فن الاستيقاظ بفرح.. تأثير أدعية الصباح على مزاجك وطاقتك

تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا

تداول نشطاء مواقع السوشيال ميديا خلال الساعات الماضية تحذيرا طبيا مهما عن الاستيقاظ ليلا والذهاب للحمام وانتشر بسرعة كبيرة جدا .. فما محتوى هذا التحذير؟!

تضمن التحذير الطبي المتداول بعض المعلومات عن خطورة الذهاب للحمام فور الاستيقاظ وأنه يعرض الجسم الجلطة أو الوفاة.

وكشف التحذير الطبي عن بعض العادات المفيدة التى تساعد في الوقاية من مخاطر هذه العادة المميتة أهمها قانون ال 3 دقائق.

ووجه المنشور رسالة لمن يستيقظ في الليل متأخرا ويذهب للحمام أن عليه الانتباه
جيدًا لـ ما يُعرف بـ "قانون الثلاث دقائق والنصف"
للحماية من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.

عند الاستيقاظ المفاجئ، يكون الدماغ لا يزال في وضع السكون،والقيام بسرعة قد يسبب هبوطًا حادًا في الدورة الدموية أو حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة لذا يجب الانتظار لمدة 3 ونصف على الأقل قبل النهوض من السرير والذهاب للحمام.

وعرض المنشور الطريقة الآمنة للنهوض من النوم:

بعد الاستيقاظ، ابقَ مستلقيًا 30 ثانية.

اجلس على السرير بهدوء لمدة 30 ثانية إضافية.

ضع قدميك على الأرض، وانتظر 30 ثانية أخرى.

بعد ذلك..انهض واذهب إلى الحمام بأمان.

وتنبيه مهم آخر:
لا تشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ
انتظر على الأقل 3 دقائق حتى يستقر ضربات القلب
ثم اشرب الماء ببطء وهدوء.

حافظ على صحتك واتبع هذه المجموعة من العادات البسيطة التي يمكن أن تجعل حياتك أطول وأفضل بإذن الله.

مقالات مشابهة

عین لیبیاقبل ۱۸ ساعة

وسط ترقب دولي للنتائج.. تقدّم إيجابي في المحادثات النووية الإيرانية

أعلن وزير الخارجية الإيراني عباس عراقجي، اليوم الأربعاء، “أن المحادثات النووية غير المباشرة مع الولايات المتحدة تتقدم في الاتجاه الصحيح”، مشيرا إلى أنه “من المبكر إطلاق الأحكام بشأن نتائج المحادثات النووية مع الولايات المتحدة”. هذا “وكان من المقرر عقد اجتماع فني بين طهران وواشنطن، إلا أن وزارة الخارجية الإيرانية أعلنت إرجاؤه الى السبت”، وقال المتحدث باسم الوزارة إسماعيل بقائي: “بناء على اقتراح عُمان وموافقة الوفدين الإيراني والأميركي، أرجئ الاجتماع التشاوري الفني بين البلدين، والذي كان مقررا عقده الأربعاء، إلى السبت”، وهو اليوم المقرر أن تُعقد خلاله الجولة الثالثة من المباحثات...

یمانیونقبل ۲۲ ساعة

نصيحة بعدم شرب القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة

منوعات يلجأ كثيرون إلى شرب فنجان من القهوة فورا عند الاستيقاظ ظنا منهم أن ذلك سيحسن مزاجهم وقدراتهم على مدى اليوم إلا أن الخبراء لديهم رأي آخر. وفقا لخبير النوم ريكس إيزاب: “يجب ألا تشرب القهوة أبدا خلال الساعة الأولى من الاستيقاظ، وهناك سبب وجيه لذلك”. وتابع: “عندما يتعلق الأمر بالوقت المناسب لشرب القهوة فأنت بحاجة إلى الانتظار لمدة ساعة على الأقل بعد الاستيقاظ، حيث تبدأ مستويات الكورتيزول التي توقظك بشكل طبيعي في الانخفاض”. أوضح ريكس: “عندما نستيقظ تكون مستويات الكورتيزول لدينا في ذروتها، الكورتيزول المرتبط غالبا بالتوتر يعزز مستويات...

صدى البلدقبل ۱ یوم

دعاء آخر أسبوع من شوال .. 9 أدعية تجعل لك من كل همّ فرجاً

لا شك أنه ينبغي الحرص على دعاء آخر أسبوع من شوال لعلنا فيه نعوّض ما فاتنا منه ، حيث يعد جرس التنبيه والنداء الأخير للفوز بفضل ما تبقى من هذا الشهر الفضيل، حيث انفرط شوال منّا سريعًا كعادة الأزمنة المباركة، ولم يتبق منه سوى فرصة متمثلة في دعاء آخر أسبوع من شوال والذي لا ينبغي التفريط فيه لأي سبب كان واغتنامه ، كما أوصانا النبي -صلى الله عليه وسلم - بتحري أوقات الإجابة والأزمنة المباركة .هل الفريضة في الست من شوال تحتسب بأجر 70 فريضة؟.. اغتنمهاهل الصيام على جنابة في...

شفق نیوزقبل ۱ یوم

مسؤول أمريكي: نتلقى مؤشرات إيجابية بشأن التوصل لاتفاق مع إيران

البوابة نیوزقبل ۱ یوم

ترامب: المفاوضات التجارية مع الصين تسير بشكل إيجابي والعلاقات في تحسن

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الرئيس الأمريكي دونالد ترامب أن المفاوضات التجارية الجارية بين الولايات المتحدة والصين تحقق تقدمًا ملموسًا، مشيرًا إلى أن العلاقات الثنائية بين البلدين تشهد تحسنًا ملحوظًا.وقال ترامب، في تصريحات أدلى بها من المكتب البيضاوي ونقلتها صحيفة نيويورك بوست، إن المحادثات مع الصين تسير بشكل جيد للغاية، مضيفًا أن عددًا متزايدًا من الدول بات يلاحظ تحسن المناخ التجاري بين واشنطن وبكين.ويأتي هذا التصريح في ظل مساعٍ متواصلة من الجانبين لإزالة التوترات التجارية التي طغت على العلاقات الاقتصادية خلال السنوات الماضية، خاصة في ما يتعلق بالرسوم الجمركية...

جریدة الحقیقةقبل ۱ یوم

محمد الصباح: أهمية الدمج بين الذكاء الاصطناعي والخبرة البشرية

أكد رئيس جمعية الذكاء الاصطناعي للأشياء الكويتية الشيخ محمد أحمد الصباح أهمية الدمج المنظم بين الذكاء الاصطناعي والخبرة البشرية لإنتاج رؤى أعمق وزيادة من مواءمة السياسات مع احتياجات المجتمع. جاء ذلك خلال مشاركة الشيخ محمد في جلسة رفيعة المستوى بعنوان “تسخير الذكاء الاصطناعي من أجل الحوكمة الذكية والتنمية المستدامة في دول مجلس التعاون الخليجي” ضمن فعاليات “قمة إرثنا” التي انطلقت يوم الثلاثاء وتستمر على مدى يومين في “مشيرب” بالعاصمة الدوحة برعاية من صاحبة السمو الشيخة موزا بنت ناصر المسند. وشدد على أهمية تبني نموذج تطوير سياسات يدمج بين الخبرات البشرية...

یمانیونقبل ۲ یوم

7 علامات تحذيرية لمرض السكري تظهر عند الاستيقاظ صباحًا

يمانيون ـ منوعات من المهم عدم تجاهل أي أعراض تظهر عند الاستيقاظ صباحًا، حيث قد تكون مؤشراً على وجود مشاكل صحية تحتاج إلى متابعة، مثل الإصابة بداء السكري. إليك بعض الأعراض التي قد تشير إلى مرض السكري في الصباح: العطش الشديد إذا شعرت بالعطش المفرط فور استيقاظك من النوم، فقد يكون ذلك علامة على داء السكري. يعود ذلك إلى أن الجسم يبذل جهداً كبيراً في تنقية الجلوكوز الزائد عبر الكلى، مما يسبب الجفاف، خاصة إذا كنت لا تشرب كميات كافية من الماء. كثرة التبول إذا كنت تشعر بالحاجة المتكررة للذهاب...

البوابة نیوزقبل ۲ یوم

السيسي: الكلمات وحدها لا تكفي لإحداث تأثير في المجتمع بل يجب ترجمتها لأفعال إيجابية

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق أكد الرئيس السيسي في حفل تخرج الدورة الثانية لتأهيل أئمة وزارة الأوقاف من الأكاديمية العسكرية المصرية أن الكلمات وحدها لا تكفي لإحداث تأثير في المجتمع، بل يجب أن تُترجم إلى أفعال إيجابية وفعالة تُشكل مسارًا يُتبع ويُنفذ. وضرب مثالًا على ذلك باستخدام مقار المساجد، إلى جانب كونها أماكن للعبادة، لتقديم خدمات تعليمية للطلاب. حفل تخرج الدورة الثانية لتأهيل أئمة وزارة الأوقافوشارك الرئيس عبد الفتاح السيسي، صباح اليوم، في حفل تخرج الدورة الثانية لتأهيل أئمة وزارة الأوقاف من الأكاديمية العسكرية المصرية، وذلك بمركز المنارة للمؤتمرات الدولية. وصرح...

صدى البلدقبل ۲ یوم

أدعية صباحية قصيرة.. أفضل ما تبدأ به يومك

أدعية صباحية قصيرة .. الدعاء من افضل العبادات التى يتقرب منها المسلم الى الله، فهو قوت للأرواح والقلوب وأفضل سلاح لدفع الشر قبل وقوعه، وحتى بعد وقوعه، كما انه يشعر الإنسان بالراحة والطمأنينة، ويعد اعترافا من العبد بنعم الله عليه، وشكره عليها كما انه يقوى صلته بربه، لذلك سنذكر فى السطور التالية أدعية صباحية قصيرة جامعة لكل خير.أدعية صباحية قصيرة(اللهم إني أسألك الهدى والتقى، والعفاف والغنى)(رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ).قال -تعالى-: (اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ* صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلَا الضَّالِّينَ).دعاء الضحى...

صدى البلدقبل ۳ یوم

تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا

تداول نشطاء مواقع السوشيال ميديا خلال الساعات الماضية تحذيرا طبيا مهما عن الاستيقاظ ليلا والذهاب للحمام وانتشر بسرعة كبيرة جدا .. فما محتوى هذا التحذير؟!تضمن التحذير الطبي المتداول بعض المعلومات عن خطورة الذهاب للحمام فور الاستيقاظ وأنه يعرض الجسم الجلطة أو الوفاة.وكشف التحذير الطبي عن بعض العادات المفيدة التى تساعد في الوقاية من مخاطر هذه العادة المميتة أهمها قانون ال 3 دقائق.ووجه المنشور رسالة لمن يستيقظ في الليل متأخرا ويذهب للحمام أن عليه الانتباه جيدًا لـ ما يُعرف بـ قانون الثلاث دقائق والنصفللحماية من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.أهمية قانون...

"فن الاستيقاظ بفرح".. تأثير أدعية الصباح على مزاجك وطاقتك

تحذيرات طبية من الاستيقاظ بهذه الطريقة.. تجنبها فورًا

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار