروتين الأساسي في الشعر، مما يساعد في تقوية الشعر ومنع تقصفه.يمكن الحصول على فيتامين بيوتين للشعر من الأطعمة مثل البيض والمكسرات، أو من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات.فيتامين C للشعرفيتامين سي مهم لأنه يعزز من إنتاج الكولاجين، الذي يُعد أساسياً لصحة الشعر. كما يعمل كمضاد للأكسدة، مما يساعد على حماية الشعر من التلف البيئي.يمكن استخدام فيتامين سي للشعر عن طريق إضافة مسحوقه إلى الشامبو، أو من خلال تناوله كمكمل غذائي.فيتامين E للشعريتميز فيتامين E بقدرته على تعزيز تدفق الدم إلى فروة الرأس، مما يعزز من صحة بصيلات الشعر ويمنع تساقطه. كما أن له تأثيرات مرطبة للشعر، مما يساعد في جعله أكثر نعومة ولمعاناً.يمكنك استخدام زيت فيتامين E لتكثيف وتطويل الشعر عن طريق تدليك فروة الرأس به لتحسين تغذية البصيلات.فيتامين D للشعريرتبط نقص فيتامين د بتساقط الشعر، حيث يلعب دوراً مهماً في دعم نمو الشعر بشكل صحي.الحصول على فيتامين د يكون إما من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية المتاحة في الصيدليات.فيتامين B12 للشعريساعد فيتامين ب 12 في تعزيز نمو خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين إلى فروة الرأس، مما يعزز من صحة بصيلات الشعر ويقلل من تساقطه.من فوائد فيتامين B12 للشعر أنه يساعد في منع تكسر الشعر وتقصفه، ويمكن الحصول عليه من اللحوم الحمراء، البيض، أو كمكمل غذائي.فيتامينات للشعر من الصيدليةهناك العديد من المكملات الغذائية المتوفرة في الصيدليات والتي تحتوي على مجموعة من الفيتامينات الضرورية لصحة الشعر. يمكنك البحث عن منتجات تحتوي على البيوتين، فيتامين C، فيتامين D، فيتامين E، وفيتامين B12 لتوفير الدعم الكامل لصحة الشعر.
فوائد الفيتامينات لتكثيف وتطويل الشعرالفيتامينات تلعب دورًا أساسيًا في دعم صحة الشعر من خلال تعزيز نموه وتحسين جودة البصيلات، كما أنها تحمي الشعر من العوامل البيئية الضارة. للحصول على شعر قوي ولامع، يمكنك دمج هذه الفيتامينات في نظامك الغذائي اليومي، أو اختيار مكملات متعددة الفيتامينات التي تدعم صحة الشعر.
طريقة استخدام الفيتامينات لتقوية الشعرالبيوتين وفيتامين B12: تناول مكملات تحتوي عليهما يومياً.فيتامين E وزيت فيتامين E: دلكي فروة الرأس بزيت فيتامين E مرتين في الأسبوع.فيتامين C وفيتامين D: تناولهما إما من الطعام أو من المكملات.باتباع نظام غذائي متوازن واستخدام الفيتامينات المناسبة، يمكن تعزيز صحة الشعر وتقليل مشكلات التساقط، مما يساعدك في الحصول على شعر قوي وصحي.
الدكتور الربيعة يلتقي وفد مستشفى جريت أورموند ستريت للأطفال