إعرفي ما هي فوائد البنجر للأطفال ؟
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
فوائد البنجر للأطفال.. يُعتبر البنجر إضافة قيمة لتغذية الأطفال، حيث يتميز بمجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الهامة، يمكن للبنجر دعم نمو الأطفال، وتحسين صحتهم العامة، وتعزيز نظامهم الغذائي بطريقة لذيذة ومفيدة.
وحرصا من بوابة الفجر الالكترونية علي الاهتمام بصحة اطفالها تنشر لكم في السطور التالية فوائد البنجر للأطفال ودورة في تعزيز النمو والصحة العامة للاطفال.
يحتوي البنجر على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة، مثل فيتامين C والفولات والبوتاسيوم، الذين يساهمون في نمو وتطور الأطفال، كما أن البنجر يحتوي على الألياف التي تدعم الهضم ويمكن أن يكون خيارًا صحيًا لإضافته إلى تغذية الأطفال.
1. *تعزيز نمو الأطفال:* يحتوي البنجر على فيتامينات ومعادن مهمة مثل الحديد والفولات التي تدعم نمو الأطفال.
2. *تعزيز الصحة العامة:* يحتوي البنجر على العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تعزز الصحة العامة وتسهم في نظام غذائي متوازن.
3. *تقوية الجهاز المناعي:* الفيتامينات والمركبات الغذائية في البنجر تعزز قوة جهاز المناعة، مما يساعد في حماية الأطفال من الأمراض.
4. *تحسين وظائف الهضم:* الألياف الموجودة في البنجر تعزز صحة الهضم وتقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.
5. *مصدر طبيعي للطاقة:* يحتوي البنجر على الكربوهيدرات التي توفر طاقة طويلة المدى لدعم نشاط الأطفال.
6. *دعم الوظائف العقلية:* بعض المواد الغذائية في البنجر قد تكون مفيدة لتعزيز وظائف الدماغ والتركيز.
ومن الجدير بالذكر ان استخدام البنجر في تغذية الأطفال يمكن أن يكون جزءًا مفيدًا من نظامهم الغذائي الصحي .
إعرفي ما هي فوائد البنجر للأطفال ؟طريقة تحضير عصير البنجر للأطفاللتحضير عصير البنجر للأطفال، اتبعي هذه الخطوات:
1. اغسلي البنجر جيدًا وقشّريه.
2. قطعي البنجر إلى قطع صغيرة لتسهيل عملية الخلط.
3. ضعي البنجر في الخلاط مع كمية مناسبة من الماء.
4. اخلطي المكونات جيدًا حتى تحصلي على خليط ناعم.
5. يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو شرائح من البرتقال لتحسين الطعم.
6. صفي الخليط للتخلص من البقايا الصلبة.
7. قدمي عصير البنجر اللذيذ للأطفال في أكواب باردة.
تأكدي من استشارة الطبيب قبل تقديم العصير للأطفال للتأكد من سلامته وعدم تعارضه مع أي حالة صحية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: البنجر فوائد البنجر عصير یحتوی البنجر على
إقرأ أيضاً:
احتفاءً باليوم العالمي للتوعية بالتوحد: صبحية ترفيهية للأطفال في وضعية إعاقة بجماعة سعادة
في إطار الاحتفال باليوم العالمي للتوعية بالتوحد، ولتعزيز الفهم والدعم للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب، نظمت جمعية الأوداية للأشخاص في وضعية إعاقة، بالتعاون مع عدد من الفاعلين الجمعويين بمنطقة المنارة، صباح اليوم الجمعة 4 ابريل 2025 فعالية متميزة لفائدة الأطفال ذوي الإعاقات المختلفة، وذلك بمقر الجمعية المتواجدة بجماعة سعادة.
وتندرج هذه الفعالية ضمن سلسلة الأنشطة الرامية إلى تسليط الضوء على هذه الفئة الاجتماعية التي تتطلب اهتماماً أكبر من جميع مكونات المجتمع، والتي تعمل على تعزيز حقوقهم النفسية والتربوية. وقد شهد النشاط مشاركة مميزة من الأطفال المستفيدين الذين استفادوا من ورشات ترفيهية وتربوية متنوعة، شملت الصباغة، الأنشطة الرياضية، وورشة التشجير، في أجواء حافلة بالفرح والبهجة.
وقد تم تنظيم هذه الصبحية بتنسيق وتعاون مع عدد من الجمعيات المحلية، حيث أكد السيد حمزة الباز، رئيس جمعية الأوداية للأشخاص في وضعية إعاقة، أن هذه المبادرة تندرج في إطار جهود الجمعية للتفاعل مع المجتمع المحلي والعمل على دمج الأطفال في محيطهم السوسيو-ثقافي. وأضاف الباز أن الجمعية تسعى إلى تفعيل الأنشطة الداعمة لحقوق الأطفال ذوي الإعاقة، بما في ذلك توفير بيئة تعليمية وتربوية دامجة.
من جانبها، عبّرت الاستاذة نسيمة سهيم، الفاعلة الجمعوية ورئيسة جمعية مودة للتنمية، عن اعتزازها بهذا التعاون المثمر، مؤكدة أن مثل هذه المبادرات ضرورية لتشجيع الأطفال على التعبير والإبداع، وتحفيزهم على التفاعل مع محيطهم بشكل إيجابي. كما أشادت بالدور الكبير الذي يلعبه المجتمع المدني في دعم هذه الفئة.
وشارك في هذا النشاط عدد من الفاعلين الجمعويين البارزين في المنطقة، من بينهم:
•الأستاذ ياسين أنزالي، رئيس جمعية النسيم الاجتماعية للتربية والتخييم،
•الأستاذة حياة كسكاسة، رئيسة جمعية المروى للتنمية،
•الأستاذ ياسين سمكان، رئيس نادي يزن الرياضي المراكشي،
•الإطار الرياضي فاطمة الزهراء غية، التي ساهمت في تنشيط الأنشطة الرياضية.
وفي ختام النشاط، تم الاتفاق على وضع برنامج مستقبلي للعمل المشترك بين الجمعيات المشاركة، يتضمن تنظيم أنشطة دورية تهدف إلى النهوض بحقوق الأطفال ذوي الإعاقة وتحسين جودة حياتهم، من خلال التربية الدامجة والدعم النفسي والاجتماعي المستمر.
كما توجهت الجمعية بكلمة شكر وتقدير لآباء وأمهات الأطفال المستفيدين، مؤكدة على أهمية دورهم في دعم أطفالهم، وداعية الله أن يوفقهم في مهامهم اليومية.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة