الممثل التركي جان يامان يخسر 10 كيلو ويطلب الدعم من المتابعين.. ماذا حصل “صورة”
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
الممثل الشهير جان يامان، المعروف بدوره في مسلسل “طائر الصباح” إلى جانب ديميت أوزديمير، يواصل لفت الأنظار في تركيا وإيطاليا على حد سواء بعد انتقاله لمواصلة مسيرته المهنية في الأخيرة. مؤخرًا، أثار يامان الجدل مجددًا بعد مشاركته صورة على حسابه بإنستغرام، الذي يتابعه أكثر من 10 ملايين شخص، تُظهر فقدانه الواضح للوزن.
في منشوره، كشف يامان عن كيفية فقدانه 10 كيلوغرامات في غضون 30 يومًا فقط، موضحًا أنه بعد انتهاء تصوير الموسم الثاني من “Viola Come il Mare”، قرر العودة إلى تركيا لقضاء وقت مع عائلته وأصدقائه، مستغلاً فترة العطلات وموسم الأعياد.
أشار يامان إلى أن هذه الفترة كانت بمثابة استراحة ضرورية من عمله المتواصل، حيث أراد الاستمتاع بالمأكولات التركية التي افتقدها. لكن عودته إلى روما كانت بداية تحدي جديد حيث كان يعلم أنه سيحتاج إلى العمل بجد للاستعداد لدوره القادم، مما يتطلب منه إجراء تغييرات جذرية في عاداته الغذائية والتمرينية.
وصف يامان العملية بأنها كانت صعبة للغاية، حيث اضطر إلى اتباع نظام غذائي شديد القسوة وممارسة الرياضة بشكل مكثف، بالإضافة إلى الصيام المتقطع، لينجح في النهاية في خفض وزنه من 94 كيلوغرامًا إلى 85 كيلوغرامًا.
المصدر: تركيا الآن
كلمات دلالية: جان يامان جان يامان
إقرأ أيضاً:
بالفيديو .. الجيش يسيطر على مقر “الإستراتيجية” وسط الخرطوم ويخوض معارك ضارية لاستعادة جسر مهم
متابعات ـــ تاق برس – قال مصدر رفيع بـ “الجيش السوداني” ان القوات المسلحة سيطرت على مقر “الكتيبة الاستراتيجية” وسط العاصمة الخرطوم بعد احتلال الدعم السريع ليها منذ اندلاع الحرب في منتصف أبريل من العام 2023
وتتقدم قوات الجيش على نحو متسارع للوصول الى القصر الجمهوري وسط العاصمة الخرطوم
https://www.tagpress.net/wp-content/uploads/2025/02/VID-20250206-WA0006.mp4
وامس الاربعاء اغلق الجيش السوداني جسر جبل أولياء جنوب الخرطوم الذى تسيطر عليه قوات الدعم السريع ،حيث نفذ سلاح الطيران عمليات قصف ناقلات لقوات الدعم السريع.
وقالت تقارير إعلامية، ان الجيش السوداني وقوات الدعم السريع يخوضان قتالا ضاريا للسيطرة على جسر “سوبا” الإستراتيجي الذي يربط غرب مدينة الخرطوم بشرقها.
ويعتبر الجسر إستراتيجيا بالنسبة لقوات الدعم السريع إذ يربطها من شرق النيل بالخرطوم، ما يمكنها من الحركة والمناورة في هذه المنطقة، وتعني سيطرة الجيش السوداني على الجسر، إحكام الطوق بشكل كبير على قوات الدعم السريع داخل الخرطوم.
و شن الجيش أمس الأربعاء غارات على قوات الدعم السريع في المدخل الشرقي لجسر سوبا.
وفى السياق، نقلت فتاة الجزيرة من مصدر، أن الجيش السوداني والقوات المساندة له يتمركزان حاليا في منطقة الشيخ مصطفى الفادني التي تبعد نحو 20 كيلومترا شرق جسر سوبا.
وأضاف المصدر أن 3 من منتسبي قوات درع السودان قتلوا خلال المعارك.
الإستراتيجيةالجيش
الجزائر تصدر بيانا مهما لمواطنيها قبل أداء الحج أو العمرة