تناول زيت الزيتون على معدة فارغة.. هذا ما يفعله لصحتك
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الذي يوصف باسم الذهب السائل، في الصباح الباكر على معدة فارغة مفيد جدا للجهاز الهضمي.
أخبار قد تهمك معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. “الزعاق”: خلال أيام نشهد “موسم العقارب” 6 فبراير 2024 - 9:35 صباحًا “تعليم ينبع” يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح 6 فبراير 2024 - 9:30 صباحًا
وأوضحت الدراسة أن زيت الزيتون يعد ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة وأكثرها شيوعا هو استخدامه كمليّن طبيعي.
ويعد الإمساك، وهو حركات الأمعاء غير المتكررة أو غير المريحة، من بين أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعا، ووفقا لورقة بحثية نشرتها مؤسسة “كليفلاند كلينيك”: “يحدث الإمساك لأن القولون (الأمعاء الغليظة) يمتص الكثير من الماء من الفضلات، وهذا يجففها، ما يجعل من الصعب دفعها خارج الجسم”.
ويمكن لزيت الزيتون أن يخفف هذه المشكلة، حيث تساعد الدهون على تهدئة الجزء الداخلي من أمعاء الشخص وتليين البراز من خلال مساعدته على امتصاص المزيد من الماء.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يساهم في تغليف المعدة للمساعدة في عملية الهضم، وطرد الفضلات وتنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية طوال اليوم، بالإضافة إلى الحصول على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
كما أظهرت دراسات أخرى أن أكثر من نصف ملعقة كبيرة من الزيت يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض التنكس العصبي وأمراض الجهاز التنفسي، وفقا لـ”ميديكال إكسبريس”.
ويقترح الخبراء تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، لامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.
6 فبراير 2024 - 9:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة أبرز المواد6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش "تعليم ينبع" يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. "الزعاق": خلال أيام نشهد "موسم العقارب" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد6 فبرایر 2024 زیت الزیتون صباح ا
إقرأ أيضاً:
رصد القمر البدر ليلة 15 رمضان في سماء رفحاء بالحدود الشمالية
المناطق_واس
التقطت عدسة “واس” مساء اليوم مشهد القمر البدر المُكتمل لليلة الخامسة عشرة من شهر رمضان المبارك، متألقًا في سماء محافظة رفحاء، بمنطقة الحدود الشمالية، حيث يُكمل القمر نصف مداره الشهري حول الأرض، ويُعد هذا البدر الأقرب زمنيًا إلى الاعتدال الربيعي في النصف الشمالي من الكرة الأرضية.
وأفاد العضو في جمعية ” آفاق ” لعلوم الفلك، برجس الفليح، أن القمر بَدأ ظهوره من الأفق الشرقي مع مغيب شمس اليوم، وسيبلغ ذروة ارتفاعه في السماء بعد منتصف الليل، ليختتم مساره مع شروق شمس يوم السبت عبر الأفق الغربي، مضيفًا أنه مع تقدم الأيام، سيتأخر ظهور القمر تدريجيًا بمعدل ساعة يوميًا، ليصبح مشاهَدًا فقط في فترتي الفجر والصّباح الباكر خلال الأيام القليلة المقبلة، على أن يصل إلى مرحلته الأخيرة بعد أسبوع من اكتماله بدرًا، مُنهيًا بذلك دورة من أطواره الشهرية.
أخبار قد تهمك اهيات السوق الشعبي بعرعر يبدعن في تقديم أطباق رمضانية تؤكد الموروث الثقافي 14 مارس 2025 - 11:01 مساءً حرفة السدو تجذب زوار مهرجان ليالي رمضان بمنطقة الباحة 14 مارس 2025 - 10:55 مساءًنسخ الرابط تم نسخ الرابط 14 مارس 2025 - 11:17 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد14 مارس 2025 - 11:14 صباحًاصينية تستنسخ كلبها مقابل 22.000 دولار! أبرز المواد14 مارس 2025 - 8:44 صباحًاالزواج يضاعف خطر البدانة لدى الجنسين أبرز المواد13 مارس 2025 - 8:37 مساءًمع اقتراب موسم الحرائق.. اليونان تحظر إشعال النيران في الهواء الطلق أبرز المواد13 مارس 2025 - 8:35 مساءًالأطباء في سويسرا ينصحون مرضاهم النفسيين بزيارة المتاحف والحدائق العامة أبرز المواد13 مارس 2025 - 11:14 صباحًاعاش به 100 يوم.. أول مريض يغادر المستشفى بقلب اصطناعي كامل14 مارس 2025 - 11:14 صباحًاصينية تستنسخ كلبها مقابل 22.000 دولار!14 مارس 2025 - 8:44 صباحًاالزواج يضاعف خطر البدانة لدى الجنسين13 مارس 2025 - 8:37 مساءًمع اقتراب موسم الحرائق.. اليونان تحظر إشعال النيران في الهواء الطلق13 مارس 2025 - 8:35 مساءًالأطباء في سويسرا ينصحون مرضاهم النفسيين بزيارة المتاحف والحدائق العامة13 مارس 2025 - 11:14 صباحًاعاش به 100 يوم.. أول مريض يغادر المستشفى بقلب اصطناعي كامل اهيات السوق الشعبي بعرعر يبدعن في تقديم أطباق رمضانية تؤكد الموروث الثقافي اهيات السوق الشعبي بعرعر يبدعن في تقديم أطباق رمضانية تؤكد الموروث الثقافي تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن