أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم يتسبب نقص البوتاسيوم في مجموعة من الاضطرابات بنظام القلب، كما أنه من اعراض نقص البوتاسيوم أيضا ضعف العضلات، بالإضافة إلى الشعور المستمر بالتعب والإرهاق، فيما قال المركز الاتحادي للتغذية إن نقص البوتاسيوم في الجسم يرجع إلى أسباب عدة مع التعريف بأهم اعراض نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان.
أخبار متعلقة
دخلت العناية المركزة.. ما هو مرض «نقص البوتاسيوم» الذي أصاب شيرين الطحان؟
شيرين الطحان من داخل العناية المركزة: أعاني من نقص في الدم والصفائح والبوتاسيوم
رسالة ماجستير بجامعة أسوان تناقش حركة البوتاسيوم في أراضي مصر العليا والسودان
أعراض نقص البوتاسيوم
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تتعدد اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم لكن لا تظهر اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم إلا إذا كان نقص نسبة البوتاسيوم شديدة جداً، ويتراوح المستوى الطبيعي للبوتاسيوم في الدم 3.6 – 5.2 مليمول لكل لتر، ويتوجب على المريض مراجعة الطبيب في حال ظهور اعراض نقص البوتاسيوم التالية:
- الضعف من اعراض نقص البوتاسيوم
- الإرهاق من أعراض نقص البوتاسيوم
- الإمساك من أعراض نقص البوتاسيوم
- خفقان القلب من اعراض نقص البوتاسيوم
- التقلصات العضلية من اعراض نقص البوتاسيوم
أعراض نقص البوتاسيوم النفسية
تصل اعراض نقص البوتاسيوم إلى الحالة النفسية أيضا فتسبب اعراض نقص البوتاسيوم النفسية الوخز والتنميل المستمر بالإضافة إلى تقلب الحالة المزاجية والإرهاق العقلي، ومن اكثر اعراض نقص البوتاسيوم النفسية انتشارًا هي صعوبة التركيز، أو صعوبة التذكر والاحتفاظ بالمعلومات، وعدم القدرة إتمام مهام محددة.
هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
تظهر اعراض نقص البوتاسيوم في حالة نقص نسبته في الجسم وتُعد مستويات البوتاسيوم منخفضة في حال كانت أقل من 3.6، وتهدد الحياة إن كانت أقل من 2.5، ويمكن أن يعاني المريض من اعراض نقص البوناسيوم في الحالات الأكثر شدة من ضربات القلب غير الطبيعية، وعادة ما تظهر اعراض نقص البوتاسيوم هذه في المرضى الذين يتناولون أدوية مثل الديجوكسين، أو يعانون من عدم انتظام في ضربات القلب، وتتضمن اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم الأخرى مثل فقدان الشهية، والغثيان، والتقيؤ، وفي تلك الحالة تظهر اعراض نقص البوتاسيوم بشكل أعنف وتتمثل في:
- الشلل من أعراض نقص البوتاسيوم
- توقف التنفس من أعراض نقص البوتاسيوم
- انهيار الأنسجة العضلية من أعراض نقص البوتاسيوم
ما هي اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم؟
هناك العديد من الأسباب وراء نقص البوتاسيوم في جسم الإنسان وتتمثل أكثر اسباب نقص البوتاسيوم شيوعاً وتتسبب في ظهور اعراض نقص البوتاسيوم هي نقص كميات كبيرة من البوتاسيوم عبر البول في الحبوب الموصوفة طبياً لزيادة التبول وغالباً ما يتم وصف أنواع الأدوية التي تُعرف أيضاً بالحبوب المُدرِّة للبول للأشخاص الذين يُعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مرض في القلب حيث يؤدي الافراط فيها إلى نقص البوتاسيوم في الجسم ليسبب اعراض نقص البوتاسيوم السابقة.
وقد يكون التقيؤ أو الإسهال أو كلاهما من اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم بمعدلات كبيرة من جهاز الهضم، وفي الحالات النادرة فقط يمكن أن يكون عدم تناول الطعام الذي يحتوي على ما يكفي من البوتاسيوم من اسباب نقص البوتاسيوم في الجسم.
علاج نقص البوتاسيوم بالغذاء
أعراض نقص البوتاسيوم من الجسم وكيفية تعويضة بالغذاء في المنزل
يوجد عدد من الأطعمة التي يمكنها علاج نقص البوتاسيوم ويتسائل من يعانوا من اعراض نقص البوتاسيوم عن الكم الذي يجب أن يحصلوا عليه من البوتاسيوم، حيث يوصي الأطباء، المرضي الذين يعانون من اعراض نقص البوتاسيوم الحصول على نحو 2600 ملليجرام يوميًا للنساء و3400 ملليجرام للرجال يوميًا من البوتاسيوم حيث أنه من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم:
- البطاطس
- البقوليات
- العصائر
- المأكولات البحرية
- الخضروات الورقية
- الألبان
سبب نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم علاج نقص البوتاسيوم في المنزل مخاطر نقص البوتاسيوم كيف اعرف ان البوتاسيوم منخفض؟ علاج نقص البوتاسيوم في الجسم نقص البوتاسيوم اسباب نقص البوتاسيوم أعراض نقص البوتاسيوم علاج نقص البوتاسيوم بالغذاء تجربتي مع نقص البوتاسيوم هل نقص البوتاسيوم يسبب الوفاة نقص البوتاسيوم والنوم اعراض نقص البوتاسيوم في الجسم اعراض نقص البوتاسيوم عند النساء و الرجالالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم اعراض نقص البوتاسيوم نقص البوتاسيوم أعراض نقص البوتاسيوم
إقرأ أيضاً:
تعرف على شهادات الكربون وكيفية الحصول عليها في خطوات
قالت وزارة البيئة، إن أسواق الكربون هي آلية اقتصادية تهدف إلى الحد من انبعاثات الغازات الدفيئة، خاصة ثاني أكسيد الكربون، وتعتبر أداة قوية لمكافحة تغير المناخ، ولكنها تحتاج إلى تصميم وتنفيذ دقيقين لضمان فعاليتها.
أنواع أسواق الكربونوأضافت وزارة البيئة، في تقرير لها، أن هناك أنواعا لأسواق الكربون، هي «سوق الكربون الطوعي، سوق الكربون الإلزامي»، مشيرة إلى أن خطوات الحصول على شهادات الكربون تتمثل في الآتي:
خطوات الحصول على شهادات الكربون1- تقييم البصمة الكربونية، من خلال:
- قياس الانبعاثات، وذلك عبر حساب إجمالي انبعاثات غازات الدفيئة الناتجة عن أنشطة المؤسسة.
- تحديد المصادر الرئيسية للانبعاثات، مثل استهلاك الطاقة، النقل النفايات.
2- وضع خطة للحد من الانبعاثات، من خلال:
- تحديد أهداف واضحة قابلة للقياس لخفض الانبعاثات.
- تطوير استراتيجيات عملية لتحقيق هذه الأهداف، مثل تحسين كفاءة الطاقة، استخدام مصادر الطاقة المتجددة، إدارة النفايات بشكل فعال.
3- تنفيذ الخطة، وتضم:
- البدء في تنفيذ الإجراءات المحددة في خطة الحد من الانبعاثات.
- المتابعة والتقييم ومراقبة التقدم المحرز وتقييم فعالية الإجراءات المتخذة.
4- التحقق والمصادقة، من خلال:
- التحقق من صحة البيانات المتعلقة بانبعاثات الكربون والإجراءات المتخذة للحد منها.
- المصادقة: تقوم جهة مستقلة معتمدة بالتقييم والتصديق على أن المؤسسة قد نفذت خطة الحد من الانبعاثات بنجاح، وأنها تستوفي المعايير المطلوبة للحصول على الشهادة.
5- إصدار الشهادة التي تؤكد أن المؤسسة ملتزمة بممارسات مستدامة.