مع ارتفاع درجة الحرارة.. إزاي تحسب الكمية التى يحتاجها جسمك من الماء؟
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة مصر عن مع ارتفاع درجة الحرارة إزاي تحسب الكمية التى يحتاجها جسمك من الماء؟، مع ارتفاع درجة الحرارة يتجاهل البعض أخذ القدر الكافى من احتياجاته من الماء، لذلك أعلن المعهد القومى للتغذية، أن الماء هو العنصر المنسى رغم أنه .،بحسب ما نشر جريدة الأسبوع، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات مع ارتفاع درجة الحرارة.
مع ارتفاع درجة الحرارة يتجاهل البعض أخذ القدر الكافى من احتياجاته من الماء، لذلك أعلن المعهد القومى للتغذية، أن الماء هو العنصر المنسى رغم أنه مكون أساسى لجسم الإنسان، حيث إنه يمثل 60 إلى 75% من وزن الجسم والأعضاء الداخلية مثل المخ الكليتين والقلب والعضلات.
وأكد المعد القومي للتغذية، أن الشخص البالغ يحتاج من 2.5 إلى 3 لتر يوميا للحماية من الجفاف.
ونصح المعهد، بضرورة مراعاة تجنب شرب كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة لأن ذلك يؤدى إلى تحفيز الكليتين لإخراج الماء الزائد عن طريق إدرار البول، فيجب شرب الماء بتروى وبمعدل كوب أو اثنين كل ساعة.
وأشار المعهد إلى أنه يمكن حساب احتياجات الجسم من الماء عن طريق قسمة وزن الجسم على / ٨ = الناتج هو عدد أكواب الماء الذى يحتاجها الجسم طوال اليوم.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مع ارتفاع درجة الحرارة من الماء
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس في الإمارات اليوم السبت
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أعلنت هيئة الأرصاد الجوية في الإمارات العربية المتحدة عن بدء استقرار الأحوال الجوية تزامنًا مع دخول فصل الصيف، مشيرة إلى طقس مشمس وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بمختلف أنحاء الدولة.
حالة الطقس في الإماراتوأوضحت الهيئة أن درجات الحرارة تتراوح حاليًا بين 36 و39 درجة مئوية في بعض المناطق، بفعل النشاط الحراري المكثف وانعدام الغطاء السحابي، مما يزيد من الإحساس بشدة أشعة الشمس.
ودعت الهيئة السكان، لا سيما العاملين في الأماكن المكشوفة، إلى تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة الممتدة من منتصف النهار وحتى الثالثة عصرًا، حفاظًا على سلامتهم.
وبيّنت الهيئة أن درجات الحرارة ستشهد انخفاضًا نسبيًا خلال ساعات الليل، حيث من المتوقع أن تصل إلى نحو 27 درجة مئوية، مما يوفر أجواءً أكثر اعتدالًا خلال المساء.
كما نصحت الهيئة بمتابعة النشرات الجوية بشكل مستمر واتخاذ الاحتياطات اللازمة لمواجهة درجات الحرارة المرتفعة، بما في ذلك الإكثار من شرب المياه، وارتداء الملابس القطنية الفاتحة لتخفيف آثار الإجهاد الحراري، خاصة مع توقعات بارتفاع تدريجي في درجات الحرارة خلال الأيام القادمة.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا