تناول زيت الزيتون على معدة فارغة.. هذا ما يفعله لصحتك
تاريخ النشر: 6th, February 2024 GMT
المناطق_متابعات
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون، الذي يوصف باسم الذهب السائل، في الصباح الباكر على معدة فارغة مفيد جدا للجهاز الهضمي.
أخبار قد تهمك معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. “الزعاق”: خلال أيام نشهد “موسم العقارب” 6 فبراير 2024 - 9:35 صباحًا “تعليم ينبع” يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح 6 فبراير 2024 - 9:30 صباحًا
وأوضحت الدراسة أن زيت الزيتون يعد ملك الدهون الأحادية غير المشبعة، وهو غني بمضادات الأكسدة وغيرها من المركبات الصحية المفيدة وأكثرها شيوعا هو استخدامه كمليّن طبيعي.
ويعد الإمساك، وهو حركات الأمعاء غير المتكررة أو غير المريحة، من بين أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعا، ووفقا لورقة بحثية نشرتها مؤسسة “كليفلاند كلينيك”: “يحدث الإمساك لأن القولون (الأمعاء الغليظة) يمتص الكثير من الماء من الفضلات، وهذا يجففها، ما يجعل من الصعب دفعها خارج الجسم”.
ويمكن لزيت الزيتون أن يخفف هذه المشكلة، حيث تساعد الدهون على تهدئة الجزء الداخلي من أمعاء الشخص وتليين البراز من خلال مساعدته على امتصاص المزيد من الماء.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول زيت الزيتون على معدة فارغة يساهم في تغليف المعدة للمساعدة في عملية الهضم، وطرد الفضلات وتنظيم الكائنات الحية الدقيقة المعوية طوال اليوم، بالإضافة إلى الحصول على جرعة يومية من مضادات الأكسدة والبوليفينول.
كما أظهرت دراسات أخرى أن أكثر من نصف ملعقة كبيرة من الزيت يمكن أن تقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان وأمراض التنكس العصبي وأمراض الجهاز التنفسي، وفقا لـ”ميديكال إكسبريس”.
ويقترح الخبراء تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز، لامتصاص أكبر قدر ممكن من العناصر الغذائية.
6 فبراير 2024 - 9:33 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع أبرز المواد6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة أبرز المواد6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش6 فبراير 2024 - 8:55 صباحًا“الشؤون الإسلامية” تطلق مبادرة لجمع المصاحف القديمة وإعادة الاستفادة منها6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًانائب الرئيس الإندونيسي يزور المسجد النبوي6 فبراير 2024 - 8:51 صباحًاالمناطق المشمولة بتوقعات الأمطار في المملكة نهاية الأسبوع6 فبراير 2024 - 8:42 صباحًاالدولار يحوم قرب ذروته في 3 أشهر مع تضاؤل الرهانات على خفض الفائدة6 فبراير 2024 - 7:30 صباحًاعاصفة ثلجية «تاريخية» تشلّ شرق كندا والسلطات تطلب مساعدة الجيش "تعليم ينبع" يدعو للمشاركة في النسخة الثالثة لجائزة الشيخة حصة الصباح معتدل لا يخلو من هجمات برد مفاجئة.. "الزعاق": خلال أيام نشهد "موسم العقارب" تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXيوتيوبانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد6 فبرایر 2024 زیت الزیتون صباح ا
إقرأ أيضاً:
وكيل محافظة الأحساء يكرّم 78 طالبًا وطالبة فائزين بجائزة “منافس”
المناطق_واس
برعاية صاحب السمو الملكي الأمير سعود بن طلال بن بدر محافظ الأحساء، كرّم وكيل محافظة الأحساء معاذ بن إبراهيم الجعفري، مساء الأحد، 78 طالبًا وطالبة من المتميزين الفائزين بجائزة “منافس” الوطنية في مساراتها الخمسة، بحضور مدير عام التعليم بالمحافظة حمد بن محمد العيسى، وعدد من قيادات التعليم، وذلك في مبنى إدارة التعليم.
ونوه الجعفري بالاهتمام الكبير الذي توليه القيادة الحكيمة -أيدها الله- بالتعليم وتطويره وإنجازاته، مشيرًا إلى دعم سمو محافظ الأحساء للتعليم ولهذا النوع من المبادرات المتميزة التي تبرز قدرات الطلاب والطالبات وتدعمهم في مسيرتهم العلمية في المحافظة.
أخبار قد تهمك الجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية جنوب البلاد 17 مارس 2025 - 2:54 صباحًا أسواق الباحة الشعبية.. متعة تراثية خلال شهر رمضان 17 مارس 2025 - 2:50 صباحًاوأوضح أن جائزة “منافس” تعد من أبرز البرامج التي تشجع على التميز وتنمية المهارات لدى الشباب، وهي تعكس رؤية المملكة 2030 في بناء جيل قادر على مواكبة تحديات العصر والإسهام الفاعل في تطوير الوطن.
من جانبه أعرب مساعد المدير العام للشؤون التعليمية الدكتور عبدالرحمن بن محمد الفلاح، عن شكره لسمو محافظ الأحساء على اهتمامه بالتعليم وتحفيزه للطلاب والطالبات في جميع المناسبات، مبينًا أن جائزة “منافس” الوطنية هي إحدى مبادرات برنامج تنمية القدرات البشرية وتضم 5 مسارات (مسار التحصيل المعرفي، مسار الاختبارات الدولية، مسار العمل التطوعي، مسار الابتكار والموهبة العلمية، مسار مهارات المستقبل وريادة الأعمال).
وتضمن حفل التكريم عرض فيلم “منافس”، الذي تناول رحلة التميز التي حققها الطلبة الفائزون.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 17 مارس 2025 - 2:58 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد17 مارس 2025 - 2:42 صباحًا“إنفاذ”: 36 مزاداً لبيع 309 من الأصول أبرز المواد17 مارس 2025 - 1:57 صباحًامحمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تسجل حالة ولادة الوعل النوبي أبرز المواد17 مارس 2025 - 1:21 صباحًاإنتر يفوز على على أتالانتا وينفرد بصدارة الدوري أبرز المواد17 مارس 2025 - 1:17 صباحًاالأخضر يدشن تدريباته استعداداً لمواجهة الصين ضمن تصفيات كأس العالم أبرز المواد17 مارس 2025 - 12:57 صباحًامهرجان “ليالي الجادة الرمضانية 2” بمنطقة تبوك يواصل فعالياته17 مارس 2025 - 2:42 صباحًا“إنفاذ”: 36 مزاداً لبيع 309 من الأصول17 مارس 2025 - 1:57 صباحًامحمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية تسجل حالة ولادة الوعل النوبي17 مارس 2025 - 1:21 صباحًاإنتر يفوز على على أتالانتا وينفرد بصدارة الدوري17 مارس 2025 - 1:17 صباحًاالأخضر يدشن تدريباته استعداداً لمواجهة الصين ضمن تصفيات كأس العالم17 مارس 2025 - 12:57 صباحًامهرجان “ليالي الجادة الرمضانية 2” بمنطقة تبوك يواصل فعالياته الجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية جنوب البلاد الجيش الصومالي ينفذ عملية عسكرية جنوب البلاد تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن