أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم يتسبب نقص البوتاسيوم في مجموعة من الاضطرابات بنظام القلب، كما أنه من اعراض نقص البوتاسيوم أيضا ضعف العضلات، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، فيما قال المركز الاتحادي للتغذية إن نقص البوتاسيوم في الجسم يرجع إلى أسباب عدة مع التعريف بأهم اعراض نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان.
أخبار متعلقة
دخلت العناية المركزة.. ما هو مرض «نقص البوتاسيوم» الذي أصاب شيرين الطحان؟
شيرين الطحان من داخل العناية المركزة: أعاني من نقص في الدم والصفائح والبوتاسيوم
رسالة ماجستير بجامعة أسوان تناقش حركة البوتاسيوم في أراضي مصر العليا والسودان
أعراض نقص البوتاسيوم
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تتعدد اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم لكن لا تظهر اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم إلا إذا كان نقص نسبة البوتاسيوم شديدة جداً، ويتراوح المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في الدم 3.6 – 5.2 مليمول لكل لتر، ويتوجب على المريض مراجعة الطبيب في حال ظهور اعراض نقص البوتاسيوم التالية:
- الضعف من اعراض نقص البوتاسيوم
- الإرهاق من أعراض نقص البوتاسيوم
- الإمساك من أعراض نقص البوتاسيوم
- خفقان القلب من اعراض نقص البوتاسيوم
- التقلصات العضلية من اعراض نقص البوتاسيوم
أعراض نقص البوتاسيوم النفسية
تصل اعراض نقص البوتاسيوم إلى الحالة النفسية أيضا فتسبب اعراض نقص البوتاسيوم النفسية الوخز والتنميل المستمر بالإضافة إلى تقلب الحالة المزاجية والإرهاق العقلي، ومن اكثر اعراض نقص البوتاسيوم النفسية انتشارًا هي صعوبة التركيز، أو صعوبة التذكر والاحتفاظ بالمعلومات، وعدم القدرة إتمام مهام محددة.
هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تظهر اعراض نقص البوتاسيوم في حالة نقص نسبته في الجسم وتُعد مستويات البوتاسيوم منخفضة في حال كانت أقل من 3.6، وتهدد الحياة إن كانت أقل من 2.5، ويمكن أن يعاني المريض من اعراض نقص البوناسيوم في الحالات الأكثر شدة من ضربات القلب غير الطبيعية، وعادة ما تظهر اعراض نقص البوتاسيوم هذه في المرضى الذين يتناولون أدوية مثل الديجوكسين، أو يعانون من عدم انتظام في ضربات القلب، وتتضمن اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم الأخرى مثل فقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، وفي تلك الحالة تظهر اعراض نقص البوتاسيوم بشكل أعنف وتتمثل في:
- الشلل من أعراض نقص البوتاسيوم
- توقف التنفس من أعراض نقص البوتاسيوم
- انهيار الأنسجة العضلية من أعراض نقص البوتاسيوم
ما هي اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم؟
هناك العديد من الأسباب وراء نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان وتتمثل أكثر اسباب نقص البوتاسيوم شيوعاً وتتسبب في ظهور اعراض نقص البوتاسيوم هي نقص كميات كبيرة من البوتاسيوم عبر البول في الحبوب الموصوفة طبياً لزيادة التبول وغالباً ما يتم وصف أنواع الأدوية التي تُعرف أيضاً بالحبوب المُدرِّة للبول للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب حيث يؤدي الافراط فيها إلى نقص البوتاسيوم في الجسم ليسبب اعراض نقص البوتاسيوم السابقة.
وقد يكون التقيؤ أو الإسهال أو كلاهما من اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم بمعدلات كبيرة من جهاز الهضم، وفي الحالات النادرة فقط يمكن أن يكون عدم تناول الطعام الذي يحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم من اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم.
علاج نقص البوتاسيوم بالغذاء
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
يوجد عدد من الأطعمة التي يمكنها علاج نقص البوتاسيوم ويتسائل من يعانوا من اعراض نقص البوتاسيوم عن الكم الذي يجب أن يحصلوا عليه من البوتاسيوم، حيث يوصي الأطباء، المرضي الذين يعانون من اعراض نقص البوتاسيوم الحصول على نحو 2600 ملليجرام يوميًا للنساء و3400 ملليجرام للرجال يوميًا من البوتاسيوم حيث أنه من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
- البطاطس
- البقوليات
- العصائر
- المأكولات البحرية
- الخضروات الورقية
- الألبان
سبب نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم علاج نقص البوتاسيوم في المنزل مخاطر نقص البوتاسيوم كيف اعرف ان البوتاسيوم منخفض؟ علاج نقص البوتاسيوم في الجسم نقص البوتاسيوم اسباب نقص البوتاسيوم أعراض نقص البوتاسيوم علاج نقص البوتاسيوم بالغذاء تجربتي مع نقص البوتاسيوم هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة نقص البوتاسيوم والنوم اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم اعراض نقص البوتاسيوم عند النساء و الرجالالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم نقص البوتاسيوم أعراض نقص البوتاسيوم
إقرأ أيضاً:
3 مراحل لضربة الشمس.. اعرف أعراض كل مرحلة والإسعافات الأولية لها
تؤثر موجة الحر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم وتعرضهم لخطر الإصابة بضربة شمس، وبالتالي يصدر جسمك عدة علامات تحذيرية قبل أن تصاب بضربة شمس، إذا بدأت تشعر بالدوار أو العطش أو الشعور بالإعياء بشكل عام، فإن الابتعاد عن الحرارة وشرب الكثير من الماء البارد يكفي لحمايتك، في هذا التقرير نتعرف على مراحل ضربة الشمس والإسعافات الأولية لها، بحسب موقع “بيزنس إنسايدر”.
كما أن الحوامل أو كبار السن أو الأطفال يكونون أكثر عرضة لمخاطر ومضاعفات ارتفاع درجة الحرارة، وكذلك بعض الأدوية بما في ذلك مدرات البول وبعض الأدوية النفسية، تزيد أيضًا من خطر الجفاف وضربة الشمس.
حتى الأشخاص الأصحاء يمكن أن يموتوا بسبب ضربة الشمس خلال الأيام التي تكون فيها الحرارة والرطوبة مرتفعة للغاية بمجرد فشل آليات التبريد في الجسم، تأتي ضربة الشمس بقوة وبسرعة، ويمكن أن تكون قاتلة.
نظرًا لأن موجات الحرارة أصبحت شائعة وشديدة بشكل متزايد، فمن المهم معرفة المخاطر التي قد تتعرض لها فيما يلي بعض العلامات المبكرة لضربة الشمس وكيفية التدخل.
المرحلة 1: الجفافالمرحلة الأولى من ارتفاع درجة الحرارة هي الجفاف، عندما يتعرق جسمك ليبرد نفسه، تفقد السوائل والمعادن الحيوية وقد تبدأ في الشعور بالإعياء.
قد تشعر بالضعف والتعب والعطش في هذه المرحلة من المرض الحراري ويطلق بعض الخبراء على هذه المرحلة المبكرة اسم ” التعب الحراري”.
أعراض المرحلة الأولى من ارتفاع درجة حرارة الجسم تشمل العطش، التعب، التعرق، التشنج.
إذا حاولت ممارسة التمارين في درجات حرارة عالية أو ظروف رطبة، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بتشنجات شديدة. إن التشنجات العضلية في اليدين والساقين والقدمين هي الأكثر شيوعًا، لكن بعض الأشخاص يعانون أيضًا من تشنجات في البطن نتيجة للجفاف.
من المهم الخروج من الشمس وإعادة الترطيب بمجرد أن تبدأ في الشعور بالمرض في الحرارة.
نلجأ إلى الظل أو نستخدم تكييف الهواء أو نقلل من النشاط البدني، وهذا غالبًا ما يكون كافيًا للتبريد بشرط أن نستمر في ترطيب الجسم.
سيتعافى معظم الأشخاص من أعراض التعب الحراري خلال ساعة من الراحة في مكان بارد وتعويض السوائل، وفقًا لمايو كلينك إذا استمرت الأعراض، يجب عليك طلب الرعاية الطبية العاجلة.
المرحلة الثانية: الإنهاك الحراريإذا لم تحافظ على نظام معالجة الجفاف الخاص بك، فسوف تستمر في ارتفاع درجة حرارتك حتى تشعر بالمرض الجسدي.
في هذه المرحلة، قد تشعر بالصداع وتشعر بالغثيان بالتأكيد تشعر بالتعب والضعف، يطلق الأطباء على هذه المرحلة من ارتفاع درجة الحرارة اسم “الإرهاق الحراري”.
أعراض المرحلة الثانية من ارتفاع درجة الحرارة ( الإرهاق الحراري) بما في ذلك الصداع والحمى وزيادة العطش وآلام العضلات والغثيان.
عندما تشعر بالإرهاق بسبب الحرارة، تظل درجة حرارة جسمك الأساسية قريبة من المعدل الطبيعي، ولكن التأثيرات الأكثر خطورة لارتفاع درجة الحرارة وفقدان السوائل قد بدأت وقد يشمل ذلك الدوخة والإغماء والحمى وضيق التنفس، وفقًا لـ كليفلاند كلينيك.
ويرتفع معدل ضربات القلب لأن جسمك يعمل بجهد أكبر للتبريد، إذا لاحظت أن شخصًا معرضًا لخطر كبير يعاني من الإجهاد الحراري، فقد ترغب في نقله إلى المستشفى.
بالنسبة لشخص يتمتع بصحة جيدة، يكفي عادة أن يشرب الماء البارد، ويبرد الجلد بمنشفة مبللة أو زجاجة رذاذ، ويستخدم مروحة أو مكيف هواء إذا أمكن.
المرحلة 3: ضربة الشمسعندما ينفد الجسم من السوائل للتعرق، فإنه يفقد القدرة على تبريد نفسه. تستمر درجة حرارة الجسم الأساسية في الارتفاع إلى مستويات قد تكون خطيرة، ولكن الآن لا توجد آلية داخلية لإيقافها، وتسمى هذه المرحلة “ضربة الشمس”.
قد يبدو الأشخاص المصابون بضربة الشمس باللون الأحمر علة وجههم بشرتهم ساخنة وجافة عند اللمس، حيث لم يعد الجسم قادرًا على التعرق في هذه المرحلة، من الضروري الخروج من الحرارة.
أعراض المرحلة الثالثة من ارتفاع درجة الحرارة (ضربة الشمس) بما في ذلك الارتباك وقلة العرق واحمرار الجلد الجاف وفشل الأعضاء.
اقرأ أيضاًالمنوعات“ولاد رزق 3” يواصل نجاحاته محققا أكثر من 12 مليون دولار في 13 يومًا
عند الدخول في المرحلة الثالثة من ارتفاع درجة الحرارة فإن التغير في الأعراض يمكن أن يكون دراماتيكيا، قد يصبح الشخص الذي كان يشعر بالتوعك لعدة ساعات مشوشًا فجأة أو غير مدرك لما يحيط به.
وقد تتفاقم حالتهم في غضون دقائق، حيث لا يملك الجسم أي وسيلة لتنظيم درجة حرارته الداخلية، الأعضاء الحيوية بما في ذلك الدماغ والكلى والقلب معرضة لخطر التلف الدائم.
إذا كنت تشك في أن شخصًا ما من حولك مصاباً بضربة شمس، فيجب أن يكون ردك الأول هو الاتصال بالإسعاف ونقله إلى الطوارئ بأحد المستشفيات، هذه حالة تهدد الحياة بسرعة حيث تكون الدقائق مهمة من حيث التدخل لإنقاذ حياتهم.
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد