سر بطء التعافي من البرد والأنفلونزا.. «الصحة» تكشف السبب
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
يعاني الكثير من الناس من دور البرد والإنفلونزا الذي يرافقهم فترات طويلة؛ لكن ما السر في بطء التعافي للبعض وتعافي الآخرين سريعا، هذا ما كشفه الدكتور حسام حسني رئيس اللجنة العلمية لكورونا بوزارة الصحة في تصريحات تلفزيونية، ليوضح لمن يعانون من فترات البرد الطويلة، ونصائح للتعافي منه بحسب تصريحات الدكتور مجدي بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ«الوطن».
وفي تصريحات تلفزيونية، قال الدكتور حسام حسني رئيس اللجنة العلمية لكورونا بوزارة الصحة، إن السر وراء الإصابة بأدوار البرد بشكل مزمن وطول فترة التعافي من الإنفلونزا والكورونا والفيروس المخلوي؛ هو إفراط البعض في تناول المضادات الحيوية، وهي التي تجعل مقاومة البكتيريا تصبح أكثر شراسة من غيرهم، مؤكدا على ظهور نوع من البكتيريا لا تستجيب للمضادات الحيوية وقد تتسبب في تدهور الحالات وتسبب الوفاة، ونصح رئيس اللجنة العلمية لكورونا بوزارة الصحة المواطنين بضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية، والحصول على اللقاحات وتعزيز المناعة بشكل مستمر واستشارة الطبيب عند الإصابة بالمرض.
وقال الدكتور مجدي بدران، إن هناك مجموعة من النصائح لتعزيز المناعة التي تساعد في التخلص من البرد، منها التالي:
- تناول الوجبات الطبيعية المتوازنة في الكم والنوع، والفواكه وخضراوات السلاطة الطازجة متعددة الألوان.
- تناول الفراولة يرفع المناعة.
- تناول البروكلي بانتظام، يزيد من نسب مضادات الأكسدة في الجسم خاصة خلايا الممرات الهوائية ومجرى الأنف، مما يعد دواء طبيعيا يقي من الحساسية التنفسية.
- عش الغراب؛ أغنى الأغذية بالسلينيوم الذي يدخل في تركيب مضادات الأكسدة ويرفع المناعة ويؤخر الشيخوخة، ونقص السيلينيوم يؤدي إلى الإصابة بالربو الشعبي.
-الأسماك، تعزز المناعة، خاصة التي تحتوي على مستويات عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل السلمون أو التونة.
- يجب أن نولي اهتماما خاصا بفيتامين سي حاليا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: البرد والأنفلونزا البرد الأنفلونزا
إقرأ أيضاً:
دراسة تكشف تأثير النظام الصحي على الدماغ والوظائف الإدراكية مع التقدم في العمر
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة أجراها فريق من الباحثين بجامعة أكسفورد العلاقة بين نمط التغذية ومدى تأثيره على نشاط الدماغ.والقدرات المعرفية مع التقدم في السن وفقا لما نشرتة مجلة ديلي ميل.
وقام الباحثون بتتبع العادات الغذائية لـ 512 شخصا بريطانيا على مدار 11 عاما كما قيّموا نسبة محيط الخصر إلى الورك لدى 664 شخصا خلال فترة متابعة استمرت 21 عاما. واستخدموا التصوير بالرنين المغناطيسي واختبارات الأداء الإدراكي لتقييم المشاركين في بداية الدراسة، ثم أعادوا الاختبارات عند بلوغهم السبعين، لرصد أي تغيرات في القدرات المعرفية.
وكشفت النتائج أن الالتزام بنظام غذائي صحي في الخمسينيات والستينيات من العمر قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالخرف وأن تناول الأسماك والبقوليات والخضراوات، مع تقليل الحلويات، قد يؤخر تطور هذا الاضطراب العصبي بنسبة تصل إلى 25%.
كما كشفت النتائج أن اتباع نظام غذائي متوازن بين سن 48 و70 عاما يعزز نشاط مناطق الدماغ التي غالبا ما تبدأ في التراجع قبل ظهور أعراض الخرف كما تبين أن الأشخاص الذين لديهم نسبة دهون أقل حول منطقة الخصر يتمتعون بذاكرة أفضل وقدرة أكبر على التفكير مع تقدمهم في السن.
وأوضحت الدراسة أن الأنظمة الغذائية غير الصحية أصبحت أكثر انتشارا عالميا، مما أدى إلى ارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة، وهي جميعها عوامل خطر رئيسية للخرف.
وكشفت النتائج أيضا أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا صحيا في منتصف العمر أظهروا تحسنا ملحوظا في الاتصال بين الحُصين الأيسر والفص القذالي، وهو الجزء من الدماغ المسؤول عن المعالجة البصرية. كما ارتبط تحسين النظام الغذائي بتطور المهارات اللغوية وتحسين الوظائف الإدراكية.
وأوصى الباحثون بممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي متوازن قد يساعدان في التخفيف من هذه التغيرات وتقليل خطر الإصابة بالخرف.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية