تناول العجوة يعتبر من العادات التقليدية في العديد من الثقافات، وتتمتع بفوائد صحية عديدة، لذا إليك بعض الفوائد المحتملة لتناول العجوة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس :
غنية بالمواد المغذية.
. تحتوي العجوة على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الكربوهيدرات والألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها مصدراً مغذياً.
مصدر سريع للطاقة.. نظرًا لارتفاع محتواها من الكربوهيدرات، تعتبر العجوة مصدرًا سريعًا للطاقة. وهذا يجعلها خيارًا مثاليًا لتلبية الطاقة السريعة في حالات الجوع السريع أو النشاط البدني المكثف.
غنية بالألياف.. تحتوي العجوة على كمية جيدة من الألياف الغذائية، وهذا يساعد على تنظيم عملية الهضم وتحسين صحة الجهاز الهضمي وتخفيف الإمساك.
مصدر للمغذيات المعدنية.. تحتوي العجوة على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم، والتي تلعب دورًا هامًا في صحة العظام والأعصاب والقلب والدورة الدموية.
تحسين وظائف المخ.. بعض الدراسات تشير إلى أن تناول التمور يمكن أن يساهم في تحسين وظائف المخ والذاكرة، وذلك بفضل المواد المغذية والمضادات الأكسدة الموجودة فيها.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدورة الدموية المنشآت الصحي العجوة عجوة
إقرأ أيضاً:
الولايات المتحدة ستحظر الملونات الغذائية الاصطناعية
أعلنت إدارة الرئيس الأميركي دونالد ترامب الثلاثاء عن نيتها حظر استخدام كل الملونات الاصطناعية المسموح بها حاليا في المنتجات الغذائية في الولايات المتحدة، في إجراء يدعمه خبراء الصحة ويحظى بإجماع سياسي نادر.
وأعلن الرئيس الجديد لإدارة الغذاء والدواء الأميركية (اف دي ايه) مارتي مكاري في مؤتمر صحافي أن الإدارة "تقضي فعليا على كل الملونات الغذائية المشتقة من البترول في الولايات المتحدة".
وستُحظر بموجب هذا الإجراء ثمانية أنواع من الملونات الاصطناعية، كلها مشتقة من البترول ويُنسب إليها التسبب بآثار صحية ضارة، تدريجيا بحلول نهاية عام 2026.
وقال مكاري في وقت سابق "على مدار الخمسين عاما الماضية، يعيش الأطفال الأميركيون بشكل متزايد في بيئة سامة مليئة بالمواد الكيميائية الصناعية"، مستشهدا بدراسات تربط هذه المواد المضافة بفرط النشاط ومرض السكري وحتى السرطان.
يأتي هذا الإعلان الهام في أعقاب حظر الإدارة الديموقراطية السابقة في منتصف كانون الثاني/يناير لملون غذائي صناعي آخر يُسمى "ريد 3" ("Red 3″) في أميركا الشمالية و"إي 127" E127 في أوروبا. ويُعرف عن هذه المادة المضافة منذ أكثر من 30 عاما أنها تسبب السرطان لدى الحيوانات.
إعلانمن بين الملونات المذكورة، تُعدّ ألوان "ريد 40″ (المعروفة بـ"إي 129″ E129 في أوروبا) و"ييلو 5″ (إي 102 – E102) و"ييلو 6" (إي 110 – E110) الأكثر استخداما في صناعة الأغذية، وفق ما أوضح بيتر لوري، رئيس مركز العلوم في المصلحة العامة (CSPI)، لوكالة فرانس برس.
وتُستخدم هذه الملونات في آلاف المنتجات الغذائية المختلفة، مثل الحلوى والحبوب والصلصات والمشروبات.
ومع ذلك، أوضح لوري أن "أيّا منها لا يحمل أي قيمة غذائية. إنها تُستخدم فقط للتضليل، لجعل الأطعمة تبدو أكثر احمرارا أو زرقة أو لتعزيز مذاق الفاكهة فيها أو جعلها أكثر جاذبية مما هي عليه في الواقع"، وذلك لأغراض تجارية.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية