تناول زيت الزيتون على معدة فارغة.. هذا ما يفعله لصحتك
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الذي يوصف باسم الذهب السائل، في الصباح الباكر على معدة فارغة مفيد جدا للجهاز الهضمي.
أخبار قد تهمك معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. “الزعاق”: خلال أيام نشهد “موسم العقارب” 6 فبراير 2024 - 9:35 صباحًا “تعليم ينبع” يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح 6 فبراير 2024 - 9:30 صباحًا
وأوضحت الدراسة أن زيت الزيتون يعد ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة وأكثرها شيوعا هو استخدامه كمليّن طبيعي.
ويعد الإمساك، وهو حركات الأمعاء غير المتكررة أو غير المريحة، من بين أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعا، ووفقا لورقة بحثية نشرتها مؤسسة “كليفلاند كلينيك”: “يحدث الإمساك لأن القولون (الأمعاء الغليظة) يمتص الكثير من الماء من الفضلات، وهذا يجففها، ما يجعل من الصعب دفعها خارج الجسم”.
ويمكن لزيت الزيتون أن يخفف هذه المشكلة، حيث تساعد الدهون على تهدئة الجزء الداخلي من أمعاء الشخص وتليين البراز من خلال مساعدته على امتصاص المزيد من الماء.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يساهم في تغليف المعدة للمساعدة في عملية الهضم، وطرد الفضلات وتنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية طوال اليوم، بالإضافة إلى الحصول على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
كما أظهرت دراسات أخرى أن أكثر من نصف ملعقة كبيرة من الزيت يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض التنكس العصبي وأمراض الجهاز التنفسي، وفقا لـ”ميديكال إكسبريس”.
ويقترح الخبراء تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، لامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.
6 فبراير 2024 - 9:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة أبرز المواد6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش "تعليم ينبع" يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. "الزعاق": خلال أيام نشهد "موسم العقارب" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد6 فبرایر 2024 زیت الزیتون صباح ا
إقرأ أيضاً:
الأمير سعود بن مشعل يستقبل مدير فرع هيئة حقوق الإنسان
المناطق_واس
استقبل صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن مشعل بن عبدالعزيز، نائب أمير منطقة مكة المكرمة، في مقر الإمارة بجدة، مدير فرع هيئة حقوق الإنسان بالمنطقة المعيّن حديثًا زيدي العنزي.
وهنّأه سموّه بمناسبة تعيينه، واستمع لإيجاز عن أعمال الفرع ودوره في حماية وتعزيز حقوق الإنسان، ونشر الوعي بها والإسهام في ضمان تطبيق ذلك في ضوء أحكام الشريعة الإسلامية.
أخبار قد تهمك نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية 13 مارس 2025 - 2:32 صباحًا قطر ترحب باستضافة المملكة محادثاتٍ بين الولايات المتحدة الأمريكية وأوكرانيا 13 مارس 2025 - 2:10 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 13 مارس 2025 - 2:37 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد13 مارس 2025 - 1:54 صباحًا“إحسان” توقّع عددًا من الشراكات الاستثمارية الرقمية المبتكرة لتيسير إخراج الزكاة ضمن الحملة الوطنية للعمل الخيري في نسختها الخامسة أبرز المواد13 مارس 2025 - 1:39 صباحًاالهلال الأحمر بالجوف يجهز 14 فرقة ميدانية لتقديم الخدمات الإسعافية خلال رمضان أبرز المواد13 مارس 2025 - 1:26 صباحًاالبرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن يُسهم في دعم سُبل العيش في المحافظات اليمنية أبرز المواد13 مارس 2025 - 12:47 صباحًامجلس أمناء جائزة المراعي للإبداع العلمي يعلن أسماء الفائزين بالجائزة في دورتها 2024 أبرز المواد13 مارس 2025 - 12:41 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 400 سلة غذائية في منطقتي جوهانسبرغ و هيلدركرون بجمهورية جنوب أفريقيا13 مارس 2025 - 1:54 صباحًا“إحسان” توقّع عددًا من الشراكات الاستثمارية الرقمية المبتكرة لتيسير إخراج الزكاة ضمن الحملة الوطنية للعمل الخيري في نسختها الخامسة13 مارس 2025 - 1:39 صباحًاالهلال الأحمر بالجوف يجهز 14 فرقة ميدانية لتقديم الخدمات الإسعافية خلال رمضان13 مارس 2025 - 1:26 صباحًاالبرنامج السعودي لتنمية وإعمار اليمن يُسهم في دعم سُبل العيش في المحافظات اليمنية13 مارس 2025 - 12:47 صباحًامجلس أمناء جائزة المراعي للإبداع العلمي يعلن أسماء الفائزين بالجائزة في دورتها 202413 مارس 2025 - 12:41 صباحًامركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 400 سلة غذائية في منطقتي جوهانسبرغ و هيلدركرون بجمهورية جنوب أفريقيا نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية نائب أمير منطقة مكة المكرمة يستقبل رئيس المحكمة الجزائية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن